閾限思維：改變并沒(méi)有想象的那么難

目　　錄
贊譽(yù)
推薦序（理查德·索爾·沃爾曼）
序
引言
閾限思維是一門(mén)通過(guò)理解、塑造、重塑信念而創(chuàng)造改變的藝術(shù)。
第一部分 信念塑造生活 / 1
這6個(gè)原理構(gòu)成了信念的定義：它們是怎么產(chǎn)生的，它們?yōu)槭裁词潜匦璧模鼈內(nèi)绾坞S著時(shí)間的流逝而增強(qiáng)；為什么人們可以堅(jiān)持他們的信念，即使這個(gè)信念是無(wú)法完成的，可能被淘汰，或者最終被證明是無(wú)效的。它們是關(guān)于信念的信念。
原理1　信念是模型化的 / 2
信念看起來(lái)完美地代表了這個(gè)世界，但事實(shí)上，它們是穿行于復(fù)雜、多維且未知的現(xiàn)實(shí)世界的不完美模型。
原理2　信念是可以創(chuàng)造的 / 13
信念是通過(guò)運(yùn)用被挑選出來(lái)的事實(shí)理論和基于個(gè)人主觀經(jīng)驗(yàn)的判斷進(jìn)而分層建造的。
原理3　信念創(chuàng)造共享世界 / 29
信念是我們用來(lái)創(chuàng)造一個(gè)共享世界的心理材料，所以我們可以一起生活，一起工作。改變一個(gè)共享世界需要改變其內(nèi)在的信念。
原理4　信念創(chuàng)造盲點(diǎn) / 45
信念是思考的工具，為行動(dòng)提供規(guī)則。但它們也可以創(chuàng)造人為的約束，使你看不到有效的可能性。
原理5　信念會(huì)保護(hù)它們自己 / 51
信念是無(wú)意識(shí)地為自我封閉的邏輯辯護(hù)的，即使在它們是無(wú)效的時(shí)候，也會(huì)維護(hù)它們自己，以保護(hù)個(gè)人的身份和自我價(jià)值。
原理6　信念與身份有關(guān) / 62
管理信念，是其他信念的基礎(chǔ)，是最難改變的，因?yàn)樗c個(gè)人認(rèn)同感和自我價(jià)值感聯(lián)系在了一起。你無(wú)法在不改變自己的情況下，改變你的管理信念。
第二部分
怎么做 / 73
這9個(gè)練習(xí)將幫助你減少對(duì)現(xiàn)實(shí)的曲解，設(shè)想可能性，并創(chuàng)造積極的改變。
練習(xí)1　假設(shè)你不是客觀的 / 74
如果“你”是你想改變的系統(tǒng)的一部分，那“你”就是問(wèn)題的一部分。
練習(xí)2　清空你的杯子 / 81
不放棄舊的東西，你就不可能學(xué)習(xí)新的東西。停下來(lái)，看一看，聽(tīng)一聽(tīng)。推遲判斷。發(fā)生了什么？
練習(xí)3　創(chuàng)建安全空間 / 92
如果你不了解潛在的需求，那么其他事情就無(wú)關(guān)緊要了。只有在自己覺(jué)得安全、被尊重和被接受的情況下，人們才會(huì)分享他們內(nèi)心最深處的需求。
練習(xí)4　滿(mǎn)足和驗(yàn)證 / 112
盡可能多角度看待問(wèn)題。思考出不同的可能性和不同的信念可能產(chǎn)生的不同結(jié)果。如果你無(wú)法從一件事中獲得它的意義，那么你一定錯(cuò)過(guò)了什么。
練習(xí)5　提問(wèn)，建立聯(lián)系 / 127
試著去理解人們的希望、夢(mèng)想和挫折。探索社會(huì)制度，建立聯(lián)系，創(chuàng)造新的機(jī)會(huì)。
練習(xí)6　打破常規(guī) / 134
許多信念都嵌在慣性思維中。打破常規(guī)，去創(chuàng)造新的可能性。
練習(xí)7　表現(xiàn)得像在現(xiàn)在的這一刻里 / 146
即使你不相信它們是真的，你也可以嘗試相信。你所要做的就是表現(xiàn)得好像它們是真的，看看會(huì)發(fā)生什么。如果你發(fā)現(xiàn)了一些有用的東西，就多做一些。
練習(xí)8　通過(guò)故事講道理 / 156
如果你只是直接告訴別人一個(gè)新理念，而不是通過(guò)講故事告訴他們，他們就會(huì)用自己已經(jīng)存在的慣性思維去理解這件事。所以說(shuō)，宣傳一個(gè)新的或者不一樣的理念的最好方式，是不告訴他們結(jié)論，而是講述一個(gè)故事。
練習(xí)9　發(fā)展自己 / 165
如果你可以突破自我，實(shí)現(xiàn)改變，那你將會(huì)有更多機(jī)會(huì)達(dá)到你的目標(biāo)。在改變世界前，你必須有改變自我的意愿。
又怎么了？ / 181
附錄 / 185
關(guān)于作者 / 191