二十四式太極拳

　　二十四式太極拳，也稱“簡化太極拳”。是由國家體委武術(shù)處于1955年以傳統(tǒng)楊式太極拳為基礎(chǔ)，選擇其中主要練法，按照易學易練、循序漸進原則，重新編排而成的普及套路。此拳算上起勢與收勢，共有24式，5、6分鐘即可練習完畢。內(nèi)容精煉，結(jié)構(gòu)緊湊；架勢美觀，銜接流暢；費時不多，收效明顯。是非常優(yōu)秀的太極拳入門套路，是學習與掌握太極拳基礎(chǔ)技能的重要途徑。此拳編排合理新穎，改變了傳統(tǒng)太極拳的固有結(jié)構(gòu)，按照由簡而繁、由易至難原則，開始安排直進動作，其次安排后退與側(cè)步動作，最后穿插蹬腳、下式、獨立與復雜轉(zhuǎn)折動作。鍛煉全面均衡，重點動作增加了左、右式對稱練習，避免傳統(tǒng)套路中只有左下式、右攬雀尾的偏重現(xiàn)象，可使練習者收到更多更佳的強身效果。二十四式太極拳于1956年正式公布，受到太極拳愛好者的青睞。目前，二十四式太極拳不僅在國內(nèi)，而且在國際上廣泛流傳，對推動全民健身運動的發(fā)展，對推動太極拳走向世界，還在發(fā)揮著重要與獨特的作用。

　　馬建超，***運動健將。多次榮獲太極拳、劍冠軍、、獲得的主要榮譽：2002年，河南省第九屆運動會自選劍、太極舉冠軍。2008年，全國武術(shù)套路錦標賽太極拳冠軍。2009年，東亞運動會太極拳、太極劍全能冠軍。2010年，全國武術(shù)套路錦標賽太極劍冠軍。2011年，全國武拳套路冠軍賽太極拳冠軍。2012年，全國武術(shù)套路冠軍賽太極劍冠軍。2013年，第十二屆全國運動會武拳套路預賽太極拳、劍冠軍。2014，全國武術(shù)套路冠軍賽太極拳冠軍；首屆世界太極拳錦標賽男子自選太極拳冠軍。2015年，印尼雅加達第十三屆世界武術(shù)錦標賽太極劍冠軍。2018年，全國武術(shù)套路太極拳錦標賽四十二式太極攀冠軍。2019年，全國武術(shù)套路太極拳錦標賽四十二式太極拳、劍冠軍，參加演出及影視作品：2007年，在CCTV春節(jié)聯(lián)歡晚會《行云流水》節(jié)目中，擔任主角。2007年。在中國第八屆藝術(shù)節(jié)《知音琴臺》節(jié)目中，擔任主角。2008年，在河南省春節(jié)聯(lián)歡晚會《龍的傳人》《武龍鼓韻》節(jié)目中，擔任主角。2011年，廣東衛(wèi)視《武動亞洲功夫達人》選秀大賽冠軍，代表節(jié)目《書韻》《清潔工》《岳飛·滿江紅》。2012年，在功夫喜劇電影《功夫世家》中，飾演男主角康嘉盛。2014年，在大型舞臺秀《太極圖》中扮演白虎，和著名藝術(shù)家胡啟志、王亞彬同臺演出。2014年，在第四次亞洲互相信任與協(xié)作峰會（亞信峰會）文藝晚會上，擔任《書韻畫意》節(jié)目男主角。2015年，西安《夢長安》文藝匯演，擔任《江山如畫》主角。2015年，擔任中國首部科幻片《三體》女主角葉文杰（張靜初扮）保鏢。2016年，代表中國國家武術(shù)隊參加2016中共中央國務(wù)院團拜會文藝演出，擔任《中華魂》節(jié)目主角。2018年，在河南電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會上，擔任《書韻·功夫》節(jié)目主角。2018年，在中央電視臺狗年春節(jié)聯(lián)歡晚會上，擔任《雙雄會》節(jié)目主角，2019年，在第十一屆少數(shù)民族運動會開幕式上，擔任《和合太極》主角。