少兒壘球技術(shù)初級(jí)教程

第一單元 認(rèn)識(shí)壘球
第一課 壘球運(yùn)動(dòng)的起源
第二課 認(rèn)識(shí)壘球比賽的場(chǎng)地
第三課 壘球運(yùn)動(dòng)中的器材
第四課 壘球怎樣玩
第五課 棒壘球游戲
第二單元 壘球防守基本技術(shù)——接球
第六課 手套的戴法
第七課 手套接球位置及使用
第八課 接球時(shí)的準(zhǔn)備姿勢(shì)及腳步移動(dòng)
第九課 雙手正面接球
第十課 接平直球
第十一課 接地滾球
第十二課 接高飛球
第十三課 接反彈球
第三單元 防守基本技術(shù)——傳球
第十四課 傳球的握球方法及傳球姿勢(shì)
第十五課 肩上傳球
第十六課 肩下（下手）傳球
第十七課 接球后行進(jìn)問(wèn)銜接傳球的基本步法
第四單元 防守位置技術(shù)——投手
第十八課 投手技術(shù)動(dòng)作——握球與踏板
第十九課 投手技術(shù)動(dòng)作——出手動(dòng)作
第二十課 投手技術(shù)動(dòng)作——手臂繞環(huán)
第二十一課 投手投球技術(shù)動(dòng)作——腿部伸踏
第二十二課 投手投球的完整技術(shù)動(dòng)作
第二十三課 投手的位置技術(shù)
第五單元 防守位置技術(shù)——接手
第二十四課 接手的位置和準(zhǔn)備姿勢(shì)
第二十五課 接手接球的動(dòng)作
第二十六課 接手接反彈球
第二十七課 接手接球后的傳殺
第二十八課 接手的防守位置
第六單元 防守位置技術(shù)——一壘手
第二十九課 一壘手壘上接傳球動(dòng)作
第三十課 一壘手的防守位置
第七單元 防守位置技術(shù)——二壘手和游擊手
第三十一課 二壘手和游擊手的防守位置
第三十二課 二壘手和游擊手的補(bǔ)位和補(bǔ)漏
第八單元 防守位置技術(shù)——三壘手
第三十三課 三壘手的防守位置
第三十四課 三壘手準(zhǔn)備接球姿勢(shì)
第九單元 防守位置技術(shù)——外場(chǎng)手
第三十五課 外場(chǎng)手的防守位置
第三十六課 外場(chǎng)手接、傳球動(dòng)作
第三十七課 外場(chǎng)手的補(bǔ)漏
第十單元 防守技術(shù)——封殺和觸殺
第三十八課 封殺
第三十九課 觸殺
第十一單元 壘球進(jìn)攻基本技術(shù)——擊球
第四十課 握棒方法
第四十一課 站立位置和站位方法
第四十二課 擊球準(zhǔn)備姿勢(shì)
第四十三課 揮擊的引棒伸踏
第四十四課 揮擊動(dòng)作中的揮棒
第四十五課 揮擊動(dòng)作中的隨揮
第四十六課 揮擊的完整動(dòng)作
第四十七課 觸擊球的站立姿勢(shì)
第四十八課 握棒方法
第四十九課 觸擊球時(shí)球棒準(zhǔn)備姿勢(shì)
第五十課 觸擊方法
第五十一課 觸擊球的完整動(dòng)作
第十二單元 壘球進(jìn)攻基本技術(shù)——跑壘
第五十二課 擊球后跑壘
第五十三課 連續(xù)跑壘
第五十四課 離壘與返壘
附錄 棒、壘球競(jìng)賽規(guī)則主要術(shù)語(yǔ)解釋
參考文獻(xiàn)