現代體能訓練

定　價：￥49.00

作　者：	孫文新
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

購買這本書可以去

京東 (￥40.10)

ISBN：	9787564406677	出版時間：	2013-08-01	包裝：
開本：	32開	頁數：	225	字數：

內容簡介

　　《現代體能訓練：平衡球訓練方法》介紹新的力量訓練方法——平衡球力量訓練方法，平衡球是目前具有多功能性的健身訓練器材之一，平衡球訓練在世界范圍內的臨床康復應用取得了明顯的成果。《現代體能訓練：平衡球訓練方法》適合從事相關研究工作的人員參考閱讀。

作者簡介

暫缺《現代體能訓練》作者簡介

圖書目錄

第一章平衡球概述
NO.1 平衡球發(fā)展簡史
NO.2 平衡球訓練的科學理論與實踐
N0.3 平衡球訓練注意事項
第二章訓練前的牽伸
第三章平衡球訓練方法
NO.1 胸部肌肉訓練
NO.2 腹部及腹部兩側肌肉訓練
NO.3 背部肌肉訓練
NO.4 腿部和臀部肌肉訓練
NO.5 肩部肌肉訓練
NO.6 手臂肌肉訓練
NO.7 核心區(qū)平衡和穩(wěn)定訓練