專家教你如何提升抗癌力

第一章
關(guān)于癌癥，您有應(yīng)對(duì)的準(zhǔn)備嗎 13
“癌”究竟是個(gè)什么東西 14
癌其實(shí)是一種慢性病 14
腫瘤一定就是癌嗎 14
中醫(yī)眼里的癌癥 15
為什么身邊得癌癥的人越來(lái)越多 16
家族遺傳：遺傳的并不是癌癥本身 16
外部環(huán)境污染：減弱人體防護(hù)系統(tǒng) 16
飲食不節(jié)：多種癌癥的根源 17
起居無(wú)常：降低抗癌能力 18
情志失調(diào)：癌癥的“活化劑” 19
缺乏運(yùn)動(dòng)：“躺”出來(lái)的癌癥 19
哪些人屬于癌癥高危人群 20
癌癥難治，原因在哪里 22
提升免疫力是防癌抗癌的關(guān)鍵 24
免疫力強(qiáng)，則癌細(xì)胞弱 24
免疫力低的6個(gè)表現(xiàn) 25
警惕，這些因素會(huì)降低免疫力 26
提升免疫力的方法 27
第二章
防癌抗癌，要早發(fā)現(xiàn)早診斷早
治療 29
早發(fā)現(xiàn)，從源頭上發(fā)現(xiàn)癌癥 30
警惕，這可能是癌癥的早期癥狀 30
定期體檢，癌癥隱患早發(fā)現(xiàn) 31
早診斷，認(rèn)清癌癥的真面目 34
早治療，盡早掐掉癌細(xì)胞的苗頭 36
不小心生了癌，切莫亂投醫(yī) 36
正視癌癥，心情好抗癌力就強(qiáng) 37
如何選擇最合適的治療方案 38
第三章
起居有常，提升抗癌力第一步 39
煙酒也能致癌，防癌從遠(yuǎn)離煙酒
開(kāi)始 40
吸煙與肺癌的那些是是非非 40
胃腸肝臟怕酒精，防癌要少喝酒 42
防癌抗癌，日常起居也關(guān)鍵 44
不熬夜，早睡早起身體好 44
“子午覺(jué)”養(yǎng)心神、恢復(fù)體力 45
管好情緒，讓癌細(xì)胞無(wú)機(jī)可乘 46
癌癥的發(fā)生跟情緒有很大關(guān)系 46
一生氣就胸痛？ 還有可能誘發(fā)乳腺癌 47
壓力過(guò)大也有可能誘發(fā)癌癥 48
生活中的防癌抗癌小細(xì)節(jié) 50
小心居家環(huán)境中的致癌物 50
注意衛(wèi)生，預(yù)防宮頸癌 52
適度曬太陽(yáng)，補(bǔ)鈣又防癌 53
第四章
管住嘴，吃對(duì)喝對(duì)提升抗癌力 55
病從口入，不少癌癥和吃有關(guān) 56
致癌食物，一定要加入黑名單 60
合理飲食，提升抗癌能力 62
充分?jǐn)z入增強(qiáng)免疫力的營(yíng)養(yǎng)素 62
保持合理飲食結(jié)構(gòu)，提升免疫力 63
調(diào)整飲食，改善體質(zhì)，提升免疫力 64
不同抗癌階段的對(duì)癥飲食 68
檢查出癌癥要怎么吃 68
化療期間的飲食調(diào)理 69
放療期間的飲食調(diào)理 71
恢復(fù)期的飲食調(diào)理 72
第五章
吃對(duì)食物，增強(qiáng)身體抗癌力 73
五谷雜糧 74
燕麥：清熱滋陰，補(bǔ)肝養(yǎng)血 74
大豆：預(yù)防乳腺癌、子宮癌，改善更年期綜
合征 75
糙米：刺激腸道蠕動(dòng)，預(yù)防腸癌 76
紅薯：防治便秘，預(yù)防胃腸癌癥 77
蔬菜 78
芹菜：預(yù)防細(xì)胞癌變，減少大腸癌、胃癌發(fā)
病率 78
白菜：防止致癌物合成，預(yù)防乳腺癌 80
蘆筍：抑制癌細(xì)胞，預(yù)防多種癌癥 81
西藍(lán)花：增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防卵巢癌、前列
腺癌 82
菜花：分解致癌物質(zhì)，預(yù)防前列腺癌 84
茄子：保護(hù)血管，抑制消化系統(tǒng)腫瘤 85
苦瓜：激活免疫細(xì)胞，提高對(duì)癌細(xì)胞的防御
功能 86
胡蘿卜：預(yù)防肺癌，減輕化療反應(yīng) 88
白蘿卜：抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)，強(qiáng)化肝臟解毒
功能 89
土豆：促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)抗癌能力 90
洋蔥：降糖降脂，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng) 92
菌菇 94
香菇：高蛋白、低脂的“抗癌王” 94
平菇：抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì) 96
草菇：提高免疫力，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng) 98
猴頭菇：提高吞噬細(xì)胞活性，預(yù)防消化道
癌癥 99
口蘑：補(bǔ)硒抗癌“新貴”，提高抵御細(xì)胞
活性 100
松茸：提高胰島素活性，防癌抗癌的“菌中
之王” 101
黑木耳：益氣強(qiáng)身、活血養(yǎng)胃的“抗癌
明星” 102
水產(chǎn)、蛋、奶和茶 104
海參：抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，防治多種癌癥 104
海帶：過(guò)濾致癌物，預(yù)防胃腸癌癥、乳
腺癌 106
牡蠣：滋陰養(yǎng)血，抑制腫瘤細(xì)胞 108
雞蛋：“理想營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，分解、氧化致
癌物 109
茶：阻斷亞硝胺形成，防止細(xì)胞突變 110
酸奶：減少致癌因子產(chǎn)生，增強(qiáng)抗癌力 112
牛奶：保護(hù)胃腸黏膜，預(yù)防胃癌、結(jié)
腸癌 113
水果 114
蘋(píng)果：抑制癌細(xì)胞，對(duì)抗肺癌、肝癌和大
腸癌 114
檸檬：修復(fù)DNA損傷，抑制致癌物 115
香蕉：促進(jìn)免疫細(xì)胞分化，提高免疫力 116
草莓：促進(jìn)代謝，預(yù)防大腸癌、胰腺癌 117
藍(lán)莓：天然抗生素，遏制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng) 118
獼猴桃：“維生素C之王”，阻止細(xì)胞
癌變 119
西瓜：抑制癌細(xì)胞形成，預(yù)防多種癌癥 120
第六章
用對(duì)中藥，辨證抗擊癌細(xì)胞 121
防癌抗癌食藥物質(zhì) 122
枸杞子：滋補(bǔ)肝腎，預(yù)防肝癌 122
紅棗：補(bǔ)氣養(yǎng)血，提高免疫力 124
山藥：增強(qiáng)胃腸動(dòng)力，抑制癌細(xì)胞增殖 126
魚(yú)腥草：天然“植物抗生素”，抑制癌細(xì)胞
生長(zhǎng) 128
金銀花：抗菌消炎，抑制致癌物形成 129
蒲公英：抗菌消炎，減少癌癥發(fā)生率 130
羅漢果：富硒“神仙果”，阻止癌細(xì)胞
轉(zhuǎn)移 131
山楂：保護(hù)腸胃，預(yù)防腸癌 132
當(dāng)歸：“補(bǔ)血第一藥”，防治婦科癌癥 134
人參：扶正固本，抵抗癌癥 136
茯苓：健脾補(bǔ)中，增強(qiáng)脾胃功能 137
防癌抗癌常用中藥 138
黃芪：“補(bǔ)一身之氣”，增強(qiáng)抗癌力 138
靈芝：促進(jìn)肝臟排毒，抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散 140
白術(shù)：補(bǔ)氣健脾，改善消化功能 141
紅花：活血化瘀，預(yù)防腫瘤形成 142
第七章
用好經(jīng)絡(luò)穴位，激發(fā)抗癌力 143
疏通經(jīng)絡(luò)，打開(kāi)人體自帶防癌抗癌“藥
庫(kù)” 144
手太陰肺經(jīng)：清肺益肺，遠(yuǎn)離肺癌 144
手陽(yáng)明大腸經(jīng)：潤(rùn)腸排毒，預(yù)防腸道
癌癥 146
足陽(yáng)明胃經(jīng)：養(yǎng)胃助消化，預(yù)防胃癌 147
足太陰脾經(jīng)：助消化、益氣血，增強(qiáng)抗
癌力 148
手少陰心經(jīng)：疏通氣血，調(diào)暢情志 150
手太陽(yáng)小腸經(jīng)：促進(jìn)消化吸收，預(yù)防腸胃
疾病 151
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)：清熱排毒，遠(yuǎn)離癌
細(xì)胞 152
足少陰腎經(jīng)：補(bǔ)腎強(qiáng)身，提高免疫力 153
手厥陰心包經(jīng)：減輕壓力，保護(hù)心臟 154
手少陽(yáng)三焦經(jīng)：疏通百脈，通則不痛 155
足厥陰肝經(jīng)：疏肝解郁，防癌“重要
武器” 156
足少陽(yáng)膽經(jīng)：排解積慮，防癌防病
利器 158
任脈：暢通氣血，不生瘤不生癌 159
督脈：補(bǔ)足陽(yáng)氣，增強(qiáng)抗癌力 160
刺激奇效穴，啟動(dòng)人體自帶的防癌抗
癌“中藥” 162
截癌穴：疏通氣血，預(yù)防肝癌 162
神闕穴：固本培元，防治多種癌癥 163
天樞穴：調(diào)理腸胃，預(yù)防胃癌、腸癌 164
關(guān)元穴：溫補(bǔ)陽(yáng)氣，提升抗癌力 165
肝俞穴：滋陰養(yǎng)肝，預(yù)防肝癌 166
肺俞穴：宣肺潤(rùn)肺，預(yù)防肺癌 167
魚(yú)際穴：滋養(yǎng)心肺，防癌長(zhǎng)壽關(guān)鍵穴 168
第八章
動(dòng)動(dòng)手腳，趕走癌細(xì)胞 169
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防癌癥 170
合理的康復(fù)鍛煉，幫助抑制癌細(xì)胞 171
癌癥患者的運(yùn)動(dòng)原則和注意事項(xiàng) 172
提升抗癌能力的運(yùn)動(dòng) 174
散步：最便宜的防癌“處方” 174
慢跑：控制體重，預(yù)防慢性病和癌癥 175
叩齒咽津：強(qiáng)健脾胃，預(yù)防消化道腫瘤 176
拍打雙腿：養(yǎng)肝護(hù)膽，預(yù)防肝癌 177
游泳：鍛煉全身，提高心肺功能 178
氣功：調(diào)節(jié)身心，防病抗癌 179
太極拳：健脾胃、養(yǎng)五臟，提高抗癌力 180
熊戲：大補(bǔ)脾胃，預(yù)防消化道癌癥 182
八段錦：疏肝利膽，預(yù)防肝癌 184
癌癥患者術(shù)后康復(fù)運(yùn)動(dòng) 187
提肛運(yùn)動(dòng)：緩解前列腺癌術(shù)后尿失禁 187
床上康復(fù)操：緩解腸癌術(shù)后排便難題 188
拉筋操：緩解肝癌下肢浮腫問(wèn)題 189
附錄：常見(jiàn)癌癥秘驗(yàn)方速查 190
乳腺癌 190
柴胡疏肝散加減 190
桃紅四物湯及金銀花甘花湯加減 190
黃連解毒湯合活血散瘀湯加味 190
逍遙散合香貝養(yǎng)榮湯加減 190
宮頸癌 190
龍膽瀉肝湯化裁 190
丹梔逍遙散加味 190
逍遙散加減 191
六味地黃湯加減 191
肝癌 191
香砂六君子湯加味 191
黃芪抗肝癌湯 191
補(bǔ)中益氣湯加減 191
肺癌 191
二陳湯加減 191
驗(yàn)方 191
胃癌 192
三根湯 192
驗(yàn)方 192
驗(yàn)方 192
大腸癌 192
驗(yàn)方 192
固本抗癌湯 192