瑜伽從新手到高手

　　瑜伽自學(xué)者的入門(mén)寶典，瑜伽教練的課程搦南，時(shí)尚人士的健康顧問(wèn)。內(nèi)容全面，編排科學(xué)，體例簡(jiǎn)明，全方位解析不同的瑜伽體式。二維碼視頻教學(xué)，讓您輕松地掌握瑜伽練習(xí)要領(lǐng)。瑜伽冠軍焦開(kāi)開(kāi)親身示范，教您從零開(kāi)始，進(jìn)階中級(jí)，挑戰(zhàn)高級(jí)，一招—式，循序漸進(jìn)，逐步提升。零基礎(chǔ)入門(mén)，讓您輕松成為瑜伽高手！

　　焦開(kāi)開(kāi)，1994年出生，云南昆明人，2007年參加中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)；2016年4月，參加首屆鳳岡鋅硒茶杯瑜伽大賽，獲女單冠軍；2016年5月，參加首屆全國(guó)健身瑜伽公開(kāi)賽（宿遷站），獲女單冠軍；2016年9月，參加纖靜懷。2016瑜伽運(yùn)動(dòng)大會(huì)暨第十屆瑜伽麗人大賽，獲女子組冠軍，并獲得足金金牌：2016年12月，參加全國(guó)健身瑜伽總決賽（池州站），獲女單冠軍、混雙冠軍：2017年1月，成為“優(yōu)卡蓮形象大使”；2017年6月，參加第三屆國(guó)際瑜伽交流大會(huì)暨中國(guó)“金城生物杯”瑜伽大賽，榮獲冠軍；2017年6月，參加第六屆國(guó)際瑜伽錦標(biāo)賽，榮獲冠軍。