一 能源
1 廚房中的燃料 / 2
2 再看廚房中的燃料 / 15
3 自熱食品如何“自熱”? / 25
二 食材
4 你了解你喝的水嗎? / 38
5 做一道美味的糖醋魚 / 57
6 巧用廚房中的鹽 / 67
7 再談廚房中的鹽 / 81
8 廚房中的膨松劑 / 96
9 如何科學補鐵? / 105
10 釀制好喝的醪糟 / 116
11 骨頭湯能補鈣嗎? / 129
12 如何在吃好的同時有一口好牙? / 139
13 如何炸出好吃的油條? / 147
14 談談味精 / 154
15 如何合理補充維生素 C ? / 171
16 從可樂中的磷酸說起,聊聊食品添加劑 / 182
17 廚房中的淀粉 / 194
18 廚房中的油 / 206
19 如何蒸出光滑如鏡、不老不嫩的雞蛋羹? / 219
三 廚具、灶具
20 菜刀的生銹與除銹 / 232
21 廚房中的鐵鍋 / 241
22 如何正確選擇和安全使用鍋具? / 254
四 消毒清潔
23 水垢的產生和除去 / 268
24 碗筷清潔劑中的奧秘 / 279
25 廚房中的爆炸鹽 / 288
五 廚余垃圾
26 廚房里的蝦蟹殼 / 302
27 如何將廚房中的油脂“變廢為寶”? / 314
28 塑料的使用與回收 / 325