太多的人都因覺得治愈心理創(chuàng)傷實在太難或太嚇人了，從而總是半途而廢，放棄治療，導致內心的傷口反復發(fā)作，難以愈合。作為一名心理治療師和創(chuàng)傷幸存者，作者施梅爾澤博士希望通過本書告訴我們，從創(chuàng)傷中恢復永遠不會太遲，無論是虐待關系造成的痛苦，還是戰(zhàn)爭或災難造成的創(chuàng)傷后應激障礙。只要我們在邁向康復與完整的過程中，按照書中提供的以下醫(yī)治創(chuàng)傷的五個階段循環(huán)反復地去做，總有重見光明的那一天。準備階段——加強你所有的資源，無論是內在的還是外部的，并與治療師建立信任的治療關系。解離階段——努力拆除那些你習慣使用的保護措施，以及你用以理解自己和這個世界的舊故事。識別階段——將解離階段得到的每一個碎片用語言表達出來。整合階段——將所有的碎片編織到一起，創(chuàng)造屬于你自己的完整的生命故事，使自己變得完整而統(tǒng)一。鞏固階段——加強你所實現的康復，進而使其成為你個人歷史的一部分。
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