大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（慕課版 第2版）

第一章 職業(yè)生涯概述 1
第一節(jié)　職業(yè)概述　2
一、職業(yè)的內(nèi)涵　2
二、職業(yè)的重要意義　4
三、職業(yè)的特征　5
四、職業(yè)的分類　7
第二節(jié)　職業(yè)及其環(huán)境的發(fā)展
趨勢　10
一、職業(yè)環(huán)境　10
二、職業(yè)環(huán)境的發(fā)展趨勢　10
三、職業(yè)的發(fā)展趨勢　11
第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃概述　13
一、職業(yè)生涯的概念　13
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的概念　14
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點與
需要考慮的方面　15
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的作用和
意義　16
第四節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的指導(dǎo)
理論　18
一、帕森斯特質(zhì)因素論　18
二、霍蘭德職業(yè)興趣理論　19
三、舒伯職業(yè)生涯發(fā)展論　20
四、克朗伯茲的職業(yè)決策社會
學(xué)習(xí)論　22
五、認(rèn)知信息加工理論　24
第五節(jié)　擴展閱讀—職業(yè)生涯
成功的定義　25
第六節(jié)　評估與分析　26
第二章　剖析自我　27
第一節(jié)　認(rèn)識自我的概念　28
一、認(rèn)識自我的內(nèi)容　28
二、認(rèn)識自我的特性　29
三、認(rèn)識自我的方法　30
四、認(rèn)識自我的意義　31
第二節(jié)　生理因素與職業(yè)　32
一、性別與職業(yè)　32
二、年齡與職業(yè)　33
三、外貌與職業(yè)　33
四、健康與職業(yè)　33
第三節(jié)　興趣與職業(yè)　34
一、興趣與職業(yè)興趣　34
二、職業(yè)興趣與職業(yè)環(huán)境的
聯(lián)系　36
三、了解自己的職業(yè)興趣　37
四、興趣與現(xiàn)實的沖突　39
第四節(jié)　性格與職業(yè)　40
一、什么是性格　40
二、了解自己的性格　44
三、性格與現(xiàn)實的沖突　46
第五節(jié)　能力與職業(yè)　46
一、什么是能力　47
二、提升自己的能力　47
第六節(jié)　價值觀與職業(yè)　48
一、什么是價值觀　48
二、了解自己的職業(yè)價
值觀　50
三、價值觀與現(xiàn)實的沖突　53
第七節(jié)　拓展閱讀——自我認(rèn)識
應(yīng)該注意的問題　54
第八節(jié)　評估與分析　55
第三章　認(rèn)識與分析職業(yè)世界　66
第一節(jié)　認(rèn)識職業(yè)世界　67
一、行業(yè)與職業(yè)類型　67
二、用人單位的類型　70
三、職業(yè)發(fā)展通道　71
四、其他有關(guān)事項　72
第二節(jié)　認(rèn)識職業(yè)世界的
意義　74
一、建立危機意識　74
二、降低就業(yè)成本　75
第三節(jié)　整理與分析職業(yè)世界
信息　76
一、社會環(huán)境　76
二、行業(yè)環(huán)境　77
三、職業(yè)環(huán)境　78
四、學(xué)校環(huán)境　78
五、家庭環(huán)境　78
第四節(jié)　擴展閱讀——展望
2025：決定未來
經(jīng)濟的12大技術(shù)　79
第五節(jié)　評估與分析　80
第四章　職業(yè)決策與生涯規(guī)劃
擬訂　81
第一節(jié)　職業(yè)決策概述　82
一、職業(yè)決策的概念　82
二、職業(yè)決策的類型　83
三、了解自己的職業(yè)決策
類型　84
四、職業(yè)決策的原則　86
第二節(jié)　職業(yè)決策的方法　87
一、“5W”法　87
二、SWOT分析法　88
三、CASVE決策法　90
四、決策平衡單　92
第三節(jié)　影響職業(yè)決策的
因素　94
一、個人因素　94
二、社會因素　95
三、其他因素　96
第四節(jié)　職業(yè)定位　98
一、職業(yè)定位的概念　99
二、職業(yè)定位的類型　100
三、了解自己的職業(yè)定位　101
四、職業(yè)定位的作用　103
第五節(jié)　擬訂職業(yè)生涯
規(guī)劃書　104
一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的
內(nèi)容　104
二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的
分類　105
第六節(jié)　職業(yè)目標(biāo)的達成
方式　109
一、分時間段依次達成　109
二、分階段分步達成　110
三、分難易程度逐級達成　113
第七節(jié)　擴展閱讀——職業(yè)
生涯發(fā)展階段理論　113
第八節(jié)　評估與分析　116
第五章　管理學(xué)業(yè)與職業(yè)
生涯　117
第一節(jié)　學(xué)業(yè)的管理　118
一、學(xué)業(yè)管理的方法　118
二、學(xué)業(yè)管理的意義　121
第二節(jié)　職業(yè)生涯的管理　122
一、職業(yè)生涯管理的方法　122
二、職業(yè)生涯管理的意義　123
第三節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的
評估　124
一、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的
內(nèi)容　125
二、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的
方法　126
三、職業(yè)生涯規(guī)劃評估的
作用　127
四、評估結(jié)果與規(guī)劃目標(biāo)存
在偏差的原因　128
第四節(jié)　職業(yè)生涯規(guī)劃的
修正　129
一、職業(yè)生涯規(guī)劃修正的
目的　129
二、職業(yè)生涯規(guī)劃修正的
考慮因素　129
第五節(jié)　擴展閱讀——企業(yè)內(nèi)
職業(yè)生涯管理中的
角色定位　131
第六節(jié)　評估與分析　132
第六章　開展實踐與實習(xí)
活動　133
第一節(jié)　實踐活動的內(nèi)容與
意義　134
一、實踐的內(nèi)容　134
二、大學(xué)生開展實踐活動的
意義　138
第二節(jié)　實踐活動注意事項　139
一、正視實踐活動的態(tài)度　139
二、爭取實踐活動機會　140
第三節(jié)　實習(xí)準(zhǔn)備　141
一、心理準(zhǔn)備　141
二、梳理知識與專業(yè)
技能　143
第四節(jié)　制訂實習(xí)計劃　146
一、明確實習(xí)的價值　146
二、結(jié)合自身狀況制訂實習(xí)
計劃　147
第五節(jié)　擴展閱讀——實習(xí)生的
38個注意事項　149
第六節(jié)　評估與分析　151
第七章　全面提升綜合素質(zhì)　152
第一節(jié)　提升綜合素養(yǎng)　153
一、良好的學(xué)習(xí)方法　153
二、合理的生活習(xí)慣　153
三、良好的心態(tài)　154
第二節(jié)　提升職業(yè)能力　156
一、職業(yè)能力的概念　156
二、職業(yè)能力的識別　157
三、大學(xué)生的職業(yè)能力　161
第三節(jié)　提升職業(yè)素養(yǎng)　162
一、職業(yè)素養(yǎng)的概念　162
二、提升職業(yè)素養(yǎng)的價值　163
三、提升職業(yè)素養(yǎng)的方法　164
第四節(jié)　提升個人能力　165
一、學(xué)習(xí)能力　165
二、人際交往能力　166
三、思維分析能力　167
四、工作能力　169
五、組織協(xié)調(diào)能力　171
第五節(jié)　擴展閱讀——公務(wù)員
行政職業(yè)能力測試　171
第六節(jié)　評估與分析　173
第八章　做好就業(yè)的準(zhǔn)備與角色
轉(zhuǎn)變　174
第一節(jié)　做好角色轉(zhuǎn)變的
準(zhǔn)備　175
一、學(xué)生角色和職業(yè)角色的
不同　175
二、角色轉(zhuǎn)變中容易出現(xiàn)的
問題　176

三、角色轉(zhuǎn)變的方法　177
第二節(jié)　做好就業(yè)的心理
準(zhǔn)備　178
一、就業(yè)過程中容易出現(xiàn)的
心理問題　178
二、樹立正確的就業(yè)觀　179
第三節(jié)　國家就業(yè)方針政策　180
一、目前我國勞動力市場的
現(xiàn)狀　180
二、國家針對大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)
的方針與政策　181
第四節(jié)　擴展閱讀——“休學(xué)
去創(chuàng)業(yè)”成為大學(xué)生
潮流　182
一、不同省份的不同政策　182
二、休學(xué)創(chuàng)業(yè)成功案例　183
三、正確看待在校學(xué)生
創(chuàng)業(yè)　183
第五節(jié)　評估與分析　184
參考文獻　185