老去的勇氣

 
   Chapter 1 人生，下坡路最精彩
活著，即老去 / 003
你是否想回到自己的十八歲 / 005
尚未開始就斷言做不到，這是謊言 / 008
年歲越長(zhǎng)，對(duì)事物的理解越深 / 011
Chapter 2 跨越“但是”的壁壘
不往上看，以前方為目標(biāo) / 017
不靠減法，靠加法去生活 / 020
你的口頭禪有“但是”嗎 / 023
生產(chǎn)率無(wú)法決定人的價(jià)值 / 025
Chapter 3 只要活著，就對(duì)他人有益
因?yàn)?ldquo;早晨，睜眼醒來(lái)”而感到幸福 / 031
在當(dāng)下所在之處，有什么可做之事 / 035
疾病是我們重生的機(jī)會(huì) / 038
思考如何利用生命 / 040
Chapter 4 珍惜“現(xiàn)在，此處”，好好活著
當(dāng)母親躺在病床上時(shí)，她說(shuō)：“我想學(xué)德語(yǔ)。” / 047
人生不是馬拉松，而是舞蹈 / 051
不把人生往后拖延 / 054
相信“擁有無(wú)限的時(shí)間” / 056
Chapter 5 有所執(zhí)著，未嘗不可
人為何畏懼死亡 / 063
繼續(xù)活在重要的人的心中 / 066
死后魂歸之處 / 069
蘇格拉底逝世前夕 / 072
如何活好當(dāng)下 / 074
Chapter 6 不夠“成熟”，則無(wú)法照顧他人
最難的，莫過(guò)于如何與年邁的父母相處 / 081
“成熟”的三個(gè)條件 / 083
接受真實(shí)的父母 / 087
能和父母在一起，就值得感恩 / 089
“這話，我以前也說(shuō)過(guò)？” / 091
否定父母的胡思亂想，會(huì)導(dǎo)致父母病情的惡化 / 094
不要提及父母遺忘的事 / 096
年老昏聵其實(shí)是一種過(guò)濾器 / 099
阿爾茨海默病患者的理想生活方式 / 102
聚焦在“能做到”的事情上 / 105
Chapter 7 勇于承認(rèn)“做不到”
首先，要讓自己幸福 / 111
喜悅只會(huì)來(lái)自人際關(guān)系 / 115
做不到的時(shí)候，大方承認(rèn)“無(wú)能為力” / 118
叔叔嬸嬸心理學(xué) / 121
Chapter 8 以“我們”為主語(yǔ)來(lái)思考
退休后的煩惱，其實(shí)是人際關(guān)系方面的煩惱 / 127
首先擺脫“生產(chǎn)率”的價(jià)值觀 / 130
切莫畏懼與他人的摩擦 / 133
喜歡上真實(shí)的自我 / 136
不管年齡幾何，都可以改變自我 / 138
成功與幸福的區(qū)別 / 140
活著本身就是對(duì)他人的貢獻(xiàn) / 142
不要認(rèn)為現(xiàn)在是過(guò)去的延續(xù) / 144
Chapter 9 將“年老的幸福”傳遞給下一代
開心度過(guò)每一天 / 153
不要插手他人的人生 / 156
即使有異議，也可繼續(xù)思考 / 160
不要害怕被討厭 / 164
像松鼠一樣培育“森林” / 167
擁有勇氣，坦率承認(rèn)無(wú)知 / 169
要為被年輕人超越而感到喜悅 / 171
從五十歲開始學(xué)哲學(xué) / 173
將“此時(shí)、此地”的幸福親手傳遞給年輕人 / 176
后  記 / 179