兒童焦慮心理學(xué)（完全圖解版）

第1章　焦慮出沒，你的孩子中招了嗎　 001
有很多孩子都有焦慮癥　 003
如何判斷焦慮的發(fā)生　 005
平衡學(xué)習(xí)與玩耍，讓身心健康成長(zhǎng)　 008
主宰情緒，才能戰(zhàn)勝焦慮　 011
改變思維模式，有效減輕焦慮　 013

第2章　探尋原因，是什么引發(fā)了兒童的焦慮　 019
哪些感受會(huì)引起焦慮　 021
焦慮到底從何而來(lái)　 023
面對(duì)緊張引起的焦慮　 025
了解身體，遠(yuǎn)離焦慮　 027
擁有積極的想法，讓自己收獲快樂(lè)　 030

第3章　留意孩子的情緒，及時(shí)緩解孩子的焦慮感　 035
了解兒童情緒的特點(diǎn)　 037
男孩女孩情緒表達(dá)有差異　 039
哪些因素會(huì)影響孩子的情緒　 042
孩子也有情緒周期　 044
消除情緒地雷，才能保持好情緒　 046

第4章　兒童恐懼癥，孩子的恐懼從何而來(lái)　 051
如何趕走孩子內(nèi)心的恐懼　 053
兒童恐懼癥有什么表現(xiàn)　 055
分離恐懼發(fā)生的原因　 058
孩子為何害怕小動(dòng)物　 062
孩子為何恐懼開學(xué)　 064
面對(duì)陌生的人、事引起的恐懼　 066

第5章　兒童強(qiáng)迫癥，追求完美的孩子焦慮多　 071
強(qiáng)迫癥的各種表現(xiàn)　 073
有的時(shí)候，儀式感是必需的　 075
強(qiáng)迫癥對(duì)于生活的負(fù)面影響　 078
幫助孩子戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥　 079
父母也要戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥　 081
直接面對(duì)，不逃避、不畏縮　 084

第6章　孩子太黏人，可能是分離焦慮的表現(xiàn)　 089
幫助孩子戰(zhàn)勝分離焦慮　 091
從小不黏人，長(zhǎng)大更獨(dú)立　 094
消除內(nèi)心的恐慌　 096
獨(dú)立的孩子更強(qiáng)大　 099
父母也有分離焦慮　 101
科學(xué)斷奶，給予孩子安全感　 104

第7章　廣泛性焦慮，太緊張的生活讓孩子更易焦慮　 109
如何面對(duì)無(wú)處不在的焦慮　 111
不要總是草木皆兵　 114
廣泛性焦慮癥的概念　 116
為何會(huì)有廣泛性焦慮　 118
如何戰(zhàn)勝?gòu)V泛性焦慮　 121
克服杞人憂天的心理　 123

第8章　兒童睡眠焦慮，失眠并不是成人的專屬　 127
孩子為何害怕黑夜　 129
幫助孩子擺脫噩夢(mèng)　 131
如何緩解睡眠焦慮　 133
讓孩子形成良好的睡眠方式　 136
讓故事陪伴孩子快樂(lè)入睡　 139
孩子的睡眠焦慮有哪些具體表現(xiàn)　 142

第9章　 郁郁寡歡的孩子，可能是患上了兒童抑郁癥　 147
孩子也會(huì)患上抑郁癥　 149
了解孩子抑郁的表現(xiàn)　 151
不要當(dāng)著孩子的面說(shuō)郁悶　 154
多接觸陽(yáng)光，憂郁就會(huì)被驅(qū)散　 157
幫助孩子緩解和消除壓力　 159

第10章　膽怯和害羞的孩子，兒童也會(huì)有社交恐懼癥　 165
孩子膽小未必都是先天決定的　 167
孩子為何會(huì)害羞　 169
不要把孩子嚇成“膽小鬼”　 172
面對(duì)被欺負(fù)，如何幫助孩子　 175
孩子說(shuō)話為何像蚊子哼哼　 178

參考文獻(xiàn)　 183