圖說(shuō)心理 正念冥想

　　正念就是有意識(shí)地覺(jué)察、專(zhuān)注于當(dāng)下這一刻，而不附加上主觀的評(píng)判。正念基本上來(lái)說(shuō)有三大要素：有意識(shí)地覺(jué)察；專(zhuān)注于當(dāng)下；不主觀評(píng)判。目前國(guó)際上普遍將冥想分為兩大類(lèi)：正念式和聚焦式。前者強(qiáng)調(diào)冥想時(shí)有意識(shí)地將注意力維持在當(dāng)前內(nèi)在，并對(duì)任何升起的念頭和感受都知曉，不作任何判斷，即正念冥想。本書(shū)通過(guò)圖畫(huà)的形式幫助讀者正確認(rèn)識(shí)正念冥想，目前關(guān)于正念冥想的書(shū)籍很多，但是以圖畫(huà)形式進(jìn)行科普的書(shū)籍幾乎沒(méi)有。對(duì)于心理學(xué)專(zhuān)業(yè)學(xué)生、心理學(xué)愛(ài)好者或者一般讀者來(lái)說(shuō)，本書(shū)既具有一定的專(zhuān)業(yè)性和科學(xué)性，同時(shí)也具有一定的趣味性與可讀性。

　　劉偉志，男，1975年生，海軍軍醫(yī)大學(xué)心理系基礎(chǔ)心理學(xué)教研室主任，博士，教授，博士生導(dǎo)師，軍事PTSD防護(hù)實(shí)驗(yàn)室主任，情緒與認(rèn)知實(shí)驗(yàn)室主任；上海市“浦江人才”，享受“軍隊(duì)優(yōu)秀專(zhuān)業(yè)技術(shù)人員崗位津貼”；海軍心理服務(wù)特殊專(zhuān)業(yè)人才，海軍軍醫(yī)大學(xué)校A級(jí)優(yōu)秀教員；《新民晚報(bào)》特邀心理專(zhuān)欄作家；榮立個(gè)人三等功一次；負(fù)責(zé)主持國(guó)家自然科學(xué)基金面上項(xiàng)目、海軍“雙重建設(shè)”等項(xiàng)目11項(xiàng)；第一作者或通訊作者國(guó)內(nèi)外期刊發(fā)表文章70余篇；其中SCI論文18篇，最高影響因子12.792，單篇最高引用260次；主編《名醫(yī)導(dǎo)航：創(chuàng)傷心理調(diào)適》等教材專(zhuān)著8部，獲軍隊(duì)教學(xué)成果三等獎(jiǎng)、軍隊(duì)科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)各1項(xiàng)，校教學(xué)成果特等獎(jiǎng)1項(xiàng)。