如何跳出幸福陷阱

定　價：￥59.00

作　者：	楊清波，柳絮譯
出版社：	中信出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521743555	出版時間：	2022-09-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書列舉了人生中十大最常見的幸福誤區(qū)：是否獨(dú)身一人就注定不幸？得到一份好工作便會一生順?biāo)?？那些擁有?cái)富之人更幸福嗎？清貧就注定是不幸福的？涵蓋家庭關(guān)系、金錢與工作、健康與衰老等人的一生會遇到的方方面面的問題。對于幸福，我們一直抱有深深的誤解。知名實(shí)驗(yàn)心理學(xué)家索尼婭·柳博米爾斯基通過大量經(jīng)過驗(yàn)證的科學(xué)數(shù)據(jù)，顛覆了很多我們自以為是的幸福觀，原來那些你以為可以帶來幸福的，最終會令你失望；那些你以為讓你不幸的，其實(shí)是人生路上最深厚的祝福……雖然一些重大挑戰(zhàn)看起來會從根本上改變我們的生活，但它們也可以成為我們革新、成長或變得更好的機(jī)會，最終左右結(jié)果的是我們對這些挑戰(zhàn)的反應(yīng)。作者綜合了積極心理學(xué)、社會心理學(xué)、人格心理學(xué)和臨床心理學(xué)等相關(guān)領(lǐng)域的研究成果，為讀者提供更廣闊的視角，幫助那些面臨重大轉(zhuǎn)折的人做出明智的選擇，明白幸福的真正所在。

作者簡介

　　美國加州大學(xué)河濱分校心理學(xué)教授。她先后就讀于哈佛大學(xué)和斯坦福大學(xué)，師從著名社會心理學(xué)家、沖突和談判領(lǐng)域?qū)＜依?middot;羅斯。她也是積極心理學(xué)領(lǐng)域相當(dāng)值得關(guān)注的心理學(xué)家。柳博米爾斯基關(guān)于幸福的研究成果豐碩，榮膺2002年度坦普頓（Templeton）積極心理學(xué)大獎，獲得美國國家心理健康研究所特別資助。

圖書目錄

序言幸福的神話
第一部分婚戀關(guān)系
第一章如果嫁/娶對了人，我就會幸福
1. 厭倦了婚姻生活，或者對配偶習(xí)以為常
2. 失去激情，或者對與配偶做愛習(xí)以為常
3. 激情能持久嗎？
4. 如何培養(yǎng)婚戀關(guān)系
5. 小結(jié)
第二章如果關(guān)系破裂，我就不會幸福
1. 向前和向上: 鞏固婚戀關(guān)系
2. 改善你的生活：處理婚姻問題
3. 原諒對方總是有益的嗎？
4. 趁早結(jié)束
5. 小結(jié)
第三章如果有了孩子，我就會幸福
1. 生兒育女非我所愿：孩子是否能讓人幸福？
2. 日常的煩惱比重大的創(chuàng)傷更讓人不開心
3. 通過寫作找到平衡和情感意義
4. 從全局的角度思考問題
5. 忙里偷閑
6. 小結(jié)
第四章如果沒有伴侶，我就不會幸福
1. 單身等于悲傷嗎？
2. 成為最好的"單身狗"
3. 改變目標(biāo)：尋找其他幸福關(guān)系
4. 小結(jié)
第二部分工作與金錢
第五章如果能找到合適的工作，我就會幸福
1. 習(xí)慣你的工作
2. 控制自己的欲望
3. 表現(xiàn)不好可能是生理規(guī)律在作怪
4. 局外人視角：客觀展望未來
5. 只有成功，才能幸福？
6. 避免與他人進(jìn)行有害的比較
7. 對幸福的追求與追求帶來的幸福
8. 小結(jié)
第六章如果破產(chǎn)了，我就不會幸福
1. 金錢能買到幸福嗎？給你明確而直接的回答
2. 如何運(yùn)用古老的節(jié)儉美德讓自己知足常樂
3. 減法生活的好處：安貧樂道
4. 小結(jié)
第七章如果有錢了，我就會幸福
1. 錢并不如人們吹噓的那樣無所不能
2. 對金錢的思維定式：財(cái)富＝成功
3. 消費(fèi)成本與物質(zhì)主義
4. 金錢如何讓你快樂
5. 不要讓成功放大你的失敗
6. 小結(jié)
第三部分回憶過去
第八章如果生活發(fā)生重大變故，我就不會幸福
1. 樂見所想
2. 馬太效應(yīng)
3. 應(yīng)對壞消息的循證策略
4. 能減輕你負(fù)擔(dān)的知己
5. 打造遺產(chǎn)、目標(biāo)和意義
6. 小結(jié)
第九章如果無法實(shí)現(xiàn)夢想，我就不會幸福
1. 如何變得更練達(dá)、成熟和幸福：探索"可能失去的自我"
2. 可以承認(rèn)遺憾，但不要念念不忘地反芻
3. 思考生活中的"反事實(shí)"現(xiàn)象
4. 保持人生故事的一致性
5. 每月冒險一次: 防止因不作為而遺憾
6. 知足常樂，不要被生活中的選擇控制
7. 小結(jié)
第十章如果生命中最美好的時光已經(jīng)逝去，我就不會幸福
1. 錯誤觀點(diǎn)：我們可以斷定一生中最美好的時光
2. 幸福的第二次機(jī)會：美好回憶
3. 重溫幸福時光，分析不幸福的時刻
4. 展望未來：為個人重要的人生目標(biāo)而奮斗
5. 最美好的時光是人生下半場
6. 小結(jié)
結(jié)語幸福到底哪里
致謝
注釋