MMA綜合格斗身體訓練：專項突破整體提升的運動表現(xiàn)方案

　　MMA綜合格斗身體訓練 對MMA運動中涉及的巴西柔術、泰拳、摔跤、拳擊、柔道、自由搏擊、桑搏和空手道8大格斗專項的技術體系、特點與身體素質要求等基礎知識進行了介紹，并采用真人示范、分步驟圖解的形式，對各格斗專項的身體訓練動作進行了展示和講解。接著對MMA運動員的運動營養(yǎng)、有氧訓練、靈活性訓練和同伴協(xié)助訓練方法等內容進行了詳細闡述并提供了相關示例，旨在幫助MMA運動愛好者及專業(yè)運動員通過“專項突破、整體提升”的身體訓練模式，有效提升體能水平和格斗技能。

　　馬丁.魯尼（Martin Rooney）美國國家體能協(xié)會認證體能訓練師。健身訓練師和格斗家，擁有健康學碩士學位、南卡羅來納醫(yī)科大學物理治療學學士學位和弗曼大學運動學學士學位。