幸福婚姻心理學(xué)

第一章 戀愛(ài)期的未雨綢繆
——如何尋找婚姻中的另一半

1. 你是相信一見(jiàn)鐘情的“感覺(jué)控”嗎？ _002
2. 遠(yuǎn)離極端的人，他/ 她將是你的噩夢(mèng) _007
3. 網(wǎng)戀，只是一種相遇方式 _013
4. 愛(ài)情輸給了距離——異地戀的是是非非 _017
5. “剩女”該如何找到自己的幸福 _023
6. 我的戀人喜歡跟別人搞曖昧 _027

第二章 遠(yuǎn)離控制，找到真愛(ài)

1. 你是否在被“假愛(ài)”蒙蔽？ _032
2. 你知道什么是真愛(ài)嗎？ _038
3. 你的愛(ài)情是否“門(mén)當(dāng)戶(hù)對(duì)”？ _048
4. 你與戀人是否性格相合？ _053
5. 你是恐婚族嗎？ _059

第三章 外遇，誰(shuí)之殤？

出軌者
1. 男女外遇的差異 _066
2. 什么樣的男人易出軌 _068
3. 出軌是在重復(fù)父母的婚姻模式 _070
4. 外遇是為了“找媽” _072

受傷者
5. 全職太太的悲哀 _074
6. 受傷后的心理反應(yīng) _076
7. 執(zhí)著于懲罰出軌者能夠從中獲益 _079
8. 給自己一個(gè)期限，讓自己“定時(shí)哀傷” _081

如何進(jìn)行婚姻重建
9. 時(shí)間治愈傷痛 _083
10. 受傷者采取的策略 _084
11. 出軌者應(yīng)有的心態(tài) _088
12. 給第三者的話(huà) _090

第四章 婚姻期的傷害處理
——如何應(yīng)對(duì)婚姻中的明槍暗箭

1. 對(duì)家庭暴力說(shuō)“不” _092
2. 你能察覺(jué)愛(ài)人的隱秘攻擊嗎？ _098
3. 別做容易被拋棄的“好人” _104
4. 傷自己最深的，是自己最親的人 _110
5. 猜疑——婚姻的巨大殺手 _116
6. 家庭中的戰(zhàn)爭(zhēng)——吵架不是解決問(wèn)題的唯一方式 _121
7. 打破中國(guó)家庭的輪回——破解婆媳關(guān)系難處的密碼 _128
8. 我嫁/ 娶了沒(méi)有責(zé)任感的老公/ 老婆 _134

第五章 婚姻期的心理分析
——婚姻問(wèn)題的深層探究

1. “七年之癢”的真相 _140
2. 你越界了夫妻之間要有“界限意識(shí)” _147
3. 婚姻中的依賴(lài)與反依賴(lài) _152
4. 對(duì)方不是你的“理想父母” _157
5. 你的婚姻是否在重復(fù)原生家庭的模式？ _162
6. 扼殺婚姻幸福的魔咒 _169
7. 放下相互攻擊的“擋箭牌” _178
8. 婚姻中，別把自己弄丟了 _183
9. 妨礙婚姻幸福的認(rèn)知思維 _189
10. 健康的婚戀關(guān)系是一種療愈 _195

第六章 婚姻中的小沖突處理
——如何化解婚姻中的矛盾沖突

1. 男女之間的差異 _200
2. 如何解決夫妻間的差異 _209
3. 小沖突引起大災(zāi)難——如何化解小沖突 _214
4. “負(fù)面”情緒只能被疏導(dǎo)，不能被壓抑 _219
5. 卸下情緒偽裝，真實(shí)表達(dá)情緒 _229
6. 尋找共贏的解決辦法 _233

第七章 溝通消除壁壘
——夫妻間良性溝通的奧秘

1. 男女溝通差異 _238
2. 清楚直接地表達(dá)心中的想法 _244
3. 不要超越彼此的界限 _250
4. 要注意說(shuō)話(huà)的時(shí)機(jī) _256
5. 用愛(ài)人的語(yǔ)言與他/ 她溝通 _260
6. 不要忽視非言語(yǔ)信息的重要性 _264
7. 女人怎么向男人表達(dá)情緒 _268
8. 學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，促進(jìn)有效溝通 _272

附錄 婚戀心理咨詢(xún)實(shí)錄

案例1. 不怕離婚，才可以掌握婚姻主動(dòng)權(quán)
案例2. 獨(dú)立的女人才能贏得自己的尊嚴(yán)
案例3. 真正傷害我們的，是我們的期待和想象
案例4. 只是“為了孩子”的婚姻值得守護(hù)嗎？
案例5. 不要因?yàn)椤八麑?duì)我好”而選擇一份感情
案例6. 我的愛(ài)人總是喜歡回避問(wèn)題
案例7. 真正讓我們痛苦的，是我們的不甘心
案例8. 藕斷絲連是最不值得的愛(ài)情