郝萬山說健康III：中醫(yī)到底講什么

章 既是菜肴，也是處方 001
“中國咖啡”治好了大洋彼岸的來客 002
復(fù)方就像多味食物組成的菜肴 004
中藥與西藥，生藥與單品 006
抗生素VS 細(xì)菌：道高一尺，魔高一丈 009
 
第二章 推開中醫(yī)之門 015
中醫(yī)入門，初的困惑 016
證驗(yàn)之路，抗生素失靈了 020
辨證論治：同一個(gè)病，用方、用藥都不相同 023
 
第三章 致命毒物也是治病良藥 031
叢林里的毒物為什么能用來治病 032
藥食同源，大自然的饋贈 034
神奇的動物自療本能 036
附子的療效源于人類的觀察和思考 038
是藥三分毒，變毒物為良藥 041
 
第四章 三個(gè)裨將和三個(gè)和尚 045
方劑配伍如同炒菜，用料、用量要適宜 046
經(jīng)方驗(yàn)方與自組方，組方理論和奧妙 050
神奇的緩峻并用 053
給邪氣以出路 056
《傷寒論》中的抵擋湯：海陸空聯(lián)合作戰(zhàn) 058
 
第五章 后天之本——脾 059
以今釋古的誤區(qū) 060
此脾非彼脾 062
中醫(yī)的臟腑學(xué)說 068
脾統(tǒng)血 069
脾主肌肉和開竅于口 070
長壽功夫：吞津養(yǎng)生法 072
人體的自調(diào)機(jī)能 073
肝胃兩寒，飲邪不化 075
思則氣結(jié)和思傷脾 080
 
第六章 先天之本——腎 083
腎主水液代謝 084
腎主生長發(fā)育與生殖 085
腎主納氣 090
恐傷腎 095
 
第七章 天人相應(yīng)和天人合一 101
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的生命起源 102
晝夜節(jié)律與7 日節(jié)律 104
氣是物質(zhì)能量信息的綜合 112
中醫(yī)的整體觀念 112
中醫(yī)的根本思想：天人合一和天人感應(yīng) 114
 
第八章 陰陽是化育生命的本源 117
陰陽的本義 118
陰陽是化育生命的本源 119
陰陽源于哲學(xué)還是源于自然 122
陰陽的特性：陰靜陽躁 124
陰陽的關(guān)系：相互對立，相互依存 125
陰陽的轉(zhuǎn)化：重陰必陽，重陽必陰 131
陰陽的失衡：陰勝則陽病 138
三陰三陽的本義和應(yīng)用 140
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰 143
 
第九章 五行就是自然規(guī)律 151
五行非五材 152
五行又稱五氣、五運(yùn)、五常 154
五行歸類的思路和方法 156
五行的生克 170
五行的烙印 174
五行是化育生命的本源 175
五行和方位 176
五行和五色 179
五行和五味 183
五行和五音 185
五行在中醫(yī)臨床中的應(yīng)用 191
 
第十章 養(yǎng)生的本質(zhì)就是養(yǎng)心 195
心主血脈和心主神志 196
養(yǎng)生要養(yǎng)心 200
健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么 202
不良情緒對健康的影響 203
心身性疾病 208
心為君主之官 214
心的生理聯(lián)系 215
養(yǎng)心的方法 216
 
第十一章 肺主呼吸和調(diào)息 221
肺為嬌臟要嬌養(yǎng) 222
肺主氣，司呼吸 223
養(yǎng)生的功夫：腹式呼吸 225
肺的宣發(fā)和肅降 233
肺的生理聯(lián)系 239
 
第十二章 肝主疏泄和養(yǎng)生 241
肝主疏泄 242
肝藏血 254
肝的主要生理聯(lián)系 256
 
第十三章 亞健康及自我調(diào)理 263
亞健康的表現(xiàn)和診斷標(biāo)準(zhǔn) 264
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的治未病 267
亞健康的調(diào)理 269
刺激部位的選擇 274
 
第十四章 經(jīng)絡(luò)真的存在嗎 281
神秘的經(jīng)絡(luò) 282
經(jīng)絡(luò)的實(shí)證 283
 
結(jié) 語 288