老年人葉問詠春拳教程

定　價：￥38.00

作　者：	周光遠
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：	全國老年大學(xué)規(guī)劃教材
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115617637	出版時間：	2023-08-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	128開	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　老年人葉問詠春拳教程是專為老年人設(shè)計的葉問詠春拳入門學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，由葉問宗師第三代傳人、武術(shù)名家周光遠指導(dǎo)及示范。書中介紹了詠春拳的歷史發(fā)展和招法原理，接著采用真人展示、分步圖解的形式，對詠春拳的基礎(chǔ)身法、基礎(chǔ)散式及詠春拳的基礎(chǔ)套路“小念頭”的練習(xí)方法和要點進行了細致講解。此外，本書配有詠春拳的基礎(chǔ)套路“小念頭”的演示視頻，可以幫助老年人快速領(lǐng)會詠春拳的技法要領(lǐng)，提升鍛煉效果。

作者簡介

　　周光遠葉問宗師的第三代傳人，武術(shù)名家；自幼接觸傳統(tǒng)武術(shù)，遍訪名師，曾學(xué)習(xí)長拳、太極拳等拳法，后拜佛山葉問系詠春傳人梁家銘為師；從 2008年開始在北京收徒，與各詠春門派交流學(xué)習(xí)； 2014年，成立光遠詠春拳總會，開展傳統(tǒng)武術(shù)的推廣、普及、教育工作，以及詠春拳的普及、教育工作。

圖書目錄

第　一章詠春拳的基礎(chǔ)知識
歷史發(fā)展/　002
招法原理/　005

第二章　詠春拳的基礎(chǔ)身法
基礎(chǔ)身形/　010
基礎(chǔ)手法/　012
基礎(chǔ)掌法/　030
基礎(chǔ)拳法/　043
基礎(chǔ)腿法和腳法/　046

第三章　詠春拳的基礎(chǔ)散式
日字沖拳散式/　056
正拍掌散式　/　057
攤打散式/　058
耕打散式/　059
攔打散式/　060

第四章　詠春拳套路之小念頭
第　一段/　062
第二段/　063
第三段/　064
第四段/　065
第五段/　070
第六段/　078
第七段/　081
第八段/　083
第九段/　087
第十段/　092
第十一段/　095
第十二段/　098