讓孩子再高10厘米

定　價(jià)：￥49.80

作　者：	唐維兵，顧威，劉倩琦編
出版社：	江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571324131	出版時(shí)間：	2023-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	193	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　內(nèi)容推薦：做好身高管理，即使父母雙方都不高，孩子也能長(zhǎng)出大高個(gè)。本書(shū)由南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科、內(nèi)分泌科、保健科專家強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，給孩子制定科學(xué)長(zhǎng)高方案。 “父母都不矮，孩子身高肯定沒(méi)問(wèn)題”“現(xiàn)在不長(zhǎng)沒(méi)關(guān)系，二十三還要躥一躥呢”“吃得越多，長(zhǎng)得越高”……有這些錯(cuò)誤認(rèn)知的家長(zhǎng)一定要提高警惕，趁孩子還沒(méi)有到青春期，趕緊關(guān)注。翻開(kāi)書(shū)，厘清長(zhǎng)高誤區(qū)，才能正確助力孩子成長(zhǎng)。長(zhǎng)高也要有目標(biāo)。根據(jù)父母身高，給孩子定個(gè)期望身高，然后從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、情緒、內(nèi)分泌五個(gè)長(zhǎng)高決定因素抓起，助力孩子長(zhǎng)高。長(zhǎng)高吃什么、怎么吃，營(yíng)養(yǎng)素要怎么補(bǔ)；如何讓孩子養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，擁有高質(zhì)量睡眠；有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些……書(shū)中列舉的長(zhǎng)高方法實(shí)操性強(qiáng)，照著做，把所有的條件都兌換成孩子的身高。解決小病痛，健康的身體才能節(jié)節(jié)高。貧血、肥胖、性早熟等疾病對(duì)身高影響，作者們?cè)跁?shū)中也都給了明確的解答，并給出詳細(xì)治療方案。外用生長(zhǎng)激素到底要不要用，骨齡檢查多長(zhǎng)時(shí)間做一次，長(zhǎng)高產(chǎn)品能不能吃……這些家長(zhǎng)關(guān)心的問(wèn)題，書(shū)中也都給出了明確回答。身高管理也是健康管理，科學(xué)的身高管理，讓家長(zhǎng)不花冤枉錢(qián)、不走彎路，讓孩子健康成長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介

　　作者簡(jiǎn)介：唐維兵南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任、新生兒外科主任、教授、主任醫(yī)師作為醫(yī)生，深知日常飲食對(duì)兒童身高的重要性。作為父親，更理解家長(zhǎng)的焦慮，希望用圖文科普的形式讓家長(zhǎng)正確認(rèn)識(shí)孩子長(zhǎng)高問(wèn)題。著有《長(zhǎng)高益智食譜一本就夠》。顧威南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師內(nèi)分泌是影響身高的重要因素，而日常生活又和內(nèi)分泌關(guān)系非常密切，但很多家長(zhǎng)不清楚。作者深感知識(shí)普及的迫切，她寫(xiě)的文字簡(jiǎn)單易懂，給出的調(diào)理方案實(shí)操性強(qiáng)，父母能夠拿來(lái)就用。劉倩琦南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院兒童保健科主任、主任醫(yī)師、副教授擅長(zhǎng)小兒生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病的診治，見(jiàn)過(guò)太多家長(zhǎng)因孩子身高而焦慮，希望把門(mén)診中來(lái)不及說(shuō)的話，以文字的形式分享給家長(zhǎng)。

圖書(shū)目錄

每個(gè)孩子都有可能比預(yù)期多長(zhǎng)10厘米擁有理想身高，人生才不會(huì)被輕易設(shè)限
走出認(rèn)知誤區(qū)，別讓“高迷心竅”耽誤孩子長(zhǎng)高
幫孩子長(zhǎng)高，從規(guī)律記錄身高開(kāi)始
生長(zhǎng)激素，決定孩子長(zhǎng)多快
骨齡：決定孩子長(zhǎng)多久
…… 長(zhǎng)高吃什么，怎么吃長(zhǎng)高的營(yíng)養(yǎng)元素
膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,成長(zhǎng)“高”人一步
吃飯磨蹭——積極引導(dǎo)，別讓長(zhǎng)高營(yíng)養(yǎng)流失
暴飲暴食——按時(shí)控量，不讓體重拖累身高
挑食、偏食——激發(fā)食欲，消除長(zhǎng)高隱患
討厭蔬菜和粗糧——激發(fā)興趣比講道理更有用
…… 邊睡邊長(zhǎng)，睡好了長(zhǎng)得高 “睡出來(lái)”的高個(gè)子
協(xié)助孩子自己管理業(yè)余時(shí)間
……
身高不理想孩子的常見(jiàn)睡眠問(wèn)題愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子平均高3厘米站有站姿，坐有坐態(tài)，調(diào)好日常體態(tài)能長(zhǎng)高
拉伸運(yùn)動(dòng)“輕拉”身高長(zhǎng)個(gè)子
彈跳類運(yùn)動(dòng)刺激關(guān)節(jié)發(fā)育
攀爬類運(yùn)動(dòng)促進(jìn)肌肉骨骼協(xié)調(diào)發(fā)育
…… 愉悅是長(zhǎng)高的陽(yáng)光雨露良好的情緒就是增長(zhǎng)劑
分床與分房睡，年齡不是硬指標(biāo)，先給孩子安全感
從容應(yīng)對(duì)入園、入學(xué)等出現(xiàn)的“滯長(zhǎng)”現(xiàn)象
家長(zhǎng)理性處理分歧，莫讓爭(zhēng)吵影響孩子長(zhǎng)高
…… 解決小病痛，調(diào)好內(nèi)分泌，健康的身體飲食上下功夫，改善貧血助力長(zhǎng)高
擺脫“一月一病”，增強(qiáng)體質(zhì)長(zhǎng)得快
緩解生長(zhǎng)痛，讓孩子平穩(wěn)長(zhǎng)高
……
附錄
中國(guó)2~18歲男童身高、體重百分位曲線
中國(guó)2~18歲女童身高、體重百分位曲線
中國(guó)學(xué)齡前兒童平衡膳食寶塔
中國(guó)6~17歲孩子平衡膳食寶塔