修身之道

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	房勇，黃良瑜著
出版社：	中國(guó)財(cái)富出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504764577	出版時(shí)間：	2017-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	180	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　自古以來(lái)，人們追求天人合一自然法則，修身、修性、修心成為人們生活的重要組成部分，不可否認(rèn)，人的心理狀況對(duì)人的身體健康有很大的影響，一個(gè)內(nèi)心寬容、性情溫和的人往往更容易獲得幸福。本書(shū)介紹了修身、修性、修心的生活哲理，讓生活在都市的現(xiàn)代人在緊張的生活中，能放慢腳步，調(diào)節(jié)心情，用平和心態(tài)和寬廣的胸懷擁抱生活的點(diǎn)滴幸福。

作者簡(jiǎn)介

　　房勇：武當(dāng)三豐派道家養(yǎng)生第十六代傳人，道號(hào)：寧資乾。萬(wàn)密齋大國(guó)醫(yī)養(yǎng)生院執(zhí)行院長(zhǎng)。北京大學(xué)老年產(chǎn)業(yè)EMBA，國(guó)家注冊(cè)高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，國(guó)家注冊(cè)高級(jí)中醫(yī)診療醫(yī)師，國(guó)家注冊(cè)高級(jí)中醫(yī)針灸師，中國(guó)人力資源注冊(cè)培訓(xùn)師，世界華人500強(qiáng)講師，名師學(xué)院誠(chéng)信講師，《名家談壇》電視欄目主講嘉賓。在某雜志上發(fā)表文章幾十余篇，從事健康教育工作二十多年，舉行全國(guó)巡回報(bào)告3000余場(chǎng)，在中醫(yī)養(yǎng)生與健康知識(shí)普及方面做出了卓越貢獻(xiàn)。精通六部號(hào)脈方子及手診，在國(guó)內(nèi)享有盛名?！↑S良瑜：藥劑師，國(guó)家注冊(cè)高級(jí)營(yíng)養(yǎng)講師，北京大學(xué)老年產(chǎn)業(yè)EMBA。

圖書(shū)目錄

第一章
揭開(kāi)巴馬長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)的秘密1
第一節(jié)巴馬人為什么長(zhǎng)壽——自然環(huán)境1
第二節(jié)巴馬人長(zhǎng)壽隱藏的秘密8

第二章膳食調(diào)節(jié)，飲食對(duì)健康長(zhǎng)壽起積極作用14
第一節(jié)巴馬人天天食用火麻湯和火麻油14
第二節(jié)飲食與健康20
第三節(jié)ω-3與各種疾病的預(yù)防29
第四節(jié)飲食最重要的是取身體所需41
第五節(jié)飲食對(duì)健康長(zhǎng)壽起積極作用65

第三章修養(yǎng)之道，延年益壽88
第一節(jié)道家養(yǎng)生六字訣91
第二節(jié)凈化心靈，修養(yǎng)心性110
第三節(jié)悅心行動(dòng)，心情好才是真的好124

第四章老年人身心健康管理145
第一節(jié)老有所醫(yī)與健康長(zhǎng)壽145
第二節(jié)常見(jiàn)心理疾病的應(yīng)對(duì)術(shù)153
第三節(jié)健康長(zhǎng)壽管理的策略170