大成拳站樁養(yǎng)生之道

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	張東寶著
出版社：	華齡出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787516915431	出版時(shí)間：	2020-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《大成拳站樁養(yǎng)生之道》以《大成拳筑基功》為基礎(chǔ)重新進(jìn)行梳理增刪修訂，系統(tǒng)介紹了大成拳的渾圓樁、技擊樁，及各種動(dòng)樁的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)，結(jié)合作者多年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，重點(diǎn)介紹了站樁對(duì)于普通讀者特別是中老年讀者的養(yǎng)生健身作用，強(qiáng)調(diào)動(dòng)靜結(jié)合，以靜為主的養(yǎng)生強(qiáng)身理念，并論及書(shū)畫(huà)音樂(lè)等的養(yǎng)生意義。

作者簡(jiǎn)介

　　張東寶，江西南昌人氏，字傳文，號(hào)洪都布衣，三江散人，1950年生。從小喜愛(ài)武術(shù)，曾練過(guò)字門(mén)拳、長(zhǎng)拳、太極拳等。后師從王安平先生習(xí)練意拳（大成拳），并先后得到崔有成、王永祥、王玉芳、于永年、曾廣驊等先生的熱情指導(dǎo)。從二十世紀(jì)九十年代起，先后在靠前外武術(shù)、氣功及養(yǎng)生刊物上發(fā)表文章，著有《意拳氣功譚》《大成拳筑基功》等書(shū)。

圖書(shū)目錄

原序一
原序二
原序三
原序四
代序寫(xiě)在《大成拳筑基功》出版之后
第一章大成拳站樁的作用
1．樁功有何優(yōu)勢(shì)？
2．既可養(yǎng)生又可治病
3．站樁與靜坐
4．樁功可以對(duì)你的技藝和才學(xué)有所助益
5．站樁功與無(wú)為無(wú)不為
第二章大成拳樁功
1．站坐之理
2．樁功之道
3．渾圓樁是如何產(chǎn)生的
4．渾圓樁樁功練法
5．技擊樁練法
……