睡眠百科（精裝插圖版）

定　價：￥198.00

作　者：	德國坤特出版社編，馬鐵如譯
出版社：	科學(xué)普及出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787110106983	出版時間：	2024-09-01	包裝：	精裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　睡眠是一種將地球上所有的人和動物聯(lián)系在一起的現(xiàn)象，對人的身心健康至關(guān)重要。這本包含各類豐富插圖的科普書邀你共赴一場聚焦“睡眠”的世界文化歷史之旅。從我們?yōu)槭裁匆X到夢境的秘密，從古代人的睡覺方式到動物是怎樣睡覺的，從噩夢到失眠；世界各地的人的睡眠方式是否相同？我們的睡姿又揭示了自身怎樣的性格？德國睡眠專家邁克爾·舍德勒、歷史學(xué)者赫爾格·索恩德等帶你一同探索睡眠現(xiàn)象，開啟一段穿越時空、環(huán)游世界、有趣而又豐富的旅程。

作者簡介

　　德國坤特出版社是德國的藝術(shù)攝影出版社，也是聯(lián)合國教科文組織（UNESCO）在德國的合作出版商。多年來榮獲世界各類年度大獎，其中包括國際地圖貿(mào)易協(xié)會金獎（IMTA）、德國柏林國際旅游交易會（ITB）圖書大獎、格雷戈爾國際日歷獎等。他們成功的秘訣在于其對圖書內(nèi)容的精良選材與制作。出版社從地圖、百科全書到畫冊和旅游圖書，堅持一貫的高品質(zhì)原則。從講述方式、圖片選擇，到編輯、制作都頗費心思。作者、攝影師、文字及圖片編輯們的熱情與敬業(yè)貫穿始終。專家團隊：◎ 邁克爾·舍德勒（Michael Schredl）教授：德國曼海姆中央心理健康研究所睡眠實驗室科學(xué)主任，30多年來參與了許多關(guān)于夢的研究?！?赫伯特·約斯特-霍夫（Herbert Jost-Hof）博士：科學(xué)作家，傳播學(xué)和教育顧問?！?赫爾格·索恩德（Holger Sonnabend）博士：德國斯圖加特大學(xué)古代史教授，多個學(xué)術(shù)組織成員?！?弗勞克·索恩德（Frauke Sonnabend）：德國斯圖加特大學(xué)古代史博士，出版多部歷史研究著作。

圖書目錄

不同尋常的睡眠場所
入眠
睡眠指揮家
如何安然入眠？
生物鐘是怎么運作的？
黑夜的輪轉(zhuǎn)
人一天要睡多久？
實現(xiàn)小睡的五個步驟
小小沙人、助眠歌曲與晚安點心
我們?yōu)槭裁匆X？
人體的重啟按鈕
“睡夢中瘦身”的五大原則
我們的弱點
冬日憂郁
做夢
夢是什么？
夢有什么含義？
睡夢中的五大突破性發(fā)現(xiàn)
夢境檢查
動物是怎么睡覺的？
動物的疲憊
動物的沉睡
狐貍和兔子在那里互道晚安！
過去的人是怎么睡覺的？
史前睡眠
古典時期的睡眠
睡短床
美好的新時代？
促成完美睡眠的最佳發(fā)明
新的睡眠方式
進階的睡眠
怎么睡？在哪兒睡？
歡迎參觀世界各地的臥室
旅途中陌生的床
怎么鋪床，就怎么睡覺
坐著？躺著？還是睡得歪七扭八？
人們最喜歡的吊床
睡眠中的陰暗面
滿月傳說
傳說還是真相？
夢游
床底的怪物
逃出失眠困境
吸血鬼——黑夜里的恐懼
血腥、殘暴、會咬人的怪物
著名的沉睡者
睡眠是靈感來源
著名的云雀型和貓頭鷹型
蘇醒
快起床！
世界各地的早餐
準(zhǔn)備好吃早餐了嗎？
圖片來源