你看起來好像需要打個盹：樹懶的哲學(xué)小書

定　價：￥45.00

作　者：	[加] 詹妮弗·麥卡特尼著，肖心怡譯
出版社：	江蘇鳳凰文藝出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787559444066	出版時間：	2020-04-01	包裝：	精裝
開本：	32	頁數(shù)：	176	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　我們每個人都被快節(jié)奏的生活推著往前走，什么時候起習(xí)慣了在電腦桌前一邊處理工作一邊吃快餐的日子？即使放假在家也無法擺脫被郵件、微信支配的恐懼？我們這個時代贊美這些“快速高效”的做法，可如果我只是一個喜歡與人促膝長談、慢慢烹調(diào)、擅長壓著截止日期完成任務(wù)的人呢？別急，本書便是你堅定的盟友了。這本可愛的小書為你提供了一套全方位的佛系生活指南，飲食、睡眠、休閑娛樂、人際關(guān)系、工作學(xué)習(xí)……歡迎所有熱愛熬夜晚起，不愿意跑步運動、做事慢悠悠的伙伴們，來看看樹懶的慢節(jié)奏生活，你一樣可以擁抱快樂、健康的人生！本書不會告訴你怎樣生活才是對的，但希望你讀完后能擺脫主流觀念的影響，做回真正喜歡的自己。

作者簡介

　　詹妮弗·麥卡特尼，《紐約時報》暢銷書作家。曾出版《把你的狗屎扔得到處都是的快樂》《浮世繪》《喝雞尾酒》。她的作品曾在BBC廣播4臺播出，并出現(xiàn)在《大西洋月刊》、《Vice》雜志、《Teen Vogue》、《Curbed》、《環(huán)球郵報》和《出版人周刊》上。

圖書目錄

Part One
樹懶哲學(xué)歡迎你
遵循“慢”方法，過樹懶般的生活
信奉樹懶哲學(xué)的名人
健康與養(yǎng)生
慢下來，更健康
深呼吸，哪怕頭朝下
尋找安靜的地方
不要被批評者打倒
樹是你的朋友：擁抱森林浴
樹懶的體育哲學(xué)
樹懶教育

Part Two
樹懶哲學(xué)
實用指南

飲食
慢慢吃
吃點白菜，活得更好
拒絕可悲的辦公桌沙拉
盡情享用吧

睡眠
睡懶覺，打個盹，晚上早點睡
熬夜，擁抱夜晚也可以
休閑與娛樂
擁抱慢讀的藝術(shù)
推薦書單
享受旅程本身
走進(jìn)放松音樂的科學(xué)
推薦歌單

愛與兩性關(guān)系
沒有熱情可不行
要慢，要感性
我們都依賴彼此
但有些依賴卻不是好事
試試刻意獨處

工作與學(xué)習(xí)
重新認(rèn)識“懶惰”這個詞
擅長某件事，忘掉其他事
別沖動，放輕松
認(rèn)清基本需要
然后發(fā)誓晚點再做
花點時間想清楚

美容與個人護(hù)理
為自己跳支舞
不過放棄也沒關(guān)系
樹懶的愛是愛自己
死死抓住你所擁有的

總結(jié)
人生苦短，花時間做愛做的事吧