24式太極拳

定　價：￥18.00

作　者：	韓旭主編
出版社：	化學工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	太極體育/運動

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ISBN：	9787122281104	出版時間：	2017-01-01	包裝：	平
開本：	大32K	頁數(shù)：	90	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書通過圖文結(jié)合的形式對24式太極拳的每一招、每一式都進行了詳細講解，并針對動作要領(lǐng)和易犯錯誤給予提醒和糾正，使每一位愛好者都能夠更加規(guī)范、科學地習練。每天幾分鐘，循序漸進，最終達到強身健體、延年益壽的養(yǎng)生功效。本書適合廣大健身愛好者參考閱讀。

作者簡介

　　韓旭主編

圖書目錄

第一章︱?qū)じ菰丛捥珮O 1 太極拳的起源 2 太極拳的發(fā)展 3 太極拳的習練特點 7 太極拳的養(yǎng)生功效 8 太極拳的習練指南 10 太極拳的基本動作 11 第二章︱一招一式練太極 15 第一式起勢 16 第二式左右野馬分鬃 19 第三式白鶴亮翅 24 第四式左右摟膝拗步 27 第五式手揮琵琶 31 第六式左右倒卷肱 33 第七式左攬雀尾 38 第八式右攬雀尾 42 第九式單鞭 48 第十式云手 51 第十一式單鞭 55 第十二式高探馬 58 第十三式右蹬腳 60 第十四式雙峰貫耳 63 第十五式轉(zhuǎn)身左踏腳 65 第十六式左下勢獨立 68 第十七式右下勢獨立 72 第十八式左右穿梭 75 第十九式海底針 78 第二十式閃通臂 80 第二十一式轉(zhuǎn)身搬攔捶 82 第二十二式如封似閉 85 第二十三式十字手 87 第二十四式收勢 89