快樂(lè)的健康密碼

定　價(jià)：￥75.00

作　者：	楊甫德,李凌江
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項(xiàng)：	十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787117350907	出版時(shí)間：	2023-08-01	包裝：	平裝-膠訂
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書以“快樂(lè)”為出發(fā)點(diǎn)，從“樂(lè)享生活，從我做起；心理健康，核心素養(yǎng)；心理問(wèn)題，重在預(yù)防；為心號(hào)脈，助人助己；直面問(wèn)題，積極應(yīng)對(duì)”五個(gè)方面展開(kāi)，向人們講述在生活中保持樂(lè)觀積極心態(tài)的方法；心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、判定方法與核心素養(yǎng)；心理健康的生理基礎(chǔ)與促進(jìn)因素、如何與外部環(huán)境和諧相處、減緩沖擊心靈的“不測(cè)風(fēng)云”，有效預(yù)防心理問(wèn)題；在日常生活中評(píng)估心理健康狀態(tài)、減緩情緒壓力的方法；以及在發(fā)生心理危機(jī)時(shí)，怎樣直面問(wèn)題、積極應(yīng)對(duì)。

作者簡(jiǎn)介

　　楊甫德北京回龍觀醫(yī)院黨委書記，北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部博士研究生導(dǎo)師，主任醫(yī)師，教授，國(guó)務(wù)院特殊津貼專家。北京心理危機(jī)研究與干預(yù)中心主任，北京高校大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)指導(dǎo)中心主任，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)先進(jìn)個(gè)人、北京市科學(xué)技術(shù)普及工作先進(jìn)個(gè)人。曾獲科技部?jī)?yōu)秀科普作品獎(jiǎng)，主編《行為與心理健康》《變態(tài)心理學(xué)》和《健康大百科》等。李凌江中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院教授，博士研究生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)主任委員，《中華精神科雜志》總編輯，中國(guó)抑郁障礙研究協(xié)作組組長(zhǎng)。曾獲“國(guó)家有突出貢獻(xiàn)中青年專家”“中國(guó)杰出精神科醫(yī)師”等稱號(hào)，主編《精神病學(xué)（第3版）》《中國(guó)抑郁障礙防治指南（第二版）》等。

圖書目錄

第一章樂(lè)享生活，從我做起
一、順性而動(dòng)

二、樂(lè)的適度

三、獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)

四、知行合一

第二章心理健康，核心素養(yǎng)
一、心理健康有標(biāo)準(zhǔn)

二、心理健康能判定

三、心理健康在素養(yǎng)

第三章心理問(wèn)題，重在預(yù)防
一、升級(jí)防火墻——重視心理健康的促進(jìn)因素

二、優(yōu)化軟硬件——關(guān)注心理因素的生理基礎(chǔ)

三、打造安全島——如何與外部環(huán)境和諧相處

四、設(shè)立防護(hù)林——減緩沖擊心靈的不測(cè)風(fēng)云

第四章為心號(hào)脈，助人助己
一、望——神形兼顧

二、聞——“言外之音”

三、問(wèn)——傳遞關(guān)愛(ài)

四、評(píng)——評(píng)估有法

五、動(dòng)——行動(dòng)起來(lái)

第五章直面問(wèn)題，積極應(yīng)對(duì)
一、情緒壓力早知道
二、人際交往有煩惱
三、行為背后有奧秘
四、網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”
五、心理危機(jī)知多少