養(yǎng)生必養(yǎng)腎

第一篇 腎是身體的“米缸”，養(yǎng)生必養(yǎng)腎
第一章 腎對生命的意義
腎是生命基本物質(zhì)的“天下糧倉”
腎是衡量“性?！敝笖?shù)的標(biāo)尺
腎決定著身高與身體強(qiáng)壯程度
腎是健腦益智的基石
腎主骨，腎有疾則骨必痛
腎是維持酸堿平衡的天秤
腎對人體血壓起著調(diào)節(jié)作用
腎藏氣血精津，調(diào)養(yǎng)五臟六腑
腎主一身陰陽
腎經(jīng)通遍全身，有利于身心健康
第二章 腎好，身體就棒
人體的活力取決于腎
生命初始腎氣旺，男孩的一生都旺
男人小便不利和氣不順都是因為腎
腎好，皮膚就會光滑
亞健康的根源是腎虛
溫補(bǔ)腎陽可改善男人夜間多尿
弓腰駝背多是腎虛惹的禍
腎陽充足女人才能健康美麗
腎強(qiáng)，“性”能力就棒
“自然”之法增補(bǔ)腎陽
腎陽調(diào)養(yǎng)需從保養(yǎng)好大小腸做起
要想腎臟好，脊背常保暖
第二篇 養(yǎng)還是補(bǔ)——關(guān)于養(yǎng)腎、補(bǔ)腎的須知
第三章 養(yǎng)腎先要了解腎虛
腎陽虛——總是畏寒怕冷
腎陰虛——肝火、心火旺盛
腎氣不固——二便、精液、白帶、月經(jīng)有異常
腎精不足——生長發(fā)育不好、抵抗能力下降
腎功能失?！绊懮彻δ?br />腎不納氣——影響人體正常呼吸
第四章 腎虛，身體出現(xiàn)異常信號
畏寒肢冷，應(yīng)考慮腎虛的可能
足跟痛，足跟時常疼痛多半是腎虛
脛骨酸痛，可能是腎虛惹的禍
股陰痛，很可能是腎虛
看舌頭，舌頭是腎臟的“窗戶”
看眼神，兩眼呆滯、動作遲緩多腎虛
腎臟好不好，看看眉毛早知道
看面色，青、黑、紅當(dāng)心久病腎虛
看耳朵，耳輪焦黑應(yīng)考慮腎虛的可能
看牙齒，牙齒松動有可能是腎虛
觀察小指，關(guān)聯(lián)心腎
捏二陰，陰囊松弛多是腎氣不足
口咸，有可能是腎虛
唾液異常，小心腎虛“襲擊”
喜暖畏寒，往往腎氣虛弱
長期便秘，有可能是腎虛
頻繁起夜，多是腎虛造成的
氣短、氣喘，可能是腎不納氣
耳鳴、耳背，有可能為腎精不足所致
脫發(fā)，可能是腎虛的原因
須發(fā)早白，腎精不足的表現(xiàn)
泄瀉，很有可能是腎虛
第五章 什么樣的人容易腎虛
先天不足，腎虧本之源
飲食不節(jié)，造成腎損傷
……
第三篇 調(diào)達(dá)五臟來養(yǎng)腎：五臟和諧通達(dá)腎臟常青
第四篇 怎樣吃最養(yǎng)腎：吃對了，腎就能為我們的生命鑄就活力
第五篇 中藥養(yǎng)腎，腎虛之人不可不用的補(bǔ)腎良藥
第六篇 房事養(yǎng)腎，既能成全性福還能養(yǎng)腎
第七篇 疾病乘“虛”而人，腎病家庭調(diào)養(yǎng)有良方