第1章 焦慮出沒，你的孩子中招了嗎 || 001
有很多孩子都有焦慮癥 || 002
如何判斷焦慮的發(fā)生 || 004
平衡學習與玩耍，讓身心健康成長 || 006
主宰情緒，才能戰(zhàn)勝焦慮 || 009
改變思維模式，有效減輕焦慮 || 010
第2章 探尋原因，是什么引發(fā)了兒童的焦慮 || 015
哪些感受會引起焦慮 || 016
焦慮到底從何而來 || 017
面對緊張引起的焦慮 || 019
了解身體，遠離焦慮 || 021
擁有積極的想法，讓自己收獲快樂 || 023
不能改變外界，那就改變自己 || 025
尋求內心的寧靜 || 027
第3章 留意孩子的情緒，及時緩解孩子的焦慮感 || 031
了解兒童情緒的特點 || 032
男孩女孩情緒表達有差異 || 034
哪些因素會影響孩子的情緒 || 036
孩子也有情緒周期 || 038
消除情緒地雷，才能保持好情緒 || 039
父母有好情緒，孩子才更快樂 || 041
第4章 兒童恐懼癥，孩子的恐懼從何而來 || 045
如何趕走孩子內心的恐懼 || 046
兒童恐懼癥有什么表現(xiàn)呢 || 048
分離恐懼發(fā)生的原因 || 050
孩子為何害怕小動物 || 053
孩子為何恐懼開學 || 054
面對陌生的人、事引起的恐懼 || 056
第5章 兒童強迫癥，追求完美的孩子焦慮多 || 061
強迫癥的各種表現(xiàn) || 062
有的時候，儀式感是必需的 || 064
強迫癥對于生活的負面影響 || 066
幫助孩子戰(zhàn)勝強迫癥 || 067
父母也要戰(zhàn)勝強迫癥 || 069
直接面對，不逃避、不畏縮 || 071
第6章 孩子太黏人，可能是分離焦慮的表現(xiàn) || 075
幫助孩子戰(zhàn)勝分離焦慮 || 076
從小不黏人，長大更獨立 || 078
消除內心的恐慌 || 080
獨立的孩子更強大 || 082
父母也有分離焦慮 || 084
科學斷奶，給予孩子安全感 || 086
第7章 廣泛性焦慮，太緊張的生活讓孩子更易焦慮 || 091
如何面對無處不在的焦慮 || 092
不要總是草木皆兵 || 094
廣泛性焦慮癥的概念 || 096
為何會有廣泛性焦慮呢 || 098
如何戰(zhàn)勝廣泛性焦慮 || 100
克服杞人憂天的心理 || 102
改變廣泛性焦慮的思維方式 || 104
第8章 兒童睡眠焦慮，失眠并不是成人的專屬 || 107
孩子為何害怕黑夜 || 108
幫助孩子擺脫噩夢 || 110
如何緩解睡眠焦慮 || 112
讓孩子形成良好的睡眠方式 || 114
讓故事陪伴孩子快樂入睡 || 116
孩子的睡眠焦慮有哪些具體表現(xiàn) || 118
第9章 郁郁寡歡的孩子，可能是患上了兒童抑郁癥 || 121
孩子也會患上抑郁癥 || 122
了解孩子抑郁的表現(xiàn) || 124
不要當著孩子的面說郁悶 || 126
多接觸陽光，憂郁就會被驅散 || 128
幫助孩子緩解和消除壓力 || 130
父母離異帶給孩子的傷害很大 || 132
第10章 膽怯和害羞的孩子，兒童也會有社交恐懼癥 || 137
孩子膽小未必都是先天決定的 || 138
孩子為何會害羞呢 || 140
不要把孩子嚇成“膽小鬼” || 142
面對被欺負，如何幫助孩子 || 144
孩子說話為何像蚊子哼哼 || 146
膽小的孩子不敢結交朋友 || 148
第11章 厭學情緒和考試焦慮，給孩子的心靈松松綁 || 151
孩子為何不喜歡上學 || 152
幼兒園的孩子也會厭學 || 154
學霸難道就一定喜歡學習嗎 || 155
幫助孩子調整心理狀態(tài) || 157
被過度保護的孩子，不喜歡學校 || 158
引導孩子處理好人際關系 || 160
孩子患上了考試焦慮癥怎么辦 || 161
第12章 理解孩子的悲傷哭泣，幫助孩子擺脫創(chuàng)傷后應激障礙 || 165
每個人都會悲傷 || 166
哭吧哭吧，不是罪 || 168
如何安撫孩子受傷的心靈 || 170
當孩子失去心愛的東西 || 172
不幸的婚姻造就悲傷的孩子 || 173
找到悲傷的合理宣泄渠道 || 175
第13章 幫助孩子做勇敢的自己，讓孩子擁有不焦慮的生活 || 181
接受焦慮，才能處理好焦慮 || 182
專注的孩子更快樂 || 184
做最壞的打算，向著最好的方向努力 || 186
幫助孩子控制憤怒的情緒 || 188
引導孩子結交更多朋友 || 190
參考文獻 || 193
鄂公網安備 42010302001612號 