ACSM體能指導手冊（第2版）

　　《ACSM體能指導手冊（第2版）》是美國運動醫(yī)學會（ACSM）的新版體力活動與營養(yǎng)指南。《ACSM體能指導手冊（第2版）》的每一章均由相關領域的專業(yè)人員編寫，他們基于多年的研究和實踐，為我們提供了兼具科學性和實用性的體能提升指導?！禔CSM體能指導手冊（第2版）》共分為4個部分。第1部分對什么是健康的生活方式及如何打造它進行概述。第2部分詳細介紹有氧適能、肌肉適能、柔韌性和功能性適能這4個與個體健康息息相關的體能要素及對每個要素進行評估和訓練的方法。第3和第4部分分別針對處于特定年齡段的人群和具有特殊需求的人群提出具體的體力活動與營養(yǎng)建議并提供示例方案。任何想要優(yōu)化體力活動與營養(yǎng)選擇，進而提升體能水平的個體，都將從《ACSM體能指導手冊（第2版）》中受益。

　　芭芭拉·A. 布什曼（Barbara A. Bushman），博士， 密蘇里州立大學教授，ACSM認證項目主任和認證運動生理學家，托萊多大學運動生理學博士。在健康風險識別、運動測試和處方、解剖學和生理學方面有豐富的教學經(jīng)驗。曾擔任《ACSM私人教練指南（第4版）》的高級編輯，并擔任《運動與鍛煉》《醫(yī)學與科學》《女性與健康》和《ACSM健康與健身》的審稿專家。開設“您不想知道嗎”專欄，涵蓋了健康和健身的各種話題。《更年期行動計劃》和許多研究論文的主要作者。在業(yè)余時間參加了許多活動，包括跑步、騎車、登山、舉重、皮劃艇和潛水。 美國運動醫(yī)學會（ACSM）成立于1954年，是***大的運動醫(yī)學和科學鍛煉組織。美國運動醫(yī)學會致力于通過科學、教育和醫(yī)療來提高人們的健康水平，在全球擁有超過50000名的成員和專業(yè)認證人員。美國運動醫(yī)學會成員的工作涉及廣泛的領域，包括醫(yī)學、健康和科學研究等。成員們致力于運動損傷的診斷、治療和預防及運動科學的發(fā)展。美國運動醫(yī)學會旨在促進并整合運動醫(yī)學和運動科學領域的科學研究、教育和實踐應用，以保持和提高個體的人體表現(xiàn)、體能、健康和生活質(zhì)量。譯者 李丹陽，北京體育大學體育學博士；武漢體育學院體能中心主任、副教授、碩士生導師；美國佐治亞州立大學訪問學者；中國體育科學學會理事、體能訓練分會秘書長兼常委委員；國家體育總局教練員學院體能講師；國家體育總局雅加達亞運會科技保障營體能專家、備戰(zhàn)東京奧運會體能專家組成員、第七屆世界軍人運動會中國代表隊專家組成員；2006年以來，先后擔任中國職業(yè)籃球聯(lián)賽（CBA）俱樂部、中國國家速度滑冰隊等多支運動隊的體能教練；2010年以來，主持和參與***課題3項，在體育類核心期刊發(fā)表論文超過20篇，主編和主譯體能訓練專業(yè)圖書超過10 本；2013年以來，先后創(chuàng)建中國體能高峰論壇、國際科學健康體能峰會；目前主要的研究方向：高水平運動員體能訓練、青少年體能訓練。鄧士琳，華中科技大學同濟醫(yī)學院醫(yī)學博士；武漢理工大學教授、碩士生導師、學科帶頭人，武漢華同健康管理職業(yè)培訓學校專家委員會委員；瑞典卡羅林斯卡學院訪問學者；中國體育科學學會體能訓練分會成員；曾從事臨床醫(yī)學工作12年，并多次受邀在省市級健康管理培訓班、研討會上教授課程、發(fā)表演講；2010年在印度整體瑜伽學院學習瑜伽療法，2011 年出版《瑜伽與康復》一書，2017年獲“一帶一路”瑜伽文化推廣貢獻獎；近5年，主持教育部人文社科項目、湖北省自然科學基金項目等省部級課題8項，發(fā)表論文20多篇；于2012年至2016年擔任中國青年志愿者協(xié)會與世界糖尿病基金合作開展的中國青少年健康促進志愿服務項目的技術指導；目前主要的研究方向：兒童肥胖早期干預、慢性病管理、運動康復、運動處方理論與實踐。毛永，體育教育訓練學博士；曲阜師范大學體育科學學院教授、碩士生導師；曾任中國國家舉重隊科研體能教練員，獲得北京奧運會科研攻關和科技服務一等獎；目前主要的研究方向：現(xiàn)代運動訓練理論與方法、高水平運動員體能訓練。