芳香療法：精油零基礎入門

定　價：￥58.00

作　者：	呂秀齡著
出版社：	江蘇科學技術(shù)出版社
叢編項：	漢竹白金女人系列
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571321932	出版時間：	2021-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	229	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書作者呂秀齡，以近20年的芳療教學經(jīng)驗，傳授實用的香氛生活美學。這是一本新手必備的精油運用全書，內(nèi)容循序漸進，從單方精油的介紹和搭配、精油的日常疾病運用、能量按摩運用，到DIY日常家居芳療用品。即使是零基礎也能輕松學會，不管是精油愛好者還是芳療從業(yè)人員，都值得收藏。本書完整收錄了新手必備的25種單方精油及8種植物油，全方位介紹基底油、純露、單方精油的運用。傳授實用又好做的21種日常芳療用品，采用純天然原料DIY旅游、居家香氛優(yōu)質(zhì)用品。36種精油日常保健配方。包括季節(jié)變化時提高免疫力的芳療保?。蝗粘Ｆつw、頭發(fā)護理，幫助美白、抗老化，緩解黑眼圈、脫發(fā)等；舒緩神經(jīng)的芳療保健，緩解上班族焦慮、壓力大、失眠、疲勞等不適；促進兒童身體發(fā)育的芳療應用；日常小毛病、中老年“三高”等，都可以通過芳療得到輔助治療。簡單好學的芳療基礎至進階課程，通過嗅吸、涂抹、擴香、溫敷、沐浴等方式，啟動神經(jīng)系統(tǒng)的運作，達到身心靈照護的完美效果！隨書附贈精油按摩視頻，讓你隨時隨地享受精油的芬芳。

作者簡介

　　呂秀齡著名芳療師ITEC中國臺灣區(qū)注冊學校校長ITEC中國臺灣區(qū)芳香療法教學暨考運用精油保健自己與家人，更透過芳香療法教育培養(yǎng)有心學習的學員，讓他們能發(fā)揮所長，找到健康、快樂、自信和事業(yè)。著有《芳香療法》《芳香保健DIY》《經(jīng)絡美容與芳香照護——做個健康美人》等。

圖書目錄

第一章了解芳療的歷史
芳療的世界史
最早記載芳香植物的蘇美爾人
將芳療用于醫(yī)學的古埃及人
古希臘人的芳療養(yǎng)生之道
將芳療傳至西亞的古羅馬人
被廣泛應用的澳洲茶樹精油
芳療的亞洲史
中國從藥草學發(fā)展至芳香療法
歷史悠久的印度阿育吠陀按摩
現(xiàn)代芳療在日本蓬勃發(fā)展
第二章精油基礎知識
認識植物精油
精油是植物的靈魂
常見的精油萃取方式
精油對人體的作用
人體吸收精油的方式
教你買對優(yōu)質(zhì)精油
清楚的包裝標識
選品牌產(chǎn)品
8種常用的精油使用方式
如何調(diào)配合適的精油
調(diào)配精油的方向
依萃取來源調(diào)配
精油的前調(diào)、中調(diào)、基礎調(diào)
芳療的注意事項
不適合進行芳療的狀況
謹慎使用精油芳療的人群
光敏性精油，用后不建議日曬
精油的保存與注意事項
第三章種入門級單方精油
花香類
大馬士革玫瑰
狹葉薰衣草
德國洋甘菊
羅勒
……
柑橘類
佛手柑
葡萄柚
檸檬
……
草本類
歐薄荷
快樂鼠尾草
檸檬香茅
……
桉油醇迷迭香
木質(zhì)類
檀香
大西洋雪松
辛香類
甜茴香
姜
樹脂類
乳香
葉片類
絲柏
……
第四章簡單易懂8種植物油（基底油）
植物油是精油的最佳介質(zhì)
植物油的挑選原則
月見草
葡萄籽油
榛果油
荷荷巴油
椰子油
……
第五章用芳療呵護身、心、靈
芳療的全方位功效
疾病令人們重視芳療
為芳療正名的蓋特福賽博士
珍·瓦涅醫(yī)生出版芳療專著
……
皮膚護理
干燥
美白
青春痘
抗老化
掉發(fā)
……
呼吸系統(tǒng)護理
咳嗽
連續(xù)噴嚏
咽喉腫痛
鼻塞
循環(huán)系統(tǒng)護理
高血壓
低血壓
心悸
黑眼圈
水腫
消化系統(tǒng)護理
脹氣
消化不良
便秘
神經(jīng)系統(tǒng)與情緒護理/ 138
焦慮
沮喪、抑郁
疲勞
失眠
壓力管理
肌肉骨骼系統(tǒng)護理
肩頸酸痛
小腿肚酸痛
下背疼痛
生殖系統(tǒng)護理
經(jīng)前綜合征
痛經(jīng)
更年期綜合征
日常生活養(yǎng)護
身心療愈
提升腦力
提升職場形象
重燃夫妻火花
積極向上，享受工作
第六章手工制作21種日常芳療用品
用精油調(diào)制天然保養(yǎng)品
乳香潔面慕斯
玫瑰滋潤潤唇膏
茶樹鱷梨芳香皂
助眠泡澡塊
薰衣草舒壓沐浴鹽
……
用精油調(diào)制居家用品
天然除蚊磚
尤加利防蚊液
薰衣草寵物除蟲液
……
營造芳香的居家空間
玫瑰芳香抱枕
佛手柑香氛噴霧
第七章精油按摩，讓身體充滿能量
精油按摩的益處啟動脈輪能量，療愈身、心、靈
精油按摩注意事項
精油按摩基本手法
自我按摩手法
助人按摩手法