滑得更好：滑雪精進訓練

定　價：￥98.00

作　者：	[斯洛文] 桑迪·穆羅維茨著
出版社：	北京科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787571416690	出版時間：	2021-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	192	字數(shù)：

內容簡介

　　本書是作者根據(jù)與不同運動水平（世界冠軍、滑雪初學者；成人、青少年）和不同年齡滑雪者合作的經驗總結。深入分析現(xiàn)代滑雪技術，以幫助滑雪者適應現(xiàn)代滑雪板發(fā)展而導致的技術變化，獲得新裝備帶來的優(yōu)勢，提高滑雪技能提升的效率；詳細解說UPS滑雪訓練體系，以幫助滑雪者有效地控制滑雪板和速度，循序漸進地征服各種地形、各種雪道；介紹了青少年滑雪教學的內容、練習方法和訓練計劃，以指導青少年滑雪教練提高教學效率。本書是滑雪教練制訂教學內容和訓練計劃的參考書，是滑雪愛好者精進滑雪技術的輔導書。

作者簡介

　　吳昊，首都體育學院教授，運動生理學博士生導師。國家體育總局重點實驗室主任，國家科技獎評審專家，國家體育總局奧運科技專家，中國體育科學學會運動生理生化分會常委，國際交流委員會秘書長，北京市體育科學學會副理事長，旋文化博物館創(chuàng)始人、館長，中國鄉(xiāng)村發(fā)展基金會聯(lián)合創(chuàng)始人。目前擔任2022年北京冬季奧運會國家鋼架雪車隊、自由式滑雪U型場地隊科研組長。1995年起開始進行中國水上項目高原訓練的實踐探索，2001年起擔任國家皮劃艇隊副領隊、國家賽艇隊副領隊成功組織、實施了亞運會、奧運會科研攻關，獲得奧運會金牌的多次突破。在運動生理、生化及運動營養(yǎng)學領域進行了大量理論研究和應用研究，已承擔完成教育部博士點基金、國家體育總局奧運科技攻關、國家科技部科技支撐計劃、國家重點研發(fā)計劃等課題多項。受邀在國際學術會議如國際奧委會等發(fā)表英文主題報告多次；完成專著、譯著9部；獲得運動營養(yǎng)國家發(fā)明專利2項、實用新型專利技術1項。在國內外運動人體科學領域有一定學術影響。

圖書目錄

第1章依靠淵博的知識而非模仿第2章卓越的理解力，卓越的表現(xiàn)第3章少即是多
第4章技術為王
第5章學無止境
第6章新事物和卡賓技術不是一切
第7章接受、增加、提高
第8章是天賦還是特殊感覺
第9章現(xiàn)代滑雪理念
理念一：打開身體“進攻”
理念二：踝關節(jié)發(fā)力
理念三：使用“光榮之臂”
理念四：髖關節(jié)的姿勢和發(fā)力時機要合理
理念五：小腿向前并向內發(fā)力
理念六：保持低姿勢
理念七：合理使用組合技術
第10章 UPS訓練體系
UPS訓練體系概述
UPS練習形式
現(xiàn)代滑雪技術
UPS滑雪板的使用方法
UPS練習姿勢
單次卡賓轉彎練習方法
組合轉彎和連續(xù)轉彎練習方法
在寬雪道上轉彎的練習方法
在寬雪道練習組合技術的方法
在寬雪道練習卡賓技術的方法
在窄雪道上轉彎的練習方法
在窄雪道練習組合技術的方法
在窄雪道上練習卡賓技術的方法
協(xié)調能力練習
第11章青少年高山滑雪技術教學
先成為出色的滑雪者，再成為競技滑雪運動員
訓練愿景和目標
不低估信息也不高估信息
糾正措施的正確選擇、排序和理解
合理糾正錯誤、教授新知識要堅持、要有耐心
不同年齡組的青少年應掌握的滑雪技術
滑雪的準確性和美感
青少年滑雪年度訓練計劃
《斯洛文尼亞國家高山滑雪計劃》
第12章克服恐懼
恐懼和期望
體育運動中的恐懼
恐懼從何而來
運動員關于恐懼和期望的實例
在比賽中釋放焦慮情緒的方法
第13章青少年滑雪教學案例
后記
作者簡介
參考文獻