彈性習(xí)慣

　　本書是《微習(xí)慣》作者斯蒂芬·蓋斯圍繞“彈性習(xí)慣”這一全新理念書寫的一本自我成長手冊。蓋斯經(jīng)過多年研究實(shí)踐，總結(jié)了傳統(tǒng)習(xí)慣模式失敗的原因及不足之處，開始重新思考如何對待習(xí)慣。傳統(tǒng)習(xí)慣形成后，人類的大腦會開啟自動(dòng)模式，在不刻意堅(jiān)持的情況下日復(fù)一日地做同一件事。然而你有沒有想過，這樣重復(fù)的意義何在，你的目標(biāo)究竟是什么？當(dāng)自身所處的環(huán)境、狀態(tài)和心態(tài)發(fā)生變化時(shí)，習(xí)慣能否繼續(xù)下去，又該如何調(diào)整？彈性習(xí)慣是一種掌控當(dāng)下多變生活的全新法則，打破了傳統(tǒng)思維的局限，為習(xí)慣賦予彈性即靈活性，從而形成適應(yīng)生活中不同場景的智能習(xí)慣策略。可以靈活調(diào)整形式和強(qiáng)度的彈性習(xí)慣更加容易養(yǎng)成和堅(jiān)持，最終助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和理想。

　　斯蒂芬·蓋斯，暢銷書作家、博主、企業(yè)家，擅長以幽默的方式提供可操作性強(qiáng)的行為改變策略。從2004年起在美國各大自我成長類網(wǎng)站上發(fā)表了許多文章，2011年開始運(yùn)營自己的博客Deep Existence，為讀者提供自我成長策略方面的建議。其作品《微習(xí)慣》被翻譯成21種語言在全球出版。