守望百年微笑：百歲老人尋訪札記

　　時(shí)間，蒼茫無(wú)期。但，正如時(shí)間的進(jìn)程未知，人類(lèi)探索的腳步一刻也沒(méi)有停止過(guò)。因?yàn)椴粷M足對(duì)未知領(lǐng)域的認(rèn)知，我們努力探索，越貼近，越好奇；越好奇，也越震撼。 人的自然壽命究竟應(yīng)該有多長(zhǎng)？這是一個(gè)自古以來(lái)就被密切關(guān)注的話題。古往今來(lái)，人類(lèi)一直在追求長(zhǎng)壽。 在查詢(xún)各種百歲老人的“長(zhǎng)壽秘訣”時(shí)，得到的答案多種多樣——寬心、子女孝順、少食多餐、每天一杯生姜茶、閑不住、多包容不生氣……但，是否所有的百歲老人都如此克制自律？答案是否定的。個(gè)體不同，條件有別，個(gè)性迥異，的確很難讓人信服從古至今的長(zhǎng)壽老人們會(huì)有一些絕對(duì)的共通性。有的百歲老人簡(jiǎn)餐素食、家庭和睦、脾氣甚好、心有信仰，有的百歲老人無(wú)肉不歡、煙酒在手、飲食不定、四世同堂，有的百歲老人一生勞作、心無(wú)空閑、生活凄涼、百年孤獨(dú)…… 他們，人生軌跡各異。但他們，同樣歲逾百年。 為了探尋長(zhǎng)壽的實(shí)現(xiàn)途徑，展現(xiàn)生命健康之旅的真諦，推廣發(fā)揚(yáng)健康的生活方式，讓更多的人能從百歲老人的經(jīng)歷中得到啟迪，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)起了百歲老人尋訪活動(dòng)。在4年時(shí)間里，面對(duì)面地實(shí)地采訪了省內(nèi)255位百歲老人，占全省百歲老人的10%，又對(duì)其中10%的老人做了現(xiàn)代生物學(xué)的檢查和研究，終于寫(xiě)出了值得好好品味的《守望百年微笑：百歲老人尋訪札記》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“札記”）。 在實(shí)地尋訪、問(wèn)卷調(diào)查、翔實(shí)記錄的基礎(chǔ)上，札記按照“起居有常，生活規(guī)律”“飲食有節(jié)，五味調(diào)和”“心胸有量，恬淡虛無(wú)”“動(dòng)靜有度，不妄作勞”“晚年有樂(lè)，其道天真”分門(mén)別類(lèi)，并從醫(yī)學(xué)視角進(jìn)行觀察與思考，上溯《黃帝內(nèi)經(jīng)》，中至“健康素養(yǎng)”，下達(dá)鄉(xiāng)土風(fēng)俗，以寫(xiě)實(shí)的手法，將重點(diǎn)放在對(duì)百歲老人居住環(huán)境、生活習(xí)慣、衣食住行、生活軌跡和當(dāng)下身體狀況的真實(shí)描述上。雖然沒(méi)有鋪張的說(shuō)理，但是當(dāng)讀完札記后，能體會(huì)到平淡中的神奇，感受到人活百歲不是夢(mèng)，健康長(zhǎng)壽的鑰匙就在自己手中。 所以，這本書(shū)是每一個(gè)兒女都應(yīng)該送給父母、長(zhǎng)輩的禮物，是每一個(gè)希望成為最好的自己、日子過(guò)得舒心灑脫的人應(yīng)該送給自己的枕邊書(shū)。

　　王曉鳴，浙江省名中醫(yī)，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、秘書(shū)長(zhǎng)。浙江省中醫(yī)院兒科主任中醫(yī)師，浙江中醫(yī)藥大學(xué)教授，臨床專(zhuān)業(yè)方向?yàn)橹嗅t(yī)兒童保健學(xué)。國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化科普巡講團(tuán)巡講專(zhuān)家，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普講師團(tuán)專(zhuān)家，“中國(guó)公民中醫(yī)養(yǎng)生保健素養(yǎng)”百場(chǎng)巡講活動(dòng)講師。