心理健康教程：農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生成長(zhǎng)讀本

第一章 幸福從心開(kāi)始——走進(jìn)心理健康
第一節(jié) 解讀幸福
一、“幸福”的由來(lái)及含義
二、幸福的本質(zhì)
三、幸福的形式
第二節(jié) 心理健康與幸福
一、幸福生活從“心”開(kāi)始
二、心理健康與幸福人生
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康
一、大學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)
二、大學(xué)生心理健康問(wèn)題
三、農(nóng)業(yè)院校大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題
四、大學(xué)生心理健康教育的意義
第二章 揭開(kāi)面具下的自己——大學(xué)生自我意識(shí)與人格
第一節(jié) 自我意識(shí)
一、自我意識(shí)概述
二、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)及常見(jiàn)問(wèn)題
三、大學(xué)生塑造健全自我意識(shí)的意義及途徑
第二節(jié) 人格
一、人格概述
二、人格差異
三、大學(xué)生常見(jiàn)人格發(fā)展缺陷及調(diào)試
四、大學(xué)生健康人格的塑造
第三章 激發(fā)內(nèi)在的財(cái)富——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述
一、學(xué)習(xí)的定義
二、學(xué)習(xí)產(chǎn)生的機(jī)制
三、學(xué)習(xí)理論
四、大學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)
第二節(jié) 學(xué)習(xí)策略
一、學(xué)習(xí)策略的界定
二、學(xué)習(xí)策略的分類(lèi)
三、具體學(xué)習(xí)策略概述
四、關(guān)于閱讀——書(shū)里有別人的世界，走進(jìn)去就拓展了自己
第三節(jié) 影響學(xué)習(xí)的因素
一、智力因素
二、非智力因素
第四節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適
一、學(xué)習(xí)動(dòng)力缺乏
二、學(xué)習(xí)焦慮嚴(yán)重
三、創(chuàng)新學(xué)習(xí)能力不足
第四章 我的情緒我做主——大學(xué)生情緒管理
第一節(jié) 情緒的概述
一、什么是情緒
二、情緒的功能
三、情緒狀態(tài)的分類(lèi)
第二節(jié) 幾種特殊的情緒
一、焦慮
二、憤怒
三、嫉妒
四、抑郁
五、快樂(lè)
第三節(jié) 大學(xué)生的情緒管理
一、情緒管理的內(nèi)涵
二、合理情緒理論
三、有效處理情緒的方式
第五章 搭建心靈的橋梁——大學(xué)生人際交往
第一節(jié) 人際交往概述
一、人際交往的含義
二、人際交往的功能與規(guī)律
三、人際關(guān)系的建立與破裂
四、大學(xué)生人際交往的影響因素
第二節(jié) 大學(xué)生人際交往常見(jiàn)的問(wèn)題
一、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)
二、大學(xué)生人際交往類(lèi)型
三、大學(xué)生交往常見(jiàn)的問(wèn)題及調(diào)適
第三節(jié) 培養(yǎng)成功交往能力
一、提高人際吸引
二、提升人際交往技巧
三、懂得人際交往的心理效應(yīng)
第六章 擁有選擇和經(jīng)營(yíng)的智慧——大學(xué)生戀愛(ài)與性心理
第一節(jié) 愛(ài)情是什么
一、愛(ài)情的定義
二、愛(ài)情的生物學(xué)解讀
三、愛(ài)情的心理學(xué)理論
四、愛(ài)情與其他情感的區(qū)別
第二節(jié) 如何建立和保持愛(ài)情
一、大學(xué)生戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理效應(yīng)
二、建立愛(ài)情的關(guān)鍵性因素
三、男女兩性心理差異
四、愛(ài)情的存款賬產(chǎn)
第三節(jié) 如何應(yīng)對(duì)失戀
一、宣泄情感、不去糾纏
二、正視現(xiàn)實(shí)、理智分析
三、積極轉(zhuǎn)移、自強(qiáng)自立
第四節(jié) 性心理
一、什么是性心理健康
二、大學(xué)生常見(jiàn)的性行為失當(dāng)
二、性道德的基本原則
四、維護(hù)大學(xué)生性心理健康的途徑
第七章 柳暗花明又一村——壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)
第一節(jié) 壓力概述
一、壓力概述
二、現(xiàn)代人的心靈負(fù)重
三、大學(xué)生常見(jiàn)的壓力
第二節(jié) 壓力管理
一、消極應(yīng)對(duì)與積極應(yīng)對(duì)
二、有效的壓力管理方式
第三節(jié) 多個(gè)角度看挫折
一、對(duì)挫折的一般認(rèn)識(shí)
二、對(duì)挫折的更多認(rèn)識(shí)
三、雕刻讓我們更具有價(jià)值
第四節(jié) 挫折應(yīng)對(duì)的真諦——解決問(wèn)題
一、認(rèn)識(shí)問(wèn)題的積極意義
二、探查真問(wèn)題
三、解決問(wèn)題的有效途徑
第八章 活著就是王道——生命教育與心理危機(jī)干預(yù)
第一節(jié) 珍愛(ài)生命
一、生命和生命的意義
二、生命不能承受之重
三、珍愛(ài)生命與大學(xué)生心理健康
第二節(jié) 充實(shí)生命
一、讓生命之花綻放
二、生命是一種過(guò)程
三、感恩生命
第三節(jié) 呵護(hù)生命
一、直面危機(jī)
二、危機(jī)預(yù)防
三、自殺干預(yù)
第四節(jié) 直視驕陽(yáng)
一、擺正心態(tài)
二、珍視當(dāng)下
三、少留遺憾
四、堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立
五、與人為善
六、坦然接受
第九章 成長(zhǎng)中的助力器——心理咨詢
第一節(jié) 心理咨詢概述
一、心理咨詢的起源與發(fā)展
二、心理咨詢的定義
三、心理咨詢的對(duì)象
四、心理咨詢的形式
五、心理咨詢的作用與原則
六、心理咨詢的基本理論和方法
第二節(jié) 大學(xué)生心理咨詢
一、大學(xué)生心理咨詢的特點(diǎn)
二、學(xué)校心理咨詢的主要內(nèi)容
二、大學(xué)生心理咨詢的工作原則
四、大學(xué)生對(duì)心理咨詢的常見(jiàn)誤區(qū)
五、如何尋求心理咨詢的幫助
第三節(jié) 團(tuán)體咨詢概述
一、團(tuán)體咨詢概述
二、團(tuán)體咨詢的常見(jiàn)形式
三、團(tuán)體咨詢的組織與實(shí)施
四、團(tuán)體心理咨詢與拓展訓(xùn)練比較
參考文獻(xiàn)