老年人防跌倒健身體操

　　《老年人防跌倒健身體操》一書共分三章。*章主要介紹引起老年人跌倒的內(nèi)在與外在的各種危險因素，并對其形成的原因及各個危險因素之間的關系進行闡述。同時介紹老年人跌倒的各種危害，并從運動、營養(yǎng)、環(huán)境、生活習慣等方面介紹有效預防老年人跌倒的具體措施；第二章主要從理論上介紹基于核心力量訓練的健身體操作為老年人防跌倒健身手段的優(yōu)勢和具體鍛煉方式；第三章主要介紹老年人防跌倒健身體操的7個實例組合動作，詳細記述了每個組合的特點、功效、學習步驟，并配有圖文提示和完整組合動作演示的視頻光盤。同時介紹本套操的鍛煉效果和科學的鍛煉方法。

　　以第一作者或獨立作者在國內(nèi)外核心期刊及學術會議上發(fā)表相關論文20余篇，并作為項目負責人獲上海市教委創(chuàng)新項目（重點項目）資助及國家社科基金資助。是上海各大健身中心及企事業(yè)單位各類健身課程（瑜伽，健身操舞、形體芭蕾、爵士舞等）的兼職教練；多次擔任上海市各類大型文藝演出及運動會開幕式節(jié)目的主編教練；多次擔任過上海廣電總局健身講座等欄目的客座專家；是CCTV5《健身動起來》節(jié)目中《中老年健身瑜伽操系列》的主創(chuàng)和主講教練；所創(chuàng)編的老年人健身體操系列在日本廣島電視臺（RCC）中被專欄介紹，并在日本各社區(qū)中得到推廣。