五色時(shí)間管理

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	曉一著
出版社：	廣東人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787218156033	出版時(shí)間：	2022-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32	頁(yè)數(shù)：	240	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　不同于傳統(tǒng)的時(shí)間管理法，五色時(shí)間管理法是一種讓人著迷、色彩斑斕的生活方法，是價(jià)值觀和方法論的統(tǒng)一。通過(guò)在藍(lán)色學(xué)習(xí)、紅色事業(yè)、綠色生活、白色意義和黃色愛(ài)這五個(gè)方面的時(shí)間分配和統(tǒng)計(jì)管理，幫助你有的放矢地使用時(shí)間、投資時(shí)間、享受時(shí)間，將內(nèi)外相連，挖掘自己的能量，感受生命的豐盛，在繽紛的每一天中體會(huì)對(duì)時(shí)間的掌控。本書(shū)由正確認(rèn)識(shí)時(shí)間、理性規(guī)劃時(shí)間和高效利用時(shí)間三個(gè)部分構(gòu)成，終極目標(biāo)是用五色時(shí)間管理法在生活中輕松永久地建立起五色的微習(xí)慣?！懊恳粋€(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)?！庇梦迳珪r(shí)間管理法，做五彩人生的主人！

作者簡(jiǎn)介

　　曉一，五色時(shí)間管理法提出者及長(zhǎng)期踐行者。她學(xué)生時(shí)代的踐行收獲了市高考狀元桂冠；工作中的踐行實(shí)現(xiàn)了業(yè)內(nèi)突出業(yè)績(jī)；生活中每年讀書(shū)超過(guò)200本，觀影超過(guò)100部，運(yùn)動(dòng)超過(guò)1萬(wàn)分鐘。她是公益閱讀推廣者，是長(zhǎng)期價(jià)值投資者，是樂(lè)活主義者，還是自媒體專(zhuān)欄作者，更是和睦家庭的兩娃媽媽?zhuān)诟鞣N角色中游刃有余。出品有《五色習(xí)慣五彩職場(chǎng)》《職場(chǎng)必修課：高效管理時(shí)間》等知識(shí)付費(fèi)產(chǎn)品，開(kāi)展五色線(xiàn)下活動(dòng)600多場(chǎng)并廣受好評(píng)。

圖書(shū)目錄

前言：用五色時(shí)間管理法，做五彩人生的主人！
* 本書(shū)使用說(shuō)明
第一章———正確認(rèn)識(shí)時(shí)間
一、記錄時(shí)間，讓時(shí)間可見(jiàn)
（一）為什么要記錄時(shí)間？
（二）如何記錄時(shí)間？
二、五色時(shí)間，讓時(shí)間繽紛
（一）什么是五色時(shí)間？
（二）用五色時(shí)間統(tǒng)計(jì)法記錄時(shí)間
三、計(jì)算時(shí)間，把時(shí)間當(dāng)錢(qián)
（一）為什么要將時(shí)間當(dāng)錢(qián)？
（二）如何計(jì)算時(shí)間價(jià)值？
四、五色時(shí)間管理法錦囊妙計(jì)
（一）時(shí)間管理要避開(kāi)的 5 個(gè)誤區(qū)
（二）成為一個(gè)自律者，只要做到這 5 點(diǎn)
（三）獲得真正休息要避開(kāi)這 3 個(gè)誤區(qū)
（四）如何修煉自己的“超強(qiáng)大腦”？
五、本章小結(jié)
第二章———理性規(guī)劃時(shí)間
一、目標(biāo)管理，保證方向正確
（一）設(shè)定五色目標(biāo)
（二）確認(rèn)核心目標(biāo)
（三）讓目標(biāo)可視化
二、分析時(shí)間，杜絕時(shí)間浪費(fèi)
三、統(tǒng)籌安排，創(chuàng)造更多時(shí)間
（一）利用碎片時(shí)間
（二）GTD 法
（三）增加“帶寬”
四、五色時(shí)間管理法錦囊妙計(jì)
（一）在繁忙中保證運(yùn)動(dòng)的 3 個(gè)方法
（二）3 個(gè)方法讓你變成行動(dòng)的巨人
（三）改進(jìn)時(shí)間安排的 12 個(gè)方法
（四）高效記筆記的 3 種筆記法
（五）保證早睡早起的 10 條法則
五、本章小結(jié)
第三章———高效利用時(shí)間
一、加法原則：聚焦要事，增“加”效能
（一）SMART 目標(biāo)法
（二）四象限法則
（三）三只青蛙法則
（四）五色時(shí)間管理法實(shí)戰(zhàn)
二、減法原則：充分授權(quán)，“減”少任務(wù)
（一）花錢(qián)買(mǎi)時(shí)間
（二）委派他人
（三）借助外力
（四）五色時(shí)間管理法實(shí)戰(zhàn)
三、乘法原則：培養(yǎng)習(xí)慣，“乘”數(shù)效應(yīng)
（一）好習(xí)慣與壞習(xí)慣
（二）養(yǎng)成五色微習(xí)慣
（三）用自律打敗拖延
（四）五色時(shí)間管理法實(shí)戰(zhàn)
四、除法原則：高度專(zhuān)注，排“除”干擾
（一）精力管理
（二）番茄工作法
（三）創(chuàng)造心流
（四）五色時(shí)間管理法實(shí)戰(zhàn)
五、五色時(shí)間管理法錦囊妙計(jì)
（一）保證提升閱讀量的 6 條建議
（二）時(shí)間管理的 3 大法寶，讓你越來(lái)越成功
（三）做高效能人士的 3 個(gè)方法
（四）提升記憶力的 5 個(gè)方法
（五）如何避開(kāi)“多線(xiàn)程工作”？
六、本章小結(jié)
* 寫(xiě)在最后：要幸福，這樣花時(shí)間
* 延伸閱讀