目錄
第一課
食育從奶娃開始·········································001
1. 媽媽是寶寶飲食習慣的啟蒙老師……002
2. 讓寶寶學會尊重食物……005
3. 0~3 歲養(yǎng)成影響終身的飲食習慣……009
4. 這幾件事要“禁”上餐桌……017
5. 喂養(yǎng)需要看氣質……021
6. 寶寶的“胃”誰做主……028
第二課
以生長曲線圖為指導··································033
1. 沒有對比就沒有傷害——生長發(fā)育與個體對比……034
2. 選擇適合的生長曲線圖……036
3. 正確使用和解讀生長曲線圖……042
第三課
科學喂養(yǎng)····················································045
1. 按需喂養(yǎng)正確回應寶寶啼哭……046
2. 母乳喂養(yǎng)是母親送給孩子最好的禮物……050
3. 母乳中蘊藏大能量……052
4. 給哺乳媽媽的特別營養(yǎng)建議……055
5. 影響乳汁分泌, 你不可不知的細節(jié)……061
6. 你知道嗎，開奶晚也許是飲食不當惹的禍……064
7. 母乳喂養(yǎng)，堅持到“點兒”上……068
8. 沒有母乳，如何給寶寶選擇 “安全口糧”……074
9. 混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)，需要避開哪些營養(yǎng)誤區(qū)……077
10. 選購配方奶，賣家不會告訴你的秘密……082
第四課
開始吃輔食················································089
1. 輔食的重要性和輔食添加的時間……090
2. 輔食和奶的比例（6~12 個月每天輔食安排舉例）……095
3. 固體食物的制作，你需要知道的細節(jié)……099
4. 寶寶添加肉類食材有技巧……105
5. 水果要適齡適量添加……109
6. 成品輔食購買請糾結到點兒上……115
7. 零食新主張：美味健康總相宜……119
8. 手指食物很有必要……124
第五課
正確對待膳食補充劑··································129
1. 補鐵之前，你需要替寶寶了解這些……130
2. 補充維生素A，你了解多少……137
3. 孩子不吃飯，補鋅是關鍵……141
4. 媽媽們無比關心的DHA 補充……146
5. 維生素D——被鈣遮住光芒的營養(yǎng)素……153
6. 我的寶寶需要補鈣嗎……159
7. 我家的寶寶需要營養(yǎng)強化食品嗎……167
第六課
飲食行為和喂養(yǎng)難題··································173
1. 正確判斷寶寶是否挑食偏食，你擔憂對了嗎……174
2. 寶寶不愛吃飯，這樣做就對了……179
3. 小胖子養(yǎng)成記……184
4. 面對“小豆芽”，我們要不要施點兒肥……190
5. 無所不在的加工食品……194
6. 加工食品要謹慎選擇……199
7. 警惕糖衣炮彈！糖的攝入要適量……204
第七課
生病的孩子怎么吃·····································209
1. 寶寶發(fā)熱時的飲食建議……210
2. 寶寶患呼吸道疾病，飲食有特殊要求嗎……214
3. 腹瀉寶寶，吃對才能好得快……217
4. 寶寶幾天沒大便是攢肚嗎……221
5. 寶寶便秘了，飲食該如何調整……225
后記··························································231
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