小學生時間管理培養(yǎng)訓練書（漫畫版）

目錄
CONTENTS
第01章
從小認識時間，并明白時間管理的重要性　 001
你的時間為什么總是不夠用　 002
每個小學生都要學會認識時鐘　 005
行為太磨蹭，可能因為你缺少一個小鬧鐘　 008
拖拖拉拉，只能不斷浪費時間　 011
小學生要養(yǎng)成守時的美德　 014
第02章
小學生克服漫無目的，要先從建立時間觀念開始　 017
不要浪費一分鐘 你要懂得時間的寶貴　 018
我就是不想動 時間觀念差，往往行動力差　 020
先玩了再說 沒有時間概念就沒有緊迫感　 023
玩玩這個，看看那個 注意力不集中自然漫無目的　 026
我喜歡一邊學習一邊玩 學習最要不得的就是三心二意　 029
第03章
小學生要改變不良習慣，做事才有效率、有成果　 033
我早上就是起不來 如何告別賴床　 034
就是不愿意吃飯 養(yǎng)成良好的用餐習慣　 037
晚上睡覺前就是想多玩會兒 養(yǎng)成良好的作息習慣　 040
懶點怎么了 絕不做討人厭的小懶蟲　 043
學習太累、休息時間不足 固定時間學習、固定時間娛樂　 046
明天再說吧 戒除拖延癥，提升行動力　 049
第04章
做好規(guī)劃，遵守時間計劃表能防止時間浪費　 053
總是手忙腳亂 做好你的日程安排　 054
東西又找不到了 小學生做事要有計劃，有條理　 057
做足課前準備聽課效率更高 做好課前預習　 060
學過就忘 制訂合理的復習計劃　 063
在固定的時間學習 培養(yǎng)固定的學習習慣　 066
一刻都不能放松 不搞疲勞戰(zhàn)術　 069
第05章
嚴于律己，時間管理離不開你的自律　 073
反正媽媽會做好 小學生不要什么都依賴父母　 074
我要克制自己 培養(yǎng)強大的自制力　 077
學習沒有方向 讓目標喚醒你自主管理時間的熱情　 080
我可以拒絕誘惑 學習在自控中提升時間管理能力　 083
把小事做好才能做大事 從做家務開始磨煉自制力　 086

第06章
培養(yǎng)整理習慣，從生活中訓練你的時間管理能力　 089
讓我自己來吧 自己動手，提升專注力　 090
保持整潔 把亂七八糟的東西收拾好　 092
書桌雜亂學習效率低 學會整理書桌　 095
一步步養(yǎng)成認真專注的好習慣 每天主動做一點家務　 098
總是慌里慌張 凡事提前準備能節(jié)約時間　 101
第07章
用對方法，你就能在學習上事半功倍　 105
努力了為什么還學不好 效率比努力更重要　 106
為什么學習這么累 好方法引領你提高學習效率　 109
功課毫無頭緒 為自己量身制訂一份每日學習計劃　 112
不要浪費一分鐘 別忽視微不足道的零碎時間　 115
我總是記不住知識 尋找適合的記憶方法　 118
第08章
厘清頭緒，著手前要找到方向　 121
我能記住要做的事 養(yǎng)成做備忘錄的習慣　 　 122
事情太多太煩瑣了 運用四個步驟來劃分做事順序　 125
重要的事卻沒時間做 將重要的事安排在最有效的時間內做　 128
總是有做不完的瑣事 要將精力放到重要的事上　 131
總是陷入混亂之中 學會做時間規(guī)劃表　 133
第09章
屏蔽干擾，良好的生活和學習環(huán)境讓你更高效　 137
學習時我總是想玩兒 學習最需要自律與自制　 138
學習真是沒意思 調節(jié)內心，熱愛學習才有效率　 141
我想看電視玩電腦 電子產品只能消耗更多時間和精力　 144
房間太亂影響學習心情 如何布置你的房間　 147
我總是靜不下心來 摒除私心雜念才能好好學習　 150
我不敢拒絕別人 善于拒絕他人才能避免時間和精力浪費　 153
第10章
勞逸結合，小學生要在玩兒與學中找到平衡　 157
學習累了就要活動活動 小學生要積極進行體育運動　 158
學習時間太長效率差 避免長時間的連續(xù)學習　 161
我不想整天待在屋子里 經常接觸大自然能調節(jié)心情　 164
放暑假就可以好好玩兒了 科學地安排長假的學習與生活　 167
一到下午就無精打采 養(yǎng)成每天午睡的好習慣　 170
參考文獻　 173