傳世詠春拳內(nèi)功小念頭

　　詠春拳，早年流傳于廣東、廣西、福建各地。據(jù)傳此拳初為嚴詠春所創(chuàng)，故名“詠春拳”，亦有以嚴氏命名詠春。年長前輩亦稱之為“盲拳”或“歸家拳”。手法有擒拿及穴位攻打，快速狠毒；腳法有生死踢法以及摔跌打法，所以不輕易傳授及顯露于人前。但在今天，詠春拳雖受各方面影響卻是流傳范圍廣的中華武術(shù)拳種，并在海內(nèi)外得到快速發(fā)展。詠春拳在發(fā)展過程中受到民間其他流派武技的熏陶和影響，以人體結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)活動及人體力學開始研究改進，完全脫離了傳統(tǒng)的玄學虛幻、非科學邏輯性的近似哲學解釋，而成為一種十分科學化和符合人體生理結(jié)構(gòu)的拳術(shù)，其長處在于埋身搏擊。它拳快腳疾而防守嚴謹，馬步靈活，攻守兼?zhèn)浼笆毓ネ?，注重剛?cè)岵瑲饬ο牧可?。詠春拳在由古至今傳承中由傳統(tǒng)拳理、拳論、心法、手法、踢法，內(nèi)煉和外煉法，象形取意等創(chuàng)有小念頭、尋橋和標指等三拳套及木人樁法和兵器；更配合黐手黐腳練習以訓練與橋手或腿腳搭接后的感覺和反應(yīng)。拳論和心法方面注重中線、埋肘、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖等，以短距離和時間去進攻和防守等，來區(qū)別于長江以北的諸多武技。從過去到今天所能看到的所謂祖?zhèn)骰蛄鱾鞯难苌翟伌喝?，真正傳承標準科學或具有詠春風格特點的幾乎很少見了，多數(shù)傳承詠春拳太隨意，導致學或練空耗時間。因此，我們不得不科學地認識詠春拳這門搏擊的拳術(shù)藝術(shù)，重新校正，本書內(nèi)容則是以傳世小念頭內(nèi)功拳法為主，使世界各地的詠春拳修習者能糾正自己的所學所練，是謂不險致湮沒。

　　舒建臣，中國著名武術(shù)家?，F(xiàn)居廣東深圳。主編有《截拳道入門系列》、《詠春拳系列》。著有《詠春三套拳法》、《詠春木人樁法 》、《詠春黐手對練》、《詠春搏擊術(shù)精粹 》、《圖解詠春拳法 》、《中國散打系列叢書》、《詠春拳學系列》、《佛山詠春拳系列叢書》、《擒拿解脫反擒拿》《中國擒拿術(shù)》等。著述數(shù)本武術(shù)類專著，并在中外出版?zhèn)鞑?，受到中外武術(shù)愛好者的喜愛，其作品并被其它同類作品借鑒和引用。