體育教學與體能訓練

第一章 體育的概念
第一節(jié) 古代體育概念
第二節(jié) 近代體育概念
第三節(jié) 現代體育概念
第二章 體育的觀念
第一節(jié) 體育整體觀
第二節(jié) 體育價值觀
第三節(jié) 人文體育觀
第四節(jié) 科學體育觀
第三章 體育的基本形態(tài)
第一節(jié) 體育教育
第二節(jié) 競技體育
第三節(jié) 群眾體育
第四章 體育的基本功能
第一節(jié) 體育功能概述
第二節(jié) 體育的基本功能
第五章 體育的目的與任務
第一節(jié) 我國體育的目的與任務
第二節(jié) 學校體育的結構目的與任務
第六章 體育的實施途徑
第一節(jié) 體育教學
第二節(jié) 運動訓練
第三節(jié) 體育鍛煉
第四節(jié) 體育娛樂
第七章 體育的基本手段
第一節(jié) 體育手段概述
第二節(jié) 傳統(tǒng)體育手段
第八章 體能訓練概述
第一節(jié) 體能
第二節(jié) 體能訓練
第三節(jié) 預防性體能訓練
第四節(jié) 體能測量與評價
第五節(jié) 現代體能訓練發(fā)展趨勢
第九章 力量訓練的原理與方法
第一節(jié) 力量訓練
第二節(jié) 抗阻力量訓練
第三節(jié) 超等長力量訓練
第四節(jié) 肌肉力量評定
第十章 速度、靈敏素質訓練的原理與方法
第一節(jié) 速度、靈敏素質訓練的基本原理
第二節(jié) 速度、靈敏素質訓練方案設計
第三節(jié) 速度、靈敏素質訓練的基本方法
第十一章 耐力訓練的原理與方法
第一節(jié) 耐力訓練基本原理
第二節(jié) 耐力跑訓練方案
第十二章 核心力量訓練的原理與方法
第一節(jié) 核心力量訓練的基本原理
第二節(jié) 核心力量的訓練方法
第三節(jié) 核心力量理性闡釋
第十三章 拉伸訓練的原理與方法
第一節(jié) 拉伸訓練的基本原理
第二節(jié) 拉伸訓練的基本方法
第十四章 柔韌性訓練的原理與方法
第一節(jié) 柔韌性概述
第二節(jié) 柔韌性測量與評價
第三節(jié) 柔韌性訓練
參考文獻