回家睡覺的智慧

　　很多專業(yè)機(jī)構(gòu)的調(diào)查表明，全世界真正健康的人僅占5％，超過60％的人處于亞健康狀態(tài)。而處于亞健康狀態(tài)的人群中有1/3的人長期遭受睡眠問題困擾，這本書會(huì)對(duì)這些飽受睡眠問題困擾的亞健康人群有較大的幫助，成為他們改善睡眠的枕邊書！本書對(duì)治療失眠的常見方法和鮮為人知的自然療法都做了深入淺出的介紹，還包括一些有益健康睡眠的溫馨提示，能為大眾便捷獲得科學(xué)助眠的知識(shí)打開一個(gè)新的窗口。

　　楊璞：出生于醫(yī)學(xué)世家，國家中級(jí)保健按摩師，畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)學(xué)（養(yǎng)生康復(fù)）專業(yè)，江蘇省第二屆青年中醫(yī)藥優(yōu)秀人才獎(jiǎng)獲得者，楊氏手診、楊氏推拿、楊氏五禽戲第三代傳人，十二生肖養(yǎng)生功主要?jiǎng)?chuàng)編者，世界健康生活方式促進(jìn)會(huì)聯(lián)合總會(huì)副秘書長，南京自然醫(yī)學(xué)會(huì)養(yǎng)生康復(fù)專業(yè)委員會(huì)常務(wù)副秘書長、足療專業(yè)委員會(huì)秘書長，南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院特聘秘書，江蘇省外治法研究中心秘書，南京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)辦公室秘書，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)信息宣傳專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書，江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，南京市科協(xié)首批網(wǎng)絡(luò)科普作家?，F(xiàn)就職于南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院。李崇超：中醫(yī)學(xué)博士，南京中醫(yī)藥大學(xué)助理研究員，世界健康生活促進(jìn)會(huì)聯(lián)合會(huì)總會(huì)理事，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研工作十余年，對(duì)中醫(yī)辨證和臨床用藥有深入研究，對(duì)失眠、內(nèi)科雜病（慢性胃炎、消化性潰瘍等）、內(nèi)分泌疾?。ㄌ悄虿?、高脂血癥等）、婦科?。ㄔ陆?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等）有很深的研究。李春曄：江蘇中和亞健康服務(wù)中心主任，世界健康生活方式促進(jìn)會(huì)聯(lián)合總會(huì)亞健康分會(huì)副會(huì)長，中美共建睡眠健康工程工作委員會(huì)副主任委員。