新編大學(xué)體育教程

體育理論知識篇
章 體育概論
節(jié) 體育概述
第二節(jié) 健康概述
第三節(jié) 體育文化
第四節(jié) 體育美學(xué)
第二章 科學(xué)鍛煉與健身
節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 科學(xué)鍛煉身體的方法
第三節(jié) 工程類職業(yè)體育鍛煉
第三章 運(yùn)動處方與保健
節(jié) 運(yùn)動處方的制定
第二節(jié) 運(yùn)動處方的基本鍛煉形式
第三節(jié) 常見運(yùn)動損傷的預(yù)防及處理
第四章 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
節(jié) 《 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》
第二節(jié) 《 學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試方法
適應(yīng)性運(yùn)動篇
第五章 站姿型職業(yè)人群適應(yīng)性運(yùn)動
節(jié) 足球運(yùn)動
第二節(jié) 籃球運(yùn)動
第三節(jié) 游泳運(yùn)動
第四節(jié) 滑雪運(yùn)動
第六章 變姿型職業(yè)人群適應(yīng)性運(yùn)動
節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動
第二節(jié) 輪滑運(yùn)動
第三節(jié) 跆拳道
第四節(jié) 武術(shù)長拳
第五節(jié) 刀術(shù)
第七章 坐姿型職業(yè)人群適應(yīng)性運(yùn)動
節(jié) 乒乓球運(yùn)動
第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動
第三節(jié) 健美操
第四節(jié) 有氧健身
保健性運(yùn)動篇
第八章 站姿型職業(yè)人群保健運(yùn)動
節(jié) 保健按摩
第二節(jié) 太極柔力球
第三節(jié) 風(fēng)箏
第九章 變姿型職業(yè)人群保健運(yùn)動
節(jié) 治療按摩
第二節(jié) 太極拳
第三節(jié) 水中保健操
第十章 坐姿型職業(yè)人群保健運(yùn)動
節(jié) 伏案工作“案前”操
第二節(jié) 久坐簡易保健操
第三節(jié) 桌椅保健操
休閑性運(yùn)動篇
第十一章 舞蹈類運(yùn)動
節(jié) 啦啦操