選擇共情

定　價：￥79.90

作　者：	賈米勒·扎基著，張俊杰譯
出版社：	中國紡織出版社有限公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518086672	出版時間：	2021-08-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　如何提高一個人的的共情能力？如何改善共情缺失的社會現(xiàn)狀，消除不同群體間的偏見和隔閡？如何減輕過度共情帶來的心理上的負(fù)擔(dān)？這些問題的答案，都在這本書里。《選擇共情》是斯坦福大學(xué)副教授賈米勒·扎基多年研究的集大成之作。作者結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，向讀者娓娓講述了當(dāng)今社會的人們因為缺乏共情帶來的人際交往不暢、職場惡性競爭、醫(yī)患關(guān)系緊張乃至種族隔離等問題。同時，賈米勒·扎基還提出了一個顛覆性的新觀點——共情不是與生俱來的人格特質(zhì)，而是一種可以習(xí)得和發(fā)展的能力。并且他結(jié)合前沿心理學(xué)研究成果，給出了“如何提升共情水平”的實踐方法，使本書成為一本既飽含溫情又科學(xué)實用的佳作。當(dāng)所有人的共情能力都得到釋放和發(fā)展，我們的生活、人際關(guān)系、組織和社會的狀態(tài)也會越來越好。理解并學(xué)會共情，也能讓愈發(fā)冷漠分裂的世界更加包容與溫暖。

作者簡介

　　賈米勒 · 扎基（Jamil Zaki） · 斯坦福大學(xué)心理學(xué)副教授，斯坦福大學(xué)社會神經(jīng)科學(xué)實驗室（Stanford Social NeuroscienceLab）負(fù)責(zé)人，斯坦福大學(xué)跨學(xué)科研究機構(gòu)Bio-x成員。 · 共情研究領(lǐng)域的新星，在2017年斯坦福大學(xué)開學(xué)典禮上，斯坦福大學(xué)校長馬克· 特希爾-拉維尼（Marc Tessier-Lavigne）在演講中引用了他的研究。 · 其研究被《紐約時報》《華爾街日報》《紐約客》《大西洋月刊》等報刊爭相報道。

圖書目錄

引言共情的真相-- 001
共情，激發(fā)善良的心靈超能力- 005
現(xiàn)代社會正在毀滅共情之心- 009
關(guān)于共情的觀點都是正確的嗎- 012
共情不是不變的特質(zhì)，而是可習(xí)得的能力- 017
第1章成為“好人”還是“壞人”，由你自己決定-- 021
大腦會隨經(jīng)驗、選擇和習(xí)慣變化- 024
共情約30% 由基因決定- 027
環(huán)境會影響人的共情能力- 030
相信共情的可變性，是提升共情能力的基礎(chǔ)- 034
第2章會不會與他人共情，完全出自你的選擇-- 039
人們總是選擇對當(dāng)下有用的情緒- 043
如果共情會帶來痛苦，人就會回避共情- 048
正確的心理拉力可以激發(fā)共情之心- 050
有意識地培養(yǎng)共情能力可以改變大腦- 057
第3章建立人際聯(lián)結(jié)，消除群體性偏見-- 061
群體內(nèi)外的界限會摧毀共情- 065
人際聯(lián)結(jié)能增加對群外人的共情- 067
接觸與合作能快速化解偏見- 069
最有效的接觸是轉(zhuǎn)變現(xiàn)有的權(quán)力結(jié)構(gòu)- 071
與過去和解，與未來聯(lián)結(jié)- 076
第4章敘事療愈，用藝術(shù)重塑感受-- 081
戲劇表演：認(rèn)知共情的推手- 085
小說閱讀：打開共情之門的鑰匙- 091
電視廣播：開啟療愈之路- 093
敘事藝術(shù)：減少群體間的沖突- 094
第5章共情疲勞：如何擺脫過度共情的危害-- 101
見證了太多痛苦- 105
在重癥加強護理病房- 107
共情對醫(yī)務(wù)人員的危害- 111
自我關(guān)愛能讓人免受共情疲勞的影響嗎- 114
有目的地共情，明智地體恤他人- 118
要共情關(guān)懷，不要共情憂傷- 121
重新定位自己的角色，以最有效的方式利用共情- 126
第6章建立善意反饋系統(tǒng)，讓組織良性發(fā)展-- 129
用從眾心理激發(fā)善意- 132
戰(zhàn)士心態(tài)下的美國警察- 135
帶著公平和尊嚴(yán)傾聽并解釋- 139
偏見可能來自與自己人的共情- 143
對犯錯的人零容忍是正確的嗎- 147
建立關(guān)注感受的規(guī)范，避免一味強調(diào)秩序- 149
第7章利用最新科技，激發(fā)并培養(yǎng)共情-- 157
網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展導(dǎo)致共情減少與沖突升級- 160
社交媒體：撕裂社會結(jié)構(gòu)的工具- 163
虛擬現(xiàn)實：培養(yǎng)共情的“終極武器”- 164
增強現(xiàn)實：更好地識別情緒- 169
結(jié) 語共情的未來-- 183
致謝 -- 189
附錄 1 共情包括哪些內(nèi)容-- 193
附錄 2 本書科學(xué)證據(jù)評估體系-- 199
附錄 3 每章觀點科學(xué)性評級-- 203
譯者后記共情為何與共情何為-- 213