功能性訓(xùn)練原理與經(jīng)典動作解剖圖譜

　　功能性訓(xùn)練是基于身體的解剖結(jié)構(gòu)和功能，有目的地選擇正確的練習，以提高健康水平和優(yōu)化運動表現(xiàn)。功能性訓(xùn)練對于運動員和普通大眾都是必需的。本書共分為9章，第1章講解了功能性訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，第2章至第8章針對靈活性訓(xùn)練、運動控制和動作準備練習、增強式訓(xùn)練和實心球練習、負重爆發(fā)力訓(xùn)練、上肢力量訓(xùn)練及下肢力量訓(xùn)練等提供了豐富的練習動作和方法，并在第9章提供了功能性訓(xùn)練計劃示例。本書的內(nèi)容非常豐富，訓(xùn)練動作包含高清解剖圖，圖文配合闡釋每個訓(xùn)練動作所涉及的肌肉和組織，以及這些肌肉組織的功能，便于讀者理解。本書適合運動員、教練員、健身愛好者和普通大眾閱讀、學習，可以幫助讀者在理解功能性訓(xùn)練原理、學習功能性訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)上進行科學訓(xùn)練，從而有效提升訓(xùn)練水平。

　　凱文·卡爾（Kevin Carr）MBSC訓(xùn)練中心的力量和體能教練兼經(jīng)理，也Movement as Medicine的按摩理療師和聯(lián)合發(fā)起人，這是一家位于美國馬薩諸塞州沃本的按摩和運動診所。他是認證功能力量教練（Certified Functional Strength Coach）資格認證的聯(lián)合發(fā)起人。他擁有馬薩諸塞大學阿默斯特分校的運動學學士學位，以及馬薩諸塞州沃特敦 Cortiva研究所的按摩許可證。在 MBSC訓(xùn)練中心工作期間，他在運動表現(xiàn)和個人訓(xùn)練領(lǐng)域積累了豐富的經(jīng)驗，并在世界多地對數(shù)千名教練和治 療師進行了有關(guān) MBSC訓(xùn)練中心教練系統(tǒng)的培訓(xùn)?，旣悺P特·費特（Mary Kate Feit）博士，是美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德學院體育、運動表現(xiàn)和體育領(lǐng)導(dǎo)力學院的力量與體能助理教授。在斯普林菲爾德學院，她還兼任力量和體能訓(xùn)練的副主任，負責指導(dǎo)研究生力量和體能訓(xùn)練助理教練員，這些教練為學院的 600多名學生運動員服務(wù)。在到斯普林菲爾德學院工作之前，她在體育運動性能領(lǐng)域擁有豐富的職業(yè)經(jīng)歷，其中包括在艾奧瓦大學和路易斯維爾大學擔任力量和體能訓(xùn)練助理教練，以及在美國新澤西州廷頓瀑布的成人項目中擔任協(xié)調(diào)員。費特畢業(yè)于斯普林菲爾德學院，獲得了應(yīng)用運動科學的研究生學位。她對力量和體能訓(xùn)練的熱愛源于 MBSC訓(xùn)練中心的斯普林菲爾德校友邁克·博伊爾（Mike Boyle）。她起初在那里進行了運動表現(xiàn)訓(xùn)練，同時完成了高中和大學教育。她通過了美國國家體能協(xié)會、大學力量與體能教練協(xié)會、精 準營養(yǎng)和功能性動作系統(tǒng)的認證，并且擁有認證功能力量教練執(zhí)照。