超精簡備忘術(shù)：為忙碌低效的人生做減法

序章 用“備忘術(shù)”找出人生的無用之事
1 追求效率，不如注重效果
2 備忘錄是“整理自我”的行動指南
3 把寫下來的事情分成四類
4 寫下來只是手段，而非目的
5 在便箋上記備忘內(nèi)容省時又省力
6 區(qū)分使用大小記事本
7 隨時準(zhǔn)備記錄，增加記備忘的次數(shù)
8 記備忘可以讓記憶更牢固
9 一想到就馬上動手寫下來
10 學(xué)習(xí)豐田生產(chǎn)方式，消除“7種浪費(fèi)”

第一章 成為時間的支配者——分割與集中是關(guān)鍵
1 時間的使用方法——先如實(shí)地寫下來
2 通過寫下來將無用之事“可視化”
3 能干的人不會把日程表填滿
4 分清目標(biāo)與目的
5 把1年分成4份來制作“倒計時表”
6 每月在日歷上寫下一個目標(biāo)
7 將一周分成3部分來安排
8 每月設(shè)置1天自由時間
9 睡前編寫待辦事項(xiàng)（to do list）的訣竅
10 日程表從私人安排開始記
11 創(chuàng)建空白日程
12 能制造偶然性的日程安排
13 周日的“個人備忘”
14 將社交網(wǎng)絡(luò)用于“公開備忘錄”
15 用定時器強(qiáng)化“時限意識”
16 你每年有沒有浪費(fèi)掉700個小時？
17 “80%程序化”的5個好處
18 充沛的時間源自“‘還有……’式思維”
第二章 能快速成就“想做的事”的人際交往方式——仍然以“寫下來舍棄掉”為原則
1 讓人倍感壓力的人際關(guān)系——先如實(shí)地寫下來
2 清理你身邊的“惡魔”
3 思考為“重要人物”做些什么
4 “重要人物”隨生活場景不同而變化
5 征服對方的4個秘訣
6 社交網(wǎng)絡(luò)中人際關(guān)系的廢棄與建立
7 改善職場人際關(guān)系從“吸盤魚”法開始
8 為什么與對方難相處？——寫下來再行動的效果
9 在名片上寫備忘內(nèi)容，避免白白浪費(fèi)大好資源
10 每周清理一次無用的名片
11 一年一次重新評估人際關(guān)系的絕好機(jī)會
12 關(guān)于“清理人際關(guān)系”的3個角度
13 “點(diǎn)頭之交”越多，人生的損失越大
14 多余的人際關(guān)系帶來的麻煩
15 讓“麻煩的人”漸漸消失
16 機(jī)會和財富都是由人帶來的，但是……

第三章 秉持“資本家思維”讓你獲得財富自由——實(shí)現(xiàn)夢想的本金
1 金錢使用之道——先如實(shí)寫下來
2 用“去除無用開銷的備忘錄”來檢驗(yàn)
3 從金錢中獲得自由的方法——資產(chǎn)
4 “調(diào)研備忘錄”和“靈感備忘錄”
5 “自我投資”能帶來無限的投資回報
6 把書讀成“學(xué)習(xí)筆記”
7 做減法也是一種自我投資
8 人也是一種重要的資產(chǎn)
9 借助備忘錄來孕育財富
10 “令人耳目一新的備忘錄”記錄技巧
11 擁有自己的“商品”便可獲得3種自由

第四章 不被物品束縛的人生——只保留與人生目標(biāo)或幸福有關(guān)的物品
1 先將重要的東西如實(shí)地寫下來
2 檢查清單內(nèi)容，弄清什么東西該舍棄掉
3 如何在選擇物品時不受制于物欲
4 注意！物品也會散發(fā)負(fù)能量
5 “更新?lián)Q代”的選項(xiàng)
6 物品的養(yǎng)護(hù)要達(dá)到使之煥然一新的程度
7 有形的物質(zhì)不如舒適的環(huán)境
8 馬上扔掉商品廣告和購物小票
9 有用的文件也只保留1個月
10 不能出現(xiàn)在辦公桌周邊的物品
11 讓辦公桌變成駕駛艙
12 最后擁有的只有自己的身心
13 在生命的最后，你最珍視的是什么？