實用高職體育教程

第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的起源
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 大學體育的目的和任務
第四節(jié) 當代大學生活與體育
第五節(jié) 體育對未來人生的影響
第六節(jié) 體育與社會發(fā)展的關(guān)系
第二章 體育生活與健康
第一節(jié) 體育鍛煉對身體健康的促進作用
第二節(jié) 體育鍛煉應注意的問題
第三節(jié) 體育鍛煉后應了解的事宜
第四節(jié) 不同職業(yè)的適宜體育鍛煉項目
第五節(jié) 運動損傷的處理與康復
第三章 體育與心理健康
第一節(jié) 健康與心理健康
第二節(jié) 體育鍛煉對個體心理健康的影響和作用
第三節(jié) 促進心理健康的體育鍛煉方法
第四章 大學生體質(zhì)健康標準與測試
第一節(jié) 大學生體質(zhì)健康標準
第二節(jié) 《學生體質(zhì)健康標準》測試項目操作方法
第五章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 田徑運動的項目分類
第三節(jié) 田徑運動的競賽組織與管理
第六章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球競賽的主要規(guī)則
第七章 足球運動
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球比賽的規(guī)則
第五節(jié) 足球比賽欣賞
第八章 排球運動
第一節(jié) 排球運動簡介
第二節(jié) 排球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球比賽與欣賞
第九章 乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球概述
第二節(jié) 乒乓球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球競賽的主要規(guī)則
第十章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球概述
第二節(jié) 羽毛球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽的主要規(guī)則
第十一章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球運動基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球競賽的主要規(guī)則
第十二章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動概述
第二節(jié) 蛙泳
第三節(jié) 自由泳
第四節(jié) 仰泳
第五節(jié) 蝶泳
第六節(jié) 游泳的救護知識
第十三章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操的概念及基本技術(shù)
第三節(jié) 全國健美操大眾鍛煉標準
第四節(jié) 健美操比賽規(guī)則簡介
第十四章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈的基本知識
第三節(jié) 主要規(guī)則
第十五章 武術(shù)運動
第一節(jié) 武術(shù)概述
第二節(jié) 武術(shù)基本功與練習方法
第三節(jié) 初級長拳第三路
第四節(jié) 養(yǎng)生保健運動
第十六章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運動簡介
第二節(jié) 跆拳道的基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道的基本規(guī)則
第十七章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽運動概述
第二節(jié) 瑜伽的基本體式
第三節(jié) 瑜伽的練習要求及注意事項
第十八章 定向運動
第一節(jié) 定向運動概述
第二節(jié) 定向運動的項目分類
第三節(jié) 定向運動的競賽組織與管理
第四節(jié) 定向運動技巧和地形圖基本知識
第十九章 輪滑運動
第一節(jié) 輪滑運動概述
第二節(jié) 輪滑運動的基本技術(shù)和學練方法
第三節(jié) 輪滑運動的競賽組織與管理
第二十章 拓展運動
第一節(jié) 拓展運動概述
第二節(jié) 拓展運動訓練
第三節(jié) 拓展訓練項目舉例
第四節(jié) 拓展運動的風險與安全意識