健康寶典（讓自己更年輕）

定　價(jià)：￥58.00

作　者：	杭州市衛(wèi)生健康委員會(huì)，杭州市老齡事業(yè)發(fā)展基金會(huì) 編
出版社：	杭州出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787556511228	出版時(shí)間：	2019-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	307	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《健康寶典（讓自己更年輕）》分別對(duì)老年人的心理健康、常見(jiàn)疾病、營(yíng)養(yǎng)膳食、中醫(yī)調(diào)理和科學(xué)運(yùn)動(dòng)等方面存在的問(wèn)題、解決方案及注意事項(xiàng)進(jìn)行闡述，旨在指導(dǎo)老年人解決日常生活中常見(jiàn)健康問(wèn)題，成為老年健康問(wèn)題百科書。同時(shí)集結(jié)了各專業(yè)、眾專家的集體智慧，不僅專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)，而且以淺顯易懂的語(yǔ)言，將復(fù)雜的醫(yī)學(xué)道理娓娓道來(lái)，深入淺出，通俗易懂。俗語(yǔ)說(shuō)：“家有一老如有一寶。”老年人的知識(shí)儲(chǔ)備和生活閱歷值得年輕人學(xué)習(xí)，全社會(huì)應(yīng)將老年群體視為寶貴財(cái)富去尊敬愛(ài)護(hù)。尊老愛(ài)幼是中華民族的傳統(tǒng)美德，關(guān)注老年人的健康問(wèn)題顯得尤為重要。老年人健康是全民健康的基礎(chǔ)，也是家庭幸福的保障。希望《健康寶典（讓自己更年輕）》的出版，能給老年朋友們解決一些實(shí)際問(wèn)題，也為全民健康事業(yè)盡一份綿薄之力。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康寶典（讓自己更年輕）》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一輯心理健康是美好生活的基礎(chǔ)
幸福的方法
影響健康的八種情緒表達(dá)方式
怎樣培養(yǎng)好心情
男性更年期需要關(guān)心和呵護(hù)
科學(xué)認(rèn)識(shí)老年人的性生活
家庭關(guān)系對(duì)老年人心情的調(diào)節(jié)作用
麻將娛樂(lè)中的意外，如何避免？
說(shuō)說(shuō)退休綜合征
正確面對(duì)代溝
怎么防止老年人自殺
喪偶老人的敏感話題
莫讓夫妻老來(lái)成冤家
如何看待老年人的興趣愛(ài)好
老年人使用微信的能與不能
如何認(rèn)識(shí)老年人的心理疾病
空巢老人容易出現(xiàn)的心理疾病
如何識(shí)別老年人的焦慮障礙
如何戰(zhàn)勝老年抑郁情緒
老年人喜歡買保健品的心理弱點(diǎn)
“老糊涂”是老年癡呆嗎？
癌癥真的是不治之癥嗎？
如何正確面對(duì)人生的歸宿
第二輯適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體的關(guān)鍵
運(yùn)動(dòng)的
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
老年人一定要防跌倒
運(yùn)動(dòng)幫助我們預(yù)防老年癡呆
中風(fēng)后的運(yùn)動(dòng)康復(fù)
糖尿病的運(yùn)動(dòng)建議
不合理運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來(lái)的危害
……
第三輯均衡飲食是老年健康的保障
第四輯科學(xué)認(rèn)知是疾病管理的重點(diǎn)
第五輯中醫(yī)調(diào)理是延年益壽的要素