青少年情緒管理：21天情緒管理管理訓(xùn)練營

定　價：￥55.00

作　者：	葉惠
出版社：	中國鐵道出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787113286576	出版時間：	2022-03-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	32開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《青少年情緒管理：21天情緒管理管理訓(xùn)練營》讀者對象：7-15歲孩子的家長。目前，我國有三億多中小學(xué)生，他們正處于社會變革時期，又恰逢生理、心理變化階段，所以這一階段是各種心理矛盾、沖突的多發(fā)期。也就是我們常說的“叛逆期”。影響學(xué)生“叛逆”的原因是多方面的，既與學(xué)生的生理、遺傳因素有關(guān)，更取決于家庭、學(xué)校、社會三方面環(huán)境的影響。作為家長，有責(zé)任扮演好“心理輔導(dǎo)員”的角色。本書從情緒的源頭、情緒的面具、情緒的信號、情緒的魔咒、情緒的解藥、情緒的力量等六個方面展開，針對孩子常見的情緒問題，進(jìn)行系統(tǒng)的專業(yè)的分析，并給出解決方案和工具，幫助孩子乃至整個家庭調(diào)整情緒，穩(wěn)定快樂的度過學(xué)生時代。

作者簡介

　　葉惠師從國際知名薩提亞模式治療專家約翰．貝曼博士及薩提亞太平洋學(xué)院董事會秘書，薩提亞太平洋學(xué)院前任總裁、會員中心前任主任琳達(dá)盧卡斯女士心理咨詢師中國家庭教育報自由撰稿人2008年民建全國汶川地震志愿者先進(jìn)個人江南大學(xué)2018年受歡迎企業(yè)家輔導(dǎo)員曾在《智慧愛全家庭成長中心》、《靈魂有香氣的女子》等開設(shè)專欄或供稿。首創(chuàng)“全家庭”成長概念，并在2013年成立全家庭成長中心深入400余個家庭的全家庭成長追蹤輔導(dǎo)2007年開始在線上線下帶領(lǐng)近百家企業(yè)員工的個人和家庭成長。知名企業(yè)有：財經(jīng)、TOTO、松下等中外企業(yè)。2013年開始專注家庭成員全家成長體系

圖書目錄

第 1 章打破情緒魔咒
1.1 我的家庭健康嗎 / 002
1.2 情緒易爆的家庭特征 / 006
1.3 我們可以做些什么 / 012
第 2 章重新定義孩子的情緒
2.1 承認(rèn)吧，我們真的不太了解孩子的情緒 / 016
2.2 孩子各個年紀(jì)不同的心理需要 / 017
2.3 面對情緒，教會孩子做哪些準(zhǔn)備 / 019
2.4 運(yùn)用家庭規(guī)則支持孩子情緒管理 / 029
2.5 高自我價值的家庭成員擁有穩(wěn)定的情緒 / 038
第 3 章幫助孩子找到情緒的密碼
3.1 解碼一：換個角度看情緒來由 / 050
3.2 解碼二：正確認(rèn)識并表達(dá)情緒 / 053
3.3 解碼三：經(jīng)由感受與認(rèn)知改變情緒 / 056
3.4 解碼四：避免用“應(yīng)該”來控制情緒 / 067
3.5 解碼五：找到情緒源，做情緒的主人 / 070
3.6 解碼六：情緒是個郵差 / 072
3.7 解碼七：不是對人有情緒，是對人的角色有情緒 / 081
第 4 章情緒思維模式
4.1 情緒面具背后的秘密 / 088
4.2 了解情緒的表達(dá) / 091
4.3 父母需要先做好情緒管理 / 096
4.4 四個基本心理需求 / 100
4.5 孩子在壓力情況下的交流模式 / 104
4.6 父母對孩子情商的影響 / 108
4.7 冰山下的渴望 / 111
4.8 需求是普遍的 / 115
第 5 章釋放情緒補(bǔ)充能量
5.1 承擔(dān)情緒的責(zé)任 / 118
5.2 加油站里的八大能量 / 122
5.3 情緒復(fù)盤工具 : 天氣報告 / 127
5.4 釋放壓力的六種健康方式 / 131
5.5 目標(biāo)是為孩子這個“人”服務(wù)的 / 134
5.6 父母與孩子的關(guān)系是重要的 / 142
附錄 1 21 天練習(xí) / 145
附錄 2 家長分享案例 / 147
附錄 3 薩提亞情緒詞匯 / 166