補(bǔ)虛首要補(bǔ)氣血

定　價(jià)：￥39.80

作　者：	吳中朝，漢竹著
出版社：	江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生藥膳食療

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ISBN：	9787553762289	出版時(shí)間：	2016-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	208	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)將吳老師通過(guò)三十多年的臨床行醫(yī)看診經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成，針對(duì)不同的氣血虧虛情況給出了不同的調(diào)補(bǔ)方案。現(xiàn)代社會(huì)，年輕人工作忙碌，消耗大，氣血開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題；老年人隨著身體衰老，氣血的供應(yīng)也漸漸變得不足，虧虛的人也越來(lái)越多。氣血是人的健康之本，氣血是培養(yǎng)健康的土壤，調(diào)和氣血，讓身體感覺(jué)溫煦滋潤(rùn)，遠(yuǎn)離病痛，永遠(yuǎn)與健康相伴！本書(shū)是吳中朝老師三十余年行醫(yī)手記的結(jié)晶，分別從補(bǔ)氣、補(bǔ)血、男性、女性、老人、小孩和四季等角度介紹了數(shù)百種常見(jiàn)病的居家調(diào)養(yǎng)法，涵蓋了經(jīng)絡(luò)穴位按摩、艾灸、刮痧、拔罐、穴位貼敷和膳食調(diào)理等方方面面。這些方法都是中醫(yī)幾百年來(lái)總結(jié)下來(lái)的自然保健療法，可以讓你不打針、不吃藥，就能把氣血調(diào)養(yǎng)好。

作者簡(jiǎn)介

　　吳中朝，國(guó)家名老中醫(yī)，中央保健會(huì)診專(zhuān)家，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院養(yǎng)生保健專(zhuān)家指導(dǎo)委員會(huì)委員。吳教授三十多年間一直辛勤工作在臨床、教學(xué)、科研工作的第一線，以療效說(shuō)話(huà)，親自為超過(guò)10萬(wàn)患者看診，風(fēng)雨無(wú)阻，在為眾多的患者看診的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)許多疾病的發(fā)生都是由于氣血的不充足，于是翻閱典籍，總結(jié)了大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，教給患者如何改善和調(diào)補(bǔ)氣血，來(lái)防病治病，被患者贊為“醫(yī)術(shù)精湛、醫(yī)德高尚”。曾在北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》節(jié)目、中央電視臺(tái)《中華醫(yī)藥》《健康之路》節(jié)目擔(dān)任特邀嘉賓，出版的《吳中朝補(bǔ)氣血養(yǎng)五臟》《吳中朝10分鐘艾灸》《養(yǎng)好脾胃更長(zhǎng)壽》《經(jīng)絡(luò)穴位傳統(tǒng)療法全書(shū)》等圖書(shū)受到廣大讀者的喜愛(ài)。近十年來(lái)，在中醫(yī)藥抗衰老有應(yīng)用及臨床研究、老年病、男科病、腦病、美容保健等方面，取得了較多的研究成果。先后發(fā)表專(zhuān)業(yè)論文論著100余篇，專(zhuān)著10部，并多次獲不同級(jí)別的科技進(jìn)步獎(jiǎng)。曾十多次應(yīng)邀或由國(guó)家外派赴國(guó)外進(jìn)行醫(yī)療和講學(xué)，并長(zhǎng)期擔(dān)任國(guó)內(nèi)外本科生、研究生、進(jìn)修生等不同層次的臨床與理論課程的教學(xué)，主持多項(xiàng)國(guó)家繼續(xù)教育項(xiàng)目。

圖書(shū)目錄

第一章把丟了的氣血補(bǔ)回來(lái)
自測(cè)！你氣血虛嗎？
“五看”分辨氣血是否充足
氣虛吃什么？
常見(jiàn)補(bǔ)氣食物
血虛吃什么？
常見(jiàn)補(bǔ)血食物
全天氣血保養(yǎng)法！隨氣血運(yùn)行“路線”生活
一天之中氣血運(yùn)行路線
第二章氣虛的人易發(fā)胖，怎么補(bǔ)
心氣虛：稍一活動(dòng)就胸悶氣短
心氣虛怎么吃？怎么補(bǔ)？
心悸安撫心悸需養(yǎng)血
多吃紅棗、雞心、豬血等養(yǎng)心食物
“安心”小偏方——茯神燉豬心
保養(yǎng)心包經(jīng)可防心悸
心痛活血化瘀心不痛
桃仁、三七、紅花，活血化瘀有特效
按摩益心氣，以氣行血
頭痛氣血流暢則不痛
艾條溫灸止頭痛
頭部刮痧，每天10分鐘
循經(jīng)按摩消頭痛
自汗益氣斂汗效果好
這樣吃，可輔助治療自汗
常按心經(jīng)、脾經(jīng)及腎經(jīng)上的穴位
肺氣虛：常被人說(shuō)面色蒼白說(shuō)話(huà)無(wú)力
補(bǔ)肺氣怎么吃？怎么補(bǔ)？
咳嗽宣通肺氣顯神奇
止咳首選貝母粉
取胸背部穴位做貼敷
順經(jīng)按摩補(bǔ)肺氣，逆經(jīng)按摩清肺熱
常按肺經(jīng)、大腸經(jīng)上的穴位
過(guò)敏性鼻炎補(bǔ)足肺氣不過(guò)敏
過(guò)敏性鼻炎飲食禁忌
常按肺經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)穴位及背腧穴
隨身攜帶自制的防過(guò)敏藥物
在肺俞穴、大椎穴及風(fēng)門(mén)穴上，用藥物貼敷
依次溫灸百會(huì)穴、足三里穴及肺俞穴
感冒身體自有感冒大藥
將黃芩、蘇葉、防風(fēng)水煎，進(jìn)行熏吸
第三章血虛的人常瘦弱，怎么補(bǔ)
心血虛：睡不好還老忘事兒
補(bǔ)心血怎么吃？怎么養(yǎng)？
失眠睡眠歸“心”管，氣血不足睡難安
第四章中老年人氣血虛弱，怎么補(bǔ)
第五章女人氣血虛，氣色差老得快
第六章小孩兒天生嬌弱，補(bǔ)足氣血少生病
第七章男人氣血虛，總是力不從心
第八章一年四季，這樣補(bǔ)氣血
多曬太陽(yáng)多運(yùn)動(dòng)