頸椎病康復(fù)自我調(diào)養(yǎng)

目錄
第1章 基礎(chǔ)知識
1. 人體頸椎是如何構(gòu)成的
2. 人體脊柱椎間盤是如何構(gòu)成的
3. 人體頸椎椎間盤有哪些作用
4. 什么是椎動(dòng)脈與椎－基底動(dòng)脈
5. 椎-基底動(dòng)脈供血不足的臨床表現(xiàn)
6. 椎-基底動(dòng)脈供血不足的病因是什么
7. 人體脊椎退化共分幾個(gè)階段
8. 什么是頸椎病
9. 頸椎病的臨床分型分為幾型
10. 什么是神經(jīng)根型頸椎病
11. 什么是脊髓型頸椎病
12. 什么是椎動(dòng)脈型頸椎病
13. 什么是交感神經(jīng)型頸椎病
14. 什么是混合型頸椎病
15. 頸椎生理曲度的意義是什么
16. 頸椎生理曲度消失的原因是什么
17. 頸椎病的病因有哪些
18. 頸椎病與骨質(zhì)增生有關(guān)嗎
19. 哪些人容易患頸椎病
20. 頸椎病可以引起血壓增高嗎
21. 頸椎病可以引起視力障礙嗎
22. 頸椎病可以引起吞咽困難嗎
23. 頻繁落枕與頸椎病有關(guān)嗎
24. 頸椎病可以引起胃腸不適嗎
25. 頸椎病可以引起猝然倒地嗎
26. 頸椎病為什么能引起后枕頭痛
27. 頸椎病可以引起心臟異常嗎
28. 頸椎病可以引起乳房疼痛嗎
29. 頸椎病可以引起長期失眠嗎
30. 頸椎病可以引起扭頭眩暈嗎
31. 頸部“格嗒”聲與頸椎病有關(guān)嗎
32. 診斷頸椎病為什么要檢查頸椎活動(dòng)范圍
33. 頸部壓痛點(diǎn)檢查對診斷頸椎病的意義
34. 臨床有哪些診斷頸椎病的特殊檢查方法
35. 肌張力和肌力檢查對診斷頸椎病的意義
36. 反射和病理反射檢查對診斷頸椎病的意義
37. 頸部X線檢查對診斷頸椎病的意義
38. 頸部CT檢查對診斷頸椎病的意義
39. 頸部磁共振檢查對診斷頸椎病的意義
40. 肌電圖檢查對診斷頸椎病的意義
41. 腦電圖檢查對診斷頸椎病的意義
42. 實(shí)驗(yàn)室和腦血流圖檢查對診斷頸椎病的意義
43. 頸椎病治療為什么要以非手術(shù)為主
44. 頸椎病治療為什么要強(qiáng)調(diào)中西醫(yī)結(jié)合
45. 頸椎病為什么要與其他疾病相鑒別
46. 頸椎病如何與臂叢神經(jīng)痛相鑒別
47. 頸椎病如何與肩關(guān)節(jié)周圍炎相鑒別
48. 頸椎病如何與落枕相鑒別
49. 頸椎病如何與頸肩綜合征相鑒別
50. 頸椎病如何與枕大神經(jīng)痛相鑒別
51. 頸椎病如何與美尼爾氏綜合征相鑒別
52. 頸椎病治療強(qiáng)調(diào)的四大原則是什么
53. 項(xiàng)后縱韌帶骨化是怎么一回事
54. 頸椎錯(cuò)位是什么原因造成的
55. 椎體骨刺是如何形成的
56. 頸椎病會造成癱瘓和大小便障礙嗎
57. 為什么說青少年也要預(yù)防頸椎病

第2章 飲食調(diào)養(yǎng)療法
58. 飲食調(diào)養(yǎng)頸椎病的原則是什么
59. 藥粥調(diào)治頸椎病有哪些注意
60. 調(diào)養(yǎng)頸椎病的藥粥方有哪些
61. 現(xiàn)代藥茶的概念與作用
62. 了解藥茶養(yǎng)生療疾發(fā)展史
63. 現(xiàn)代藥茶的種類和劑型
64. 治療頸椎病的藥茶方
65. 制作藥茶選用藥材有哪些禁忌
66. 頸椎病的藥酒治療方法
67. 湯是健康廉價(jià)的“保險(xiǎn)費(fèi)”
68. 滋補(bǔ)湯有什么養(yǎng)生作用
69. 頸椎病的湯羹調(diào)養(yǎng)法
70. 科學(xué)配制藥膳湯需要注意的事項(xiàng)
71. 什么是維生素
72. 維生素C與頸椎健康有關(guān)嗎
73. 維生素D與頸椎健康有關(guān)嗎
74. 維生素E與頸椎健康有關(guān)嗎
75. 什么是礦物質(zhì)
76. 鈣與頸椎健康有關(guān)嗎
77. 錳與頸椎健康有關(guān)嗎
78. 鋅與頸椎健康有關(guān)嗎
79. 蛋白質(zhì)與頸椎健康有關(guān)嗎

第三章 運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)療法
80. 運(yùn)動(dòng)防治頸椎病有什么要求
81. 頸椎病患者如何選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
82. 步行有益于頸椎病治療嗎
83. 慢跑有益于頸椎病治療嗎
84. 太極拳有益于頸椎病治療嗎
85. 懸垂有益于頸椎病治療嗎
86. 爬行有益于頸椎病治療嗎
87. 蛙泳有益于頸椎病治療嗎
88. 甩手有益于頸椎病治療嗎
89. 跳繩有益于頸椎病治療嗎
90. 端肩有益于頸椎病治療嗎
91. 屈膝團(tuán)滾法有益于頸椎病康復(fù)嗎
92. 頸椎病患者練習(xí)手跑有益康復(fù)嗎
93. 練習(xí)抖空竹有益頸椎病康復(fù)嗎
94. 倒立有益于頸椎病治療嗎
95. 跳舞有益于頸椎病治療嗎
96. 俯臥撐有益于頸椎病治療嗎
97. 頸椎病患者腰背床上運(yùn)動(dòng)練習(xí)法
98. 頸椎病患者如何仿生康復(fù)
99. 頸椎病患者常搖四肢益于康復(fù)嗎
100. 頸椎病患者練習(xí)金雞獨(dú)立有益康復(fù)嗎
101. 頸椎病患者練習(xí)踢毽子健有益康復(fù)嗎
102. 醫(yī)療體操有益于頸椎病康復(fù)嗎
103. 頸椎病患者如何練習(xí)頸項(xiàng)疼痛康復(fù)操
104. 頸椎病患者如何練習(xí)床上頸項(xiàng)恢復(fù)操
105. 頸椎病患者如何練習(xí)頸部啞鈴操
106. 頸椎病患者如何練習(xí)挺拉轉(zhuǎn)頸操
107. 頸椎病患者如何做舒頸操
108. 頸椎病患者如何做強(qiáng)脊操
109. 頸椎病患者如何練習(xí)八段錦康復(fù)操
110. 頸椎病患者如何練習(xí)易筋經(jīng)康復(fù)操
111. 頸椎病運(yùn)動(dòng)治療的四個(gè)注意

第四章 起居調(diào)養(yǎng)療法
112. 起居與頸椎病康復(fù)有關(guān)嗎
113. 頸椎病患者為什么要強(qiáng)調(diào)無枕仰臥
114. 頸椎病患者為什么要用圍領(lǐng)與頸托
115. 頸椎病患者為什么要有正確的坐姿
116. 頸椎病患者為什么要有正確的站姿
117. 頸椎病患者駕車時(shí)的正確姿勢是什么
118. 頸椎病患者的正確睡姿是什么
119. 頸椎病患者為什么不宜留長發(fā)
120. 頸椎病患者為什么忌頸背受涼
121. 頸椎病患者為什么仰臥洗頭應(yīng)謹(jǐn)慎
122. 頸椎病患者為什么忌躺著看電視
123. 頸椎病患者為什么忌長時(shí)間打麻將
124. 頸椎病患者衣著要注意什么
125. 頸椎病患者睡眠如何選用枕頭
126. 頸椎病患者睡眠如何選用睡床
127. 水浴有益頸椎病康復(fù)嗎
128. 溫泉浴有益頸椎病康復(fù)嗎
129. 鹽水浴有益頸椎病康復(fù)嗎
130. 海水浴有益頸椎病康復(fù)嗎
131. 冷水浴有益頸椎病康復(fù)嗎
132. 桑拿浴有益頸椎病康復(fù)嗎
133. 日光浴有益頸椎病康復(fù)嗎
134. 泥浴有益頸椎病康復(fù)嗎
135. 藥枕對頸椎病康復(fù)有用嗎
136. 頸椎病患者為什么要注意背部保暖

第五章 中西醫(yī)治療
137. 何謂經(jīng)絡(luò)
138. 經(jīng)絡(luò)真的存在嗎
139. 經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是如何組成的
140. 十二經(jīng)脈在體是如何分布的
141. 十二經(jīng)脈是如何交接流注的
142. 經(jīng)絡(luò)的基本功能是什么
143. 人體奇經(jīng)八脈的循行與作用
144. 經(jīng)絡(luò)在頸椎病防治上有什么作用
145. 督脈從人體頸椎處循行經(jīng)過嗎
146. 手陽明大腸經(jīng)循行于頸椎嗎
147. 手少陽三焦經(jīng)有分支循行于頸椎嗎
148. 手太陽小腸經(jīng)有分支循行于頸椎嗎
149. 足太陽膀胱經(jīng)從頸椎處經(jīng)過嗎
150. 足少陽膽經(jīng)從頸椎處而過嗎
151. 按摩療法益于頸椎病嗎
152. 頸椎病頸部按摩捏拿如何操作
153. 頸椎病治療頸部手滾法如何操作
154. 頸椎病治療頸項(xiàng)旋扳法如何操作
155. 頸項(xiàng)旋扳為何一定要專業(yè)人員
156. 頸椎病治療頭頸肢體搖動(dòng)法如何操作
157. 頸椎病上肢循經(jīng)搓揉法如何操作
158. 頸椎病抖動(dòng)肢體療法如何操作
159. 頸椎病頸肩關(guān)節(jié)拔伸法如何操作
160. 提捏疏通督脈能治療頸椎病嗎
161. 循經(jīng)拍打能治療頸椎病嗎
162. 拍打療法治療頸椎病的原理是什么
163. 頸椎病拍打療法怎樣選擇介質(zhì)
164. 頸椎病拍打時(shí)如何掌握輕重與節(jié)奏
165. 頸椎病循經(jīng)拍打的順序如何
166. 循經(jīng)拍打治療頸椎病的正確手法
167. 頸椎病循經(jīng)拍打有哪些注意事項(xiàng)
168. 頸椎病督脈擦揉療法如何操作
169. 中醫(yī)熱敷療法對頸椎病有效嗎
170. 陳醋熱敷對頸椎病有益嗎
171. 民間簡易的頸椎病熱敷方法有哪些
172. 耳穴貼壓對頸椎病有效嗎
173. 艾灸療法對頸椎病有效嗎
174. 如何用溫灸器療法治療頸椎病
175. 如保用艾條灸療法治療頸椎病
176. 如何用挑刺灸療法治療頸椎病
177. 如何用溫針灸療法治療頸椎病
178. 什么是拔罐療法
179. 如何用投火法治療頸椎病
180. 如何用閃火法治療頸椎病
181. 如何用架火法治療頸椎病
182. 什么是點(diǎn)穴療法
183. 點(diǎn)穴療法有什么功用
184. 點(diǎn)穴療法手法如何操作
185. 頸椎病點(diǎn)穴常用穴位有哪些
186. 什么是頸椎病足底按摩療法
187. 頸椎病的牽引療法如何操作
188. 頸椎病治療牽引注意有哪些
189. 頸椎病牽引適應(yīng)證是什么
190. 頸椎病牽引禁忌證是什么
191. 頸椎病的理療治療方法有哪些
192. 中醫(yī)穴位封閉療法有益頸椎病嗎
193. 什么是刮痧療法
194. 刮痧的操作方法
195. 刮痧療法治療頸椎病如何操作
196. 什么是頸椎病香熏療法
197. 如何用針刺療法治療頸椎病
198. 中醫(yī)對頸椎病是如何辨證的
199. 治療頸椎病的民間驗(yàn)方有哪些
200. 治療頸椎病的中成藥有哪些
201. 治療頸椎病的祛風(fēng)濕散寒藥有哪些
202. 治療頸椎病的祛風(fēng)濕清熱藥有哪些
203. 治療頸椎病的祛風(fēng)濕強(qiáng)筋骨藥有哪些
204. 治療頸椎病的其他中草藥有哪些
205. 頸椎病對癥治療的西藥有哪些
206. 減緩頸椎病骨質(zhì)增生的藥物有哪些
207. 治療頸椎病常用的止痛藥有哪些
208. 西醫(yī)的脫水療法的適應(yīng)證是什么
209. 什么是頸椎病的髓核化學(xué)溶解法
210. 頸椎病的手術(shù)療法有哪些
附錄
附錄1：腧穴骨度分寸定位法
附錄2：本書頭面軀體部常用穴位詳解
附錄3：本書上下肢常用穴位詳解

253 吃魚有助于除去高血脂
254 黑木耳有助于除去高血脂
255 吃海帶有助于祛除高血脂
256 吃螺旋藻有益于除去高血脂
257 吃紫菜有益于除去高血脂
258 吃香菇有益于除去高血脂
259 吃蘑菇有益于除去高血脂
260 吃洋蔥有益于除去高血脂
261 吃芹菜有益于除去高血脂
262 吃大蒜有益于除去高血脂
263 吃蘿卜有益于除去高血脂
264 吃黃瓜有益于除去高血脂
265 吃西紅柿有益于除去高血脂
266 吃苜蓿有益于除去高血脂
267 吃蘋果有益于除去高血脂
268 吃山楂有益于除去高血脂
269 吃魔芋有益于除去高血脂
270 吃紅薯有益于除去高血脂
271 吃生姜有益于除去高血脂
272 吃花生有益于除去高血脂
273 喝綠茶有益于除去高血脂
274 喝紅酒有益于除去高血脂
275 有高血脂的人不宜吃蛋黃
276 有高血脂的人不宜吃月餅
277 有高血脂的人不宜喝雞湯
278 有高血脂的人不宜吃豬肝
279 有高血脂的人不宜吃奶油
280 有高血脂的人不宜吃黃油
281 有高血脂的人不宜吃動(dòng)物內(nèi)臟
282 有高血脂的人不宜過量喝咖啡
283 有高血脂的人不宜飲酒
284 高血脂患者要了解膳食平衡寶塔
285 高血脂患者宜均衡營養(yǎng)素
286 補(bǔ)維生素C有益降血脂
287 補(bǔ)維生素E有益降血脂
288 補(bǔ)維生素B1有益降血脂
289 補(bǔ)維生素B6有益降血脂
290 高血脂患者補(bǔ)鈣有益降血脂
291 高血脂患者補(bǔ)鋅有益降血脂
292 高血脂患者如何對待脂類
293 高血脂患者宜補(bǔ)卵磷脂
294 高血脂患者宜補(bǔ)深海魚油
295 高血脂患者應(yīng)低脂飲食
296 高血脂患者吃玉米油有益降血脂
297 高血脂患者吃花生油有益降血脂
298 高血脂患者吃豆油有益降血脂
299 高血脂患者宜吃調(diào)和油
300 高血脂患者吃菜籽油的宜忌
301 高血脂患者吃米糠油有益于降脂
302 高血脂患者吃油切勿過量
303 高血脂患者盡量少吃動(dòng)物油
304 高血脂患者盡量少吃高糖食物
305 高血脂患者食膳食纖維忌不足
306 食用大豆低聚糖有益于降血脂
307 科學(xué)運(yùn)動(dòng)有益于防治高血脂
308 高血脂患者選用中成藥宜忌
309 吃人參有益于降血脂
310 吃冬蟲夏草有益于降血脂
311 吃靈芝有益于降血脂
312 吃花粉有益于降血脂
313 荷葉有益于降血脂
314 茯苓有益于降血脂
315 絞股藍(lán)有益于降血脂
316 三七有益于降血脂
317 澤瀉有益于降血脂
318 何首烏有益于降血脂
319 枸杞子有益于降血脂
320 決明子有益于降血脂
321 銀杏葉有益于降血脂
322 陳皮有益于降血脂
323 蒲黃有益于降血脂
324 女貞子有益于降血脂
325 茵陳有益于降血脂
326 大黃有益于降血脂
327 丹參有益于降血脂
328 虎杖有益于降血脂
329 高血脂治療宜用的西藥
330 高血脂癥何時(shí)需要用藥
331 孕產(chǎn)婦不宜用降膽固醇的藥物
332 他汀類降低脂藥不宜與抗生素同用
333 他汀類降低脂藥不宜與抗真菌藥同用