圖解荷蘭足球戰(zhàn)術：基礎訓練120項（修訂版）

目 錄
為什么是荷蘭…………………………………………………………………………………… 002
使用說明書……………………………………………………………………………………… 006
序言 荷蘭式足球的基礎指導理論 017
通常以11比11賽制為基礎進行思考 ………………………………………………………… 018
荷蘭式指導就是對球員的引導………………………………………………………………… 021
教練應該是一只變色龍………………………………………………………………………… 024
第 1 章 考慮球隊風格——陣型基礎 025
陣型基礎………………………………………………………………………………………… 026
關于足球的3 大陣型體系 ……………………………………………………………………… 027
如何選擇陣型…………………………………………………………………………………… 029
把握陣型的變化………………………………………………………………………………… 030
學習陣型的應對………………………………………………………………………………… 034
關于針對新人的梯隊建設……………………………………………………………………… 036
第 2 章 團隊任務——分析比賽方法 037
比賽分析………………………………………………………………………………………… 038
基本比賽流程…………………………………………………………………………………… 039
支撐比賽分析的關鍵點大體分為5項 ………………………………………………………… 040
培養(yǎng)出看透比賽的慧眼………………………………………………………………………… 042
比賽分析的方法………………………………………………………………………………… 043
比賽基本信息…………………………………………………………………………………… 044
比賽伊始的信息………………………………………………………………………………… 045
比賽進程（上半場） …………………………………………………………………………… 046
比賽進程（下半場） …………………………………………………………………………… 047
場面①：對手進攻時的防守陣型……………………………………………………………… 048
場面②：防守轉(zhuǎn)為進攻時……………………………………………………………………… 050
場面③：進攻…………………………………………………………………………………… 052
場面④：進攻轉(zhuǎn)為防守時……………………………………………………………………… 054
比賽場面變化+ 換人 …………………………………………………………………………… 056
定位球…………………………………………………………………………………………… 056
得分……………………………………………………………………………………………… 057
比賽分析提出的問題…………………………………………………………………………… 058
初級中級水平比賽分析………………………………………………………………………… 060
練習分析和反饋………………………………………………………………………………… 062
典型的錯誤訓練實例…………………………………………………………………………… 063
比賽分析考試…………………………………………………………………………………… 064
第3 章 進攻的課題——解決方案 065
使用說明書……………………………………………………………………………………… 066
實例1 門將發(fā)球無法保證進攻→從門將開始組織 ………………………………………… 072
練習001 從門將開始2 對1 ………………………………………………………………… 073
練習002 從門將開始3 對2 ………………………………………………………………… 074
練習003 從門將開始實戰(zhàn)形式5 對4 ……………………………………………………… 075
實例2 后衛(wèi)傳球推進→利用后衛(wèi)線上人多的優(yōu)勢 ………………………………………… 076
練習004 中場站位3 對2+ 門將 …………………………………………………………… 077
練習005 中場站位4 對3+ 門將 …………………………………………………………… 078
練習006 中場站位5對5+門將+自由人 …………………………………………………… 079
實例3 球無法輸送到前場→組織的優(yōu)先順序 ……………………………………………… 080
練習007 向中場直傳球時機的判斷4 對2+ 門將 ………………………………………… 081
練習008 向中場直傳球時機的判斷5 對4+2 自由球員 …………………………………… 082
練習009 向中場直傳球時機的判斷6 對5+ 門將 ………………………………………… 083
實例4 中路的空間狹小→想辦法跑出空位 ………………………………………………… 084
練習010 中場持球3 對2 …………………………………………………………………… 085
練習011 中場持球2 對2 對2 ……………………………………………………………… 086
練習012 中場持球5 對5+2 自由人+ 門將 ………………………………………………… 087
實例5 球運不到進攻區(qū)域→縱向傳球機會的判斷 ………………………………………… 088
練習013 從中場向前場運球1 對1+支援 ………………………………………………… 089
練習014 從中場向前場傳球 3 對2 → 3 對2+ 門將 ……………………………………… 090
練習015 實戰(zhàn)陣型6 對5+1 門將 …………………………………………………………… 091
實例6 前鋒接球的狀況不好→前鋒配合作戰(zhàn) ……………………………………………… 092
練習016 基本前鋒配合2 對1→2 對1+ 門將 ……………………………………………… 093
練習017 前鋒配合3 對1→2 對2+ 門將 …………………………………………………… 094
練習018 前鋒配合實戰(zhàn)形式6 對6+ 門將 ………………………………………………… 095
實例7 前鋒受到包圍時傳球給中場→中場對前鋒的支援 ………………………………… 096
練習019 前鋒支援的基本2 對1→1+ 門將 ………………………………………………… 097
練習020 前鋒支援的應用3 對2→2 對2+ 門將 …………………………………………… 098
練習021 前鋒支援實戰(zhàn)形式5 對5+ 門將的小型比賽 …………………………………… 099
實例8 不要靠帶球突破來終結(jié)比賽→從后衛(wèi)線的中路打開缺口 ………………………… 100
練習022 3 對2+ 門將 ……………………………………………………………………… 101
練習023 5對4 + 門將（GK） ……………………………………………………………… 102
練習024 實戰(zhàn)形式6 對7 + 門將 …………………………………………………………… 103
實例9 如果無法從中路突破→通過邊路進攻來突破后防線 ……………………………… 104
練習025 中路2 對2的下底傳中 …………………………………………………………… 105
練習026 3 對2 →中央2 對2下底傳中+ 門將 …………………………………………… 106
練習027 實戰(zhàn)形式6 對6+ 門將 …………………………………………………………… 107
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第4 章 防守的課題——解決方案 109
實例1 前場的壓迫起不到作用→由前鋒開始壓迫對手 …………………………………… 110
練習028 前鋒協(xié)防1 對2 → 2 對2 ………………………………………………………… 111
練習029 前鋒協(xié)防2 對3 → 3 對3 ………………………………………………………… 112
練習030 前鋒協(xié)防實戰(zhàn)形式5 對6+ 門將 ………………………………………………… 113
實例2 終結(jié)對手向前方運球→限制對手方向的策略 ……………………………………… 114
練習031 限制方向的防守2對2+2 自由人 ………………………………………………… 115
練習032 限制方向的防守4 對4+ 門將+自由人 ………………………………………… 116
練習033 限制方向的防守實戰(zhàn)形式 6 對6+ 門將+ 自由人 ……………………………… 117
實例3 不讓對方前鋒自由活動→控制間隔 ………………………………………………… 118
練習034 針對前鋒的防守 2 對2+ 門將 …………………………………………………… 119
練習035 針對前鋒的防守 2 對1→2 對2+ 門將 …………………………………………… 120
練習036 小型比賽5 對5+ 門將（兩個區(qū)域） ……………………………………………… 121
實例4 防守時的盯人容易出現(xiàn)偏差→交接盯人 …………………………………………… 122
練習037 基礎2 對2+ 門將 ………………………………………………………………… 123
練習038 縱向交換盯人4 對4+ 門將 ……………………………………………………… 124
練習039 交換盯人實戰(zhàn)形式 6對6+1 門將 ……………………………………………… 125
實例5 各自為戰(zhàn)導致后防線七零八落→整體防守 ………………………………………… 126
練習040 整體防守5 對3 持球 ……………………………………………………………… 127
練習041 整體防守三色三隊8 對4+ 門將的控球練習 …………………………………… 128
練習042 整體防守實戰(zhàn)形式 6 對7+ 門將 ………………………………………………… 129
實例6 對手受到壓力就會轉(zhuǎn)移球→施壓的基本要點 ……………………………………… 130
練習043 2 區(qū)域網(wǎng)狀壓制 …………………………………………………………………… 131
練習044 3 對3 壓制 ………………………………………………………………………… 132
練習045 實戰(zhàn)形式壓制 6對6 + 門將 …………………………………………………… 133
實例7 1 對1很容易被打亂→進行補位 …………………………………………………… 134
練習046 3球門 3 對3 補位 ………………………………………………………………… 135
練習047 菱形2球門補位 …………………………………………………………………… 136
練習048 補位實戰(zhàn)形式 5 對6+ 門將 ……………………………………………………… 137
全攻全守足球的象征 克魯伊夫的名言 ……………………………………………………… 138
第5 章 攻守轉(zhuǎn)換的課題—解決方案 139
實例1 攻守轉(zhuǎn)換的意識薄弱→提升攻守轉(zhuǎn)換的速度 ……………………………………… 140
練習049 2 區(qū)域 4 對2 ……………………………………………………………………… 141
練習050 3 色6 對3 傳球 …………………………………………………………………… 142
練習051 5 對5+ 門將+2 自由人 …………………………………………………………… 143
實例2 攻→守 失球后不緊逼→養(yǎng)成失球后迅速反搶的習慣 …………………………… 144
練習052 1 對1 對1 ………………………………………………………………………… 145
練習053 人盯人3 對3+ 門將 ……………………………………………………………… 146
練習054 三區(qū)域人盯人6 對6+ 門將 ……………………………………………………… 147
實例3 攻→守 沖上去搶球被過→如果追不上就拖住對手 ……………………………… 148
練習055 拖延2 對2+ 門將 ………………………………………………………………… 149
練習056 拖延2 區(qū)域4 對4+ 門將 ………………………………………………………… 150
練習057 拖延實戰(zhàn)形式 7 對7+1 門將+ 自由人 ………………………………………… 151
實例4 守→攻 搶到球后不假思索就踢出去→根據(jù)場上形勢來判斷如何行動 ………… 152
練習058 持球3對3 + 自由人 ……………………………………………………………… 153
練習059 防守→進攻的判斷5 對4 +門將 ………………………………………………… 154
練習060 實戰(zhàn)形式7 對7+ 門將 …………………………………………………………… 155
實例5 守→攻 向前進攻的時候做無意義的傳球→直傳優(yōu)先的意識 …………………… 156
練習061 具有方向性的出球3 對3 +3自由人 …………………………………………… 157
練習062 全場移動式直傳 4 對3←→4 對3 ………………………………………………… 158
練習063 直傳 實戰(zhàn)形式3區(qū)域6 對6 +門將……………………………………………… 159
實例6 守→攻 搶下球之后傳球路線陷入死胡同→換位支援 …………………………… 160
練習064 簡單支援2對1-2 對1 + 門將 …………………………………………………… 161
練習065 簡單支援3 對2→3 對3 ………………………………………………………… 162
練習066 實戰(zhàn)支援3區(qū)域7 對7 + 門將 …………………………………………………… 163
實例7 守→攻 看到空當卻無法突破→迅速由守轉(zhuǎn)攻 …………………………………… 164
練習067 利用空當 3 對2 + 門將 …………………………………………………………… 165
練習068 利用空當 4對4+ 門將 …………………………………………………………… 166
練習069 實戰(zhàn)支援3區(qū)域7 對7 + 門將 …………………………………………………… 167
總結(jié)：以上的課題分析都是為了實戰(zhàn)而生的→比賽形式的綜合練習……………………… 168
練習070 全體總結(jié)練習①：3區(qū)域比賽 …………………………………………………… 169
練習071 全體總結(jié)練習②：影子游戲 ……………………………………………………… 170
練習072 全體總結(jié)練習③：11 對11 全場比賽 …………………………………………… 171
傳球是由出球的人來決定，還是由接球的人來決定………………………………………… 172
第6 章 分析對手球隊設定實戰(zhàn)對策 173
使用說明書……………………………………………………………………………………… 174
實例1 對于經(jīng)常長傳的球隊，如何應對 …………………………………………………… 176
練習073 區(qū)分區(qū)域4 對4+ 門將 …………………………………………………………… 176
練習074 區(qū)分區(qū)域7 對8+ 門將 …………………………………………………………… 177
實例2 對于跑動能力強的球隊，如何應對 ………………………………………………… 178
練習075 向?qū)γ鎮(zhèn)鹘忧颍? 對4+2 自由人 ………………………………………………… 178
練習076 比賽形式7 對7+ 門將 …………………………………………………………… 179
實例3 對于傳球技術好的球隊，如何應對 ………………………………………………… 180
練習077 比賽形式 5 對5+ 門將 …………………………………………………………… 180
練習078 比賽形式 8對8+ 門將 …………………………………………………………… 181
實例4 對于單方邊路比較強的球隊，如何應對 …………………………………………… 182
練習079 比賽形式6 對6+ 門將 …………………………………………………………… 182
練習080 比賽形式8 對8+ 門將 …………………………………………………………… 183
實例5 對于逼搶積極的球隊，如何應對 …………………………………………………… 184
練習081 場地間移動式3 對2→2 對1 ………………………………………………… 184
練習082 7 對6+ 門將 ……………………………………………………………………… 185
實例6 對于防守穩(wěn)固的球隊，如何應對 …………………………………………………… 186
練習083 比賽形式6 對6+ 門將 …………………………………………………………… 186
練習084 比賽形式8 對8+ 門將 …………………………………………………………… 187
實例7 眼看要輸球，但是必須要贏的場合，應該怎么戰(zhàn)斗 ……………………………… 188
練習085 2區(qū)域3 對2→3 對2+ 門將 ……………………………………………………… 188
練習086 2區(qū)域 3 對2→6 對6+ 門將 ……………………………………………………… 189
希丁克果然很厲害！…………………………………………………………………………… 190
第7 章 個人技術的提升訓練 191
使用說明書……………………………………………………………………………………… 192
練習087 直線帶球 …………………………………………………………………………… 194
練習088 開放空間運球……………………………………………………………………… 194
練習089 90 度轉(zhuǎn)身帶球 …………………………………………………………………… 195
練習090 正對面1 對1 ……………………………………………………………………… 195
練習091 斜向1 對1 ………………………………………………………………………… 196
練習092 2 對2 或3 對3 …………………………………………………………………… 196
練習093 帶球返回游戲 ……………………………………………………………………… 197
練習094 線上防守1 對1 …………………………………………………………………… 197
練習095 2人組面對面?zhèn)髑?………………………………………………………………… 198
練習096 小組面對面?zhèn)髑颉?198
練習097 3人組和4 人組按路線傳球 ……………………………………………………… 199
練習098 自由按路線傳球…………………………………………………………………… 199
練習099 3 對1 和4 對2 的持球練習 ……………………………………………………… 200
練習100 重視傳球的3 對3 ………………………………………………………………… 200
練習101 針對初級者的傳接球 ……………………………………………………………… 201
練習102 射擊游戲 …………………………………………………………………………… 201
練習103 直線前進的假動作 ………………………………………………………………… 202
練習104 90度假動作擺脫對手 …………………………………………………………… 202
練習105 180 度假動作 ……………………………………………………………………… 203
練習106 180 度假動作擺脫對手 …………………………………………………………… 203
練習107 背身1 對1 ………………………………………………………………………… 204
練習108 橫向壓迫的1 對1 ………………………………………………………………… 204
練習109 斜線方向1 對1 …………………………………………………………………… 205
練習110 球停在腳下躲過對手1 對1 ……………………………………………………… 205
練習111 收集球的游戲 ……………………………………………………………………… 206
練習112 護球游戲 …………………………………………………………………………… 206
第8 章 荷蘭式身體訓練菜單 207
使用說明書……………………………………………………………………………………… 208
實例1 動作頻率增加 ………………………………………………………………………… 210
練習113 3 對3 + 門將 ……………………………………………………………………… 210
練習114 2對2+4 自由人 …………………………………………………………………… 210
實例2 持續(xù)保持高強度動作的練習 ………………………………………………………… 211
練習115 8 對8 +門將 ……………………………………………………………………… 211
練習116 跑位和傳球 ………………………………………………………………………… 211
實例3 提升動作的爆發(fā)力 …………………………………………………………………… 212
練習117 2 組1 對1 ………………………………………………………………………… 212
練習118 傳中射門 …………………………………………………………………………… 212
實例4 維持高爆發(fā)力的練習 ………………………………………………………………… 213
練習119 沖刺射門 …………………………………………………………………………… 213
練習120 爭球1 對1 ………………………………………………………………………… 213
實戰(zhàn)分析樣本①………………………………………………………………………………… 214
實戰(zhàn)分析樣本②………………………………………………………………………………… 222
實戰(zhàn)分析樣本③………………………………………………………………………………… 230
實戰(zhàn)分析樣本④………………………………………………………………………………… 232
后記……………………………………………………………………………………………… 238