專注力

定　價(jià)：￥36.00

作　者：	丹尼爾·戈?duì)柭?等
出版社：	中信出版集團(tuán)股份有限公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787521709117	出版時(shí)間：	2019-12-01	包裝：
開(kāi)本：	正32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人人都在談?wù)搹?fù)雜而不確定的商業(yè)環(huán)境和信息過(guò)剩，而駕馭這種混亂狀態(tài)的方法就是培養(yǎng)專注力。這本書(shū)為讀者提供了多樣化的專注力訓(xùn)練方法。哈佛大學(xué)心理學(xué)教授埃倫·蘭格引導(dǎo)我們，生活是由無(wú)數(shù)個(gè)瞬間組成的，僅此而已。如果你讓每一刻都變得有意義，生活就會(huì)有意義。你可以專注，也可以不專注。你可以贏，也可以輸。*糟糕的情況是你既缺乏專注力，又失敗了。所以無(wú)論做什么事情，都請(qǐng)保持專注，注意新的事物，并加以利用，讓它幫助你成功。

作者簡(jiǎn)介

　　埃倫·蘭格，積極心理學(xué)奠基人之一，幸福課導(dǎo)師本·沙哈爾推崇的哈佛著名心理學(xué)家，一位獲得哈佛終身教職的女性。獲得具含金量的古根海姆研究學(xué)者獎(jiǎng)、美國(guó)心理協(xié)會(huì)大眾心理學(xué)杰出貢獻(xiàn)獎(jiǎng)等。

圖書(shū)目錄

一
埃倫·蘭格接受艾利森·比爾德專訪
復(fù)雜時(shí)代的專注力| 專注力的定義和重要性
二
克里斯蒂娜·康格爾頓
布里塔·K. 霍爾澤
薩拉·W. 拉扎爾
專注力可以改變你的大腦 | 這是科學(xué)
三
拉斯馬斯·霍高
杰奎琳·卡特
如何在工作中保持專注 | 培養(yǎng)大腦的凝聚力
四
丹尼爾·戈?duì)柭?br />人人適用的恢復(fù)力培養(yǎng)守則 | 訓(xùn)練你的大腦
五
蘇珊·戴維
克里斯蒂娜·康格爾頓
情緒靈活性 | 不要讓消極情緒左右你
六
達(dá)謝·凱爾特納
不要因權(quán)力而腐敗 | 你知道自己的無(wú)理嗎
七
瑪麗亞·岡薩雷斯
無(wú)暇冥想的人如何訓(xùn)練專注力 | 如果你沒(méi)有時(shí)間
八
夏洛特·利伯曼
當(dāng)專注力成為產(chǎn)能工具時(shí)，我們失去了什么 | 你可能不得要領(lǐng)
九
戴維·布倫德?tīng)?br />工作中的“專注力”風(fēng)險(xiǎn) | 請(qǐng)不要變得過(guò)度專注